一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上床，最好用熱水泡泡腳，並按摩足底的湧泉穴。二、飲食小雪節氣，宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、......

上火的主要表現比如說感冒也會由上火引起，咽喉腫痛，口腔潰瘍等也會由上火而引起。對於這種情況我們就需要喝點降火的藥物，但是平時也可以吃一些降火的食物。什麼食物可以降火，下面就是專家為我們做的介紹。多吃白色食物降......

食材黃瓜2根雞蛋2個粉絲1把油一勺蝦皮1勺蔥一段蒜半頭鹽3g醬油一勺糖半勺味精1g醋2勺辣椒油1勺兩根黃瓜洗淨，去掉兩端切成細絲粉絲用開水泡10分鐘蔥蒜切末把黃瓜絲，粉絲放到盆中，放入蔥蒜末把雞蛋放入碗中攪拌成蛋液炒鍋......

頭部保暖:冬天不戴帽子，環境氣溫越低，損失的熱量就越高。此外，天氣寒冷令血管收縮，對於腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。胸腹保暖冬天胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發多種疾病，例如心血管或腸胃疾病。所以，胸腹部......

冬季防病小妙招在於注意這六點想要在冬季保護好身體的健康，就要重視下面的這些方法，如果不重視它們，就會導致疾病出現的機率大大的增加，下面就讓我們來看一看在冬季預防疾病要做到那些事情吧!一、做好保暖在冬季想要保護......

雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：1）雪梨去心切片2）與冰糖同放入瓦盅內3）加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜......

一、銀杞護膚茶製作材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢冰糖適量製作方法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。二、三花清肝茶製作材......

老人出遊要防六種疾病一、心源性哮喘。奔波勞累，常會誘發或是加重心源性哮喘的急性發作。臨床表現為咳嗽、喘息、呼吸困難等。病人首先應採取半臥位，並用布帶輪流紮緊患者四肢中的三肢，每隔5分鐘一次，可減輕心臟的負擔。......

食材豆芽2斤肉30g油一勺鹽2g花椒麵1g蔥一段醬油半勺醋一勺味精1g準備一塊肉，隨便切一下，當然，最好切成肉絲，不過呢，我只是隨便切了些片自己放的綠豆芽，耗時5天，看上去白白淨淨的，只有淡淡的豆子味道把蔥段切成蔥花鍋裡放一勺......

也許你只聽說女性補血，但其實男性朋友也是需要補血的。這是因為快節奏生活的今天，很多人都有貧血的症狀。男人如果血氣不足，同樣影響身體健康。那男性補血吃什麼好呢？下面就為大家介紹幾種男性朋友吃的補血食物，一起來看看......

大棗有益成份：維生素C、鈣、鐵、蘆丁等；功效：提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，降低患膽結石風險，有效改善貧血症狀，可防治高血壓病。山藥有益成份：澱粉酶、多酚氧化酶、粘液蛋白、各種維生素、微量元素等；功效：健脾益胃、助消化，......

儘可能把裡面白色的部分去除乾淨，不然會苦！最後把細絲在鹽水中浸泡15分鐘。柚子肉剝出加適量水！水不能太少，火不能太大！冷藏二到三天，涼飲為佳！注意事項有特殊忌口的請勿食用！......

1.三丁豆腐羹（湯）原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精鹽、味精、溼澱粉、麻油、鮮湯各適量。製法：先將豆腐切成丁，下沸水焯一下，瀝乾水待用。番茄燙去皮，去籽，切成小丁，燒熱油鍋，下蔥略煸一下，放入鮮湯、豆腐、肉丁......

冬季是一年中最易感冒的時節，這是因為在這個季節裡早晚溫差比較大，天氣多變，使得一些抵抗力較差人容易染上感冒。感冒雖然不是大毛病，不過其會引起一些併發症，令人十分的難受。那麼，冬季如何預防感冒呢?冬季如何預防感冒冬......

眾所周知，冬季是流感盛行的季節，最近新冠感染更是嚴重威脅人們的健康，那麼我們在日常生活中應該怎樣保護自己，預防疾病呢？接下來讓我們一起看看吧！冬季如何預防疾病1、注意保暖當人體受涼時，由於呼吸道血管收縮、血液迴圈減......

冬季吃這些水果，也是有種吃著冰棍的感覺呢。冰冰涼涼別提多舒服了，在冬季柑橘是舒服水分較多的產品，可謂是補水聖品來的了。但是建議體質寒涼的女性，冬天不要吃喔！冬天，要吃柑橘!無論是檸檬、柚子、橙子、橘子，他們廣為人知......

冬季是個天寒地凍的季節，所以冬季養生要以“暖”字當先，特別需要注意的是頭部、背部和腳部這三大部位的保暖。但是在禦寒保暖的時候我們也需要注意補腦養腦。但是冬季究竟吃什麼可以補腦呢？冬季補腦離不開這4種最常見的......

脾胃虛弱脾胃虛弱有以下表現，胃痛隱隱，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，洩瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌淡苔白，手足不溫等。冬季天氣寒冷，很多脾胃虛弱者會出現疼痛、伴有胃部寒......

一、冬季還是少喝啤酒多喝水多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識，不覺得喝水重要，還有人認為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本......

在冬季，氣候比較乾燥，早晚的溫差比較大，很多患者因為沒有做好癲癇的相關護理而加重了病情的發作。那麼，在冬季我們應如何做好癲癇病人的護理呢?讓我們一起來看看專家是怎麼說的吧!冬季如何做好癲癇病人的護理?1、飲食的調......