手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
> TAG資訊列表 >
關於之練的養生知識
老年人養生之練太極拳
太極拳以靜御動,雖動猶靜,故架子愈慢愈好”,這話說的是太極拳緩慢的特點,也道出了防跌的功能。接下來我們一起來說說老年人練太極拳養生。老年人養生之練太極拳太極拳動作如抽絲,行步如貓行,小心翼翼,步步為營,久而久之,習拳者......
2023-10-15
百節之鄉的“五養”之旅
前不久,貴州省黔東南州成功入選首批國家中醫藥健康旅遊示範區建立單位。這對嚮往去黔東南旅遊的遊客是個好訊息,因為在多姿多彩的民族文化生態之地苗寨遊玩,不僅給身心放了個假,返程時還能帶走一個健康的身體,可謂一舉兩得......
2018-06-26
練拳練意練氣 太極練習三大要點
養生太極拳理精法密,練形、意、息、鬆、氣、勁、神,層次修煉,逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修,學一式練一式,練一式得一式,一階有一階的功效,功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動......
2023-10-15
巧練健身練出大肌肉
不少清瘦的男人為自己的豆芽體形煩惱,那就請看看我們為您準備的瘦人增肥的健康設計吧。瘦弱測試一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點:用身高的釐米數減去100後乘以0.9,得出的答案......
2023-10-15
啞鈴練手臂肌肉怎麼練 怎麼做俯臥撐練手臂
健身人群想要鍛鍊手臂肌肉的時候,應該選擇合適自己的鍛鍊器材和訓練方式來鍛鍊,切忌盲目,啞鈴是一種比較好的鍛鍊工具,那麼啞鈴練手臂肌肉怎麼練呢?啞鈴練手臂肌肉怎麼練啞鈴腕翻轉首先將手上拿著的兩個啞鈴自然的垂在腰......
2019-12-09
練瑜伽之前如何改變身體僵硬的狀態
練瑜伽的人身體就好像沒有骨頭一樣,竟然可以讓身體擺出那麼多巧妙的姿態。這也是吸引很多人練瑜伽的原因所在。可是很多剛練瑜伽的人,身體僵硬,一個簡單的小動作都做不出來。對於他們,練瑜伽之前,首先要讓自己的身體變得有......
2017-05-28
孕期運動的好處?明星私人教練蒲筱婉帶你進入自己的訓練之旅
孕期對於孕婦來說是一段獨特的生命週期。雖然在國內很多人認為,在孕期運動是不安全的。但是大量的證據表明,在孕期進行適當的並有針對性的運動是很有必要的。基於此,我們諮詢了“Mamalia孕產媽媽訓練營”的筱婉老師,希望......
2019-10-09
打拳擊可以練肌肉嗎 練拳擊練哪些部位肌肉
拳擊比賽需要完善的技術和戰術,運動員需要具備肌肉的強大爆發力和迅速反應的能力。那麼打拳擊可以練肌肉嗎?打拳擊可以練肌肉嗎練拳擊中有無氧訓練,也就是肌肉訓練。但是光練肌肉就把身體練死了,沒有一點靈活性,是不可能打......
2018-01-17
晨練可以做哪些運動 晨練做力量訓練好嗎
隨著大家越來越注重身體健康,晨練受到了很多人們的追捧,因為它不僅能夠提高人體的免疫力,還有著很好的瘦身減肥的效果,那麼晨練可以做哪些運動?晨練可以做哪些運動1、適合年輕人的晨練專案包括慢跑、跳繩、球類。其中慢跑(......
2017-08-23
八段錦什麼時候練最好怎麼練練幾次 什麼人不適合練八段錦
最近看附近的老朋友都在練八段錦,強身健體,感覺自己也想練習,但不知道八段錦什麼時候練最好,具體要怎麼練,一天練幾次呢?八段錦什麼時候練最好在早晨的5-9點練八段錦最好。俗話說一天之計在於晨,早晨是人們精氣神最好的時候,......
2020-08-29
八段錦什麼時候練最好 怎麼練?練幾次?
八段錦與太極拳、五禽戲等,都是從古流傳至今的保健養生功法,受到許多人的歡迎,但是許多人還不知道,八段錦什麼時候練最好呢?八段錦什麼時候練最好中老年人:早晨早晨的時候比較安靜,這個時間段也是許多中老年人出門鍛鍊的時間......
2017-01-31
硬拉放在練腿日還是練背日 什麼是練腿日和練背日
很多人會把鍛鍊腿部的訓練專案放在練腿日進行,而把鍛鍊背部的專案放在練背日。但是硬拉對腿和背部都能進行訓練,那麼硬拉放在練腿日還是練背日好呢?什麼是練腿日和練背日肌肉在經過鍛鍊之後需要一個休息的時間,因此很多人......
2016-07-10
沈叫練的冠軍之路——健美行業深度揭祕!
風一般愛跑愛跳的少年,極具運動天賦的壯小夥,這就是在省市榮獲多項體育競賽第一的沈叫練,本有著大好職業運動員前途的他,為何在高二這一年果斷投身軍營呢?軍營塑造了強健體魄,軍營淬鍊了鋼鐵意志,軍營退伍的沈叫練又為何沒有......
2019-10-11
先練三頭肌還是胸肌 練胸肌先練上胸還是中胸
不少人在胸肌訓練中常常感覺手臂痠痛,或是胸部感覺不明顯,那麼先練三頭肌還是胸肌呢?先練三頭肌還是胸肌建議先練三頭肌,由於我們需要更好的訓練胸肌,那麼就希望在訓練中胸肌能夠百分之百的參與,像臥推這類胸肌訓練往往都有......
2019-05-08
晨練可以減肥嗎 晨練好減肥好還是晚練好減肥
現在很多人進行晨練,並且想要通過晨練進行減肥,那麼晨練可以減肥嗎?晨練好減肥還是晚練好減肥?晨練可以減肥嗎可以。晨練一般就是指早上起床之後進行的運動,而早上是人體新陳代謝比較好的時間段,這時候進行晨練,不僅可以幫助......
2020-11-02
練瑜伽什麼時間練最好 瑜伽可以天天練麼
瑜伽是一種很有益於身心健康的活動,通過不同的瑜伽練習,還可以達到不同的養生保健效果,身材也會變得越來越好,那麼練瑜伽什麼時間練好呢?練瑜伽什麼時間練最好1.最佳時間是清晨起床後早餐前,環境幽靜的情況下。這個時候身......
2019-11-03
下班途中練練大腦
上下班路上,坐公交的人常會選擇閉目養神、聽音樂或者刷朋友圈等方式消磨時間。英國倫敦神經科學家裡倫·雅各布森博士認為,上下班時間其實是鍛鍊大腦的絕佳機會,並總結出“上下班途中提升腦力的五種方法”。1.寫日記......
2019-05-28
練腹肌需要天天練嗎
擁有性感迷人的腹肌大概是很多人夢寐以求的,大多數人天天練腹肌,就是為了能更快的看到效果。那其實練腹肌需要天天練嗎?練腹肌需要天天練嗎練腹肌可以每天練,但是不宜每天鍛鍊也沒有必要天天都練。腹部肌群是屬於耐受肌群......
2017-07-10
專家扮病人 禽流感防控演練不打無準備之仗
昨天下午,市衛生局組織開展了一場完全擬真的人感染H7N9禽流感防控應急演練。圖為醫護人員將模擬的H7N9禽流感疑似病例轉運到地壇醫院危重症病房搶救。“大夫,我發燒,冷,胸悶咳嗽,都好幾天了。”昨天下午1時45分,中日友好醫......
2018-05-01
練馬甲線最簡單的動作 get之後不愁練不出性感馬甲線
現在很多美眉都把馬甲線當成是性感身材的代表,於是會想盡各種方法來練,下面就介紹一些練馬甲線最簡單的動作?腹式呼吸長期進行腹部呼吸鍛鍊能幫助緊實腹部肌肉,達到瘦小腹,塑造馬甲線的目的。動作要領:1、在吸氣時,讓肚皮鼓......
2018-10-24
今日頭條
1
三伏天泡腳可以去寒氣嗎 三伏天用什麼泡腳排溼寒
2
女性如何提高生育能力 女性生育能力為何隨著年齡不斷
3
健身可以長胖嗎
4
直腸炎吃什麼食物 直腸炎可以吃什麼食物
5
同房時有氣跟放屁一樣怎麼回事,怎麼辦
6
2歲半孩子不會說話怎麼辦?
7
避孕藥吃了有什麼副作用?避孕藥吃了有副作用嗎
8
腳小腿面板有白點是什麼原因
9
紅豆杉根的功效與作用 紅豆杉根的食用方式和注意事項
10
粉毒瘦臉針效果怎麼樣 粉毒瘦臉針幾天見效
每日精選
立冬節氣吃水餃 推薦四款餃子做法最養胃
2023-10-16
同性戀為什麼容易分手
2018-10-14
立春女性養生吃什麼
2023-10-17
喝綠豆湯的五大禁忌 喝綠豆湯有哪些注意事項
2023-10-20
左腦和右腦分別控制什麼
2017-07-21
熱門標籤
怎麼摸出來自己是否懷孕
大腿上側肌肉莫名疼痛的原因
孕酮低於多少
夏天小孩頭疼
蟲咬性皮炎多久可以自愈
九月份為什麼會流鼻血
如何看血液化驗單
癲癇病可以治癒嗎
來月經能喝牛奶嗎
紅細胞計數5.3×10^12L正常嗎
急性腸胃炎吃雞蛋
不測
心肌炎坐飛機
雙逆博士和熱瑪吉的區別是什麼
黃膜炎膝關節
什麼是躁狂抑鬱症
孕中期羊水深度
天氣熱一出門就頭暈
最新文章
陰道出血是什麼原因 陰道出血是怎麼回事
阿膠沒完全泡開可以熬嗎 阿膠為什麼要用黃酒泡24小時
蘇康碼變黃碼了怎麼恢復 蘇康碼變黃碼了還能出行嗎
南瓜糖水怎麼做好喝 南瓜可以和什麼一起煮糖水
冬瓜皮能不能吃 冬瓜皮有什麼作用呢
吃什麼減肥最有效 8款春季減肥食譜狂甩肉
白癜風治療大概要花多少錢
蕁麻疹會引起腹痛嗎
美德竟能人的提高理智分析能力
血液粘稠有什麼症狀 防血栓吃什麼最好