手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
> TAG資訊列表 >
關於減壓的養生知識
白領壓力大怎麼辦? 這樣做釋放壓力
白領壓力大怎麼釋放壓力1、如果在面對壓力時,有家人、朋友、同事等良好的人際支援的話,能夠有效化解壓力。在這種良好的人際關係中也能獲得愉悅的情緒,會比較樂觀地應對壓力。2、哭泣是宣洩壓力的一種方式,可以偶爾為之。......
2023-10-18
壓力過大易肥胖 推薦4種具有減壓效果的食物
4種具有減壓效果的食物你能分清什麼食物具有撫慰身心的效果,什麼食物又具有讓你平靜的效果嗎?當你處於壓力當中時,選擇合適的食物能夠帶來不小的影響。如果你想要緩解壓力,就不要選擇重口味、偏肥的食品,雖然這類食品可能......
2023-10-17
減壓小妙招
我們的生活不可能一帆風順,永遠安逸,總會有一些生活、感情或者工作上的壓力哭鬧你,為了不陷入死衚衕,瞭解給自己減壓的方法就顯得尤為重要。這裡給小夥伴們介紹幾個國外比較奇特的降壓妙招,有興趣的,在感覺壓力很大的時候可......
2017-07-20
趕走週一憂鬱症,,7個妙招常備好
7個妙招趕走週一憂鬱症週末的上午睡睡懶覺,約約朋友吃喝玩樂的,突然就會感到假期用完了,週一馬上就要到來。讓週日後半天都籠罩在不想工作的情緒裡。你的週末是不是也經常這樣過呢?如果覺得疲憊不堪,那是時候改變一下了,趁......
2023-10-18
為什麼職場人士容易憂鬱,,職場怎樣減壓
為什麼職場人士容易憂鬱職場怎樣減壓把壓力說出來、唱出來、寫下來,這就是減壓治療,心理傾吐、歌唱減壓、寫作治療都是流行又有效的心靈療法。二十一世紀裡,憂鬱症是最讓人值得關注的疾病之一。為什麼職場人士容易憂鬱?現......
2023-10-18
養生要警惕 這十個訊號預示壓力山大
在現代的生活中,隨著我們的生活質量的提高,人們的壓力也不知不覺變大了,學生有學習的壓力,工作有工作的壓力,我們每個時刻都在接受著挑戰和壓力,如果你希望自己能夠輕鬆些,那你就得學會減壓。想要有效的減壓,就要知道壓力的來......
2023-10-17
白領如何減壓 5種方式釋放壓力
制定合理的工作目標合理的工作目標為“跳起來能摘得到的蘋果”。“不跳起來就能摘到”意味著這個目標在自己的能力範圍內,很輕鬆就能達到。“跳起來能摘到”意味著這個目標有一部分超出自己的能力,但通過主觀努力、尋求......
2023-10-10
如何排毒減壓 推薦五款排毒解壓減肥食譜
蜂蜜蜂蜜富含維生素B2.C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分......
2023-10-18
職場減壓的辦法有哪些
人在職場壓力總是免不了的,壓力太大而無處發洩容易造成心理疾病,身在職場要如何減壓?有什麼好方法讓你輕鬆甩掉壓力呢?下面介紹一些輕鬆減壓的好方法。方法1.運動消氣。法國出現了一種新興的行業:運動消氣中心。中心均有......
2023-10-15
如何製作土豆燉牛肉——濃香電壓力鍋菜譜
食材土豆200g牛肉250g步驟一:土豆去皮洗淨,切塊後放入清水中浸泡;薑切片,蔥切段。步驟二:洗淨牛肉,逆著紋理切成塊狀,放入沸水中焯去血水和異味,撈起瀝乾水待用。步驟三:在美的IH電壓力鍋中放入焯好的牛肉,注入2碗清水沒過牛肉......
2023-10-17
打坐養生可消除壓力
每年有近萬名患有各種疾病的人就診,醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流,許多年輕女性到寺廟盤腿打坐,齋戒清心,工作的壓力和煩惱也就煙消......
2023-10-15
身體疲勞吃什麼好?白領減壓抗疲勞飲食寶典
深色葉菜類有缺鐵性貧血的女性,常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵,身體便無法制造血紅素,而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉菜類像菠菜和甘藍菜等,卡路里和脂肪很少,但有很豐富的鐵,是很推薦的食材。黑巧克力如果......
2023-10-17
吃這五種東西不再鴨梨山大
壓力大吃什麼很多白領都自我感覺壓力大,現代社會無論是工作還是生活都會讓人產生壓力,但通過減壓食物也可以起到減緩壓力的作用,而且多吃水果也能讓人的心情更加好一些,幫助身體補充需要的營養物質,下面小編為大家介紹5種......
2023-10-18
白領簡單輕鬆減壓操
一般來說,白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裡辦公。因此,白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。白領要想擁有一個健康的身體,就要注意平時坐姿和站姿,除此之外,白領可以試著做下減壓操。相信很多白領朋友......
2023-10-15
女性壓力大的危害 減壓的食物有哪些
一般來說,女性的壓力水平比男性大,這很容易引發許多健康疾病,如不孕症。為了減輕壓力,女性可多吃綠葉蔬菜、雞蛋、魚肉、香蕉等食物,它們可以幫助管理壓力,舒緩情緒,讓媽媽心情變得比較輕鬆。可減輕媽媽壓力的食物1、各種綠......
2019-05-04
上班壓力大,這三款養生茶為你減壓
化解壓力、放鬆心情:洋蔘百合茶材料:百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分鐘。偷懶祕笈:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。消除疲勞、補氣提神:參棗茶材料:紅棗5顆、西洋......
2023-10-08
每天工作壓力大怎麼辦,減壓祕籍免費送給你
1.吃塊巧克力巧克力的魅力無法擋,心情不好的時候吃上一塊,情緒會得到改善,其中又以黑巧克力所帶來的愉悅感受更佳。研究指出,每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受,更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇......
2023-10-08
職場白領如何按摩減壓 減壓妙招幫助你
額頭按摩:1.用手指縱向按壓笑紋,同時用整個指肚對皺紋進行向上擴充套件和按壓。2.雙手四指指肚(除拇指)呈拱形按壓前額中部,持續數秒。太陽穴按摩:1.用手指向上擠壓太陽穴處的面板,然後用另一隻手在眼角附近推展。2.用雙手手掌......
2023-10-10
自我減壓的方法
近年來,世界各國的醫學專家不斷向人們發出警告,由心理壓力引起的負面情緒造成身心疾病已呈大幅度上升趨勢。這種狀況應引起各界人士的關注。那麼,自我減壓最重要的方法是怎樣的呢?適當降低期望一部分人精神壓力大的很大......
2019-04-20
壓力過大影響身心健康 六種表現說明要減壓了
壓力大的常見6種表現聽到別人聽不到的聲音研究發現,耳鳴與壓力相關,擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等,而別人卻聽不到。由健談變為寡言少語美國臨床心理學家蘇珊埃文斯表示,壓力能令人衝動,但也能令人退縮、自信心下降。......
2023-10-17
121
首頁
上一頁
4
5
6
7
下一頁
尾頁
今日頭條
1
苜蓿草的功效與作用 苜蓿草的好處
2
怎麼治臉上的痘坑 臉上有痘坑怎麼辦
3
肉蓯蓉和黃精可以一起泡水喝嗎 肉蓯蓉和什麼搭配效果
4
身上長疤痕疙瘩怎麼辦
5
綠豆湯熱量高還是米飯 綠豆湯不加糖熱量高嗎
6
寶寶睡覺老是驚醒怎麼辦
7
黑種草子的功效與作用
8
普拉提是什麼
9
陰囊溼疹是怎麼回事兒 陰囊溼疹的原因
10
胃潰瘍可以吃栗子嗎 胃潰瘍是否可以吃栗子
每日精選
下半身肥胖該怎麼減
2023-10-16
秋季喝什麼粥養生 秋季喝哪些粥養生
2023-11-03
抑鬱症如何自我調節 要做好這6點
2017-10-24
雨水節氣飲食養生
2016-09-21
大暑降火必吃九食物
2023-10-16
熱門標籤
犯低血糖的時候應該吃什麼
剖腹產原因
別忘記
女人風溼的症狀有哪些
枸杞子泡水喝治療糖尿病
短效避孕藥有哪些
昏迷能活幾天
樟腦的功效與作用
如何區分紅枸杞和黑枸杞
按摩肩胛骨特別累
懷孕應該吃什麼
牡丹根
劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦
藏書
murphy
紅心柚子的營養價值
公務用車
打呼嚕能不能治好
最新文章
吃板栗的禁忌有哪些
哪些蔬菜可以做沙拉 蔬菜沙拉都有什麼
松子的營養價值與禁忌 吃松子可降血脂
運動對身體的保健效果
山楂條算甜食嗎 山楂條的熱量是多少
肛門溼疹便祕怎麼辦 肛門溼疹便祕怎麼治療
三歲寶寶口臭是什麼原因引起的 為什麼三歲寶寶會口臭
幼兒急疹的發燒規律
什麼原因讓白癜風向孩子伸出了魔爪?
蕁麻疹可以用鹽水洗嗎 鹽水中加一物止癢更有效!