日常生活中，養成良好的習慣對我們的健康是非常有利的，可是很多人卻忽視了這些，日常生活中的不良姿勢是女性健康的殺手。走路含胸低頭會影響心肺功能，思考問題愛托腮則容易誘發背痛，下面就一起來看看哪些姿勢會傷害身體。1......

你會炒菜嗎?――這項人人或多或少都會點兒的技能，很多人卻未必做得正確。眾所周知，烹飪的方式、火候，會影響食物的營養，然而，操作不當，不僅只是營養被破壞，吃了後，還會增加身體患癌的機率。關於炒菜的6大傷身陋習，你犯了幾個?......

吃辣不傷身的方法選料：鮮辣椒好過辣椒油不同種屬辣椒中的辣椒素含量差別很大，我們常吃的幹辣椒中，辣椒素含量為0.1毫克/克，紅辣椒為2.5毫克/克，紅辣椒油為60毫克/克。所以，烹調辣味食物時，優先選擇鮮辣椒、幹辣椒，辣椒素含量......

想要春節期間熬夜不傷身，在夜間熬夜時，可以補充營養易消化、清淡的食物，如雞蛋羹、熱牛奶、淮山粥等。不要吃油膩的食物，會增加腸胃負擔，還會引起肥胖，夜宵一定要吃熱食，涼食會傷脾胃。多吃富含維生素B群的食物，如全穀類、肝......

如何吃甜不傷身通過營養成分表計算出其中的含糖量，一瓶600毫升的可口可樂，含糖量是63.6克，相當於13顆方糖；一瓶冰糖雪梨含糖62克，與可樂相差無幾；我們通常認為含糖量較少的脈動也有29.4克糖，相當於6塊方糖。某些酸奶、果汁等......

白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛鍊鍛鍊，閒暇之餘約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性運動損傷，嚴重的甚至......

飲食養生一直是人們最追捧的，從日常飲食中可要獲取營養，改變自身的健康難題，但是有時候我們吃錯食物，也渾然不知，日常中有些食物對身體是有傷害的，要想擁有健康身體，那麼必須遠離以下這幾種食物。1、由人工激素製造的牛奶解......

雞蛋含有人體不可或缺的維生素、礦物質、氨基酸以及蛋白質等，雞蛋的保健功效超好，但是在日常食用中，人們往往忽視了吃雞蛋的禁忌，導致雞蛋變“毒藥”，下面就跟小編一起來看看雞蛋的六種有損健康的吃法，大家可要注意了。一、......

現在正值盛夏時節，天氣炎熱，為了解暑解渴，有的人喜歡喝大口大口大喝綠茶解渴。雖然綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上，但是，也正是這些天然成分，如果在空腹狀態下......

古時候，人們日出而作，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現今，由於工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢？熬夜對身體有七大傷。傷害一......

第1種很久不練，一練就連上幾節課，連上好幾天，然後再次晒網哈哈，瑜伽館有很多這樣的朋友，消失了幾個月，突然出現，上課很勤快，然後告訴老師，練完全身痠痛，很累，沒精神。那當然的呀，飯要一口一口吃，練習要一天練一天的量。就好像你不......

極端減肥易傷身減肥做好七點身體更健康肥胖一直是人們記掛在心中的事情，人們總是想要避免肥胖的情況出現在身體上，而一些對於自己身材不滿意的朋友也想要迅速的減掉多餘的脂肪，但是許多人減肥的方式都錯了，他們總是選擇會......

一、月經期水腫的女人：會加重浮腫有的女性在月經期，常會眼、腳都不同程度的浮腫——這是體內溼氣重的原因。紅棗屬甜味食品，吃多會生痰生溼氣，溼氣集聚體內就會使浮腫加重。這種女性就不宜吃紅棗。二、燥熱體質的人：加重熱......

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶雖然營養豐富，但也並非人人皆宜。那麼哪些人不能喝牛奶呢?患以下6類疾病的人不宜喝牛奶，否則不利於恢復健康，一起來看看吧。六類人喝牛奶最傷......

現在隨著社會的發展，人們生活水平的提高，人們的娛樂生活越來越豐富，很多人不注意生活中細節，如：不關電熱毯入睡、矇頭睡覺等，這些入睡習慣極其傷身，日常生活中應儘量避免。1、坐著睡不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃......

1.謹慎無氧運動秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起身體不適，甚至造成運動損害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在詳細專案上，可根據年齡差異而有所不同：年青人，可以安排跑步等高衝擊有......

這種湯煮的時間越久越傷身煮的越久越不好經過研究證明，一開始吃火鍋的時候，火鍋湯中所含有的有害物質例如亞硝酸鹽，它的含量是比較低的，當時間逐漸變長，它裡面所含有的硝酸鹽成分就會變得越來越高，那麼在這個情況之下，就會造......

酒在飲食方面其實是陪伴我們很長的一種飲品，對於經期的女性來說呢，如果現在的你正處於經期，你的酒癮犯，怎麼辦呢?接下來我們將告訴大家在經期時女人到底該不該喝酒。在來月經之前，醉酒的時間會延長，這同時也是肝臟的禁期!同......

加班是常態，不加班倒成了稀奇事，這恐怕是現在職場環境的真實寫照。睡覺睡到自然醒，簡直是一個奢侈的夢想。夜晚加班多了，身體容易上火。夜晚，本來應該是人體自我修復的時間，強迫各個臟器保持興奮狀態，會擾亂人體的微代謝環境......

這樣的早餐搭配傷胃又傷身1豆漿油條說到常見的早餐搭配，很多人都會想到豆漿油條，這算得上是中國人早餐的標配。無論是男女老少，他們在早上肯定都吃過豆漿和油條。豆漿油條雖然美味，但是會損害我們的身體健康。油條算得上......