小孩經常午睡無緣無故的哭醒可能是非疾病因素導致的，也可能是缺鈣、消化不良等疾病因素導致。一、非疾病因素可能是所處環境溫度過高過低，或者比較嘈雜，對於睡眠質量造成影響。一般更換舒適的睡眠環境後能夠自行改善。二......

要注意安全，避免跌倒人在上了年紀之後，身體器官退化，對你食物的消化吸收能力降低，對食物中鈣成分的吸收減少，加上年齡上漲骨質之中鈣離子流失較重，一般的老年人都基本容易患上骨質疏鬆等病症，這個時候，如果你進行劇烈的運動或......

午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可你真的瞭解午睡的好處嗎?午睡的六大好處降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟一項希臘研究顯示，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心......

適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”，危害也不小！午睡的好處1、緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘，就可以消除......

你有沒有遇到過在夏季午睡，無論你睡或者不睡疲憊總是纏繞著你讓你痛苦不堪降低工作效率。其實，夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡是可消除疲勞，保持精力的。但是，午睡的時間應該多長才是正確?南京體育......

上班族健康午睡時間表午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。那麼上班族午睡多久時間最好呢？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10......

晚上太晚睡，早上太崩潰;中午不睡，下午奔潰;因此相信很多人也都已經養成了"天塌下來都要午睡"的習慣。於是，我躺、我靠、我趴，堅決午睡主義!可是，相信很多人也和大家一樣有這樣一個疑惑--午睡後頭疼、腰痠、精神呆滯、眼睛......

眾所周知，化妝品是不能帶著過夜的，因為在睡覺期間，需要還面板一個舒暢的呼吸，那麼午睡也屬於睡覺期間，如果化了妝，在午睡時需不需要卸妝呢？化妝後午睡需要卸妝嗎建議卸妝。我們都知道，化妝品不能帶著睡覺，否則不利於面板的健康......

生活中是當進行午睡是很有必要的，這樣可以緩解疲勞，對自身的健康具有一定好處，但午睡具有一定注意事項，那午睡的注意事項是什麼？午睡的正確方式？時間不易過長很多人午睡的時候會睡很久，但其實這樣是不對的，午睡時間一般在12-1......

科學、有效的午睡是健康充電的好方法，但有些人卻把午睡變成了“誤睡”，那麼，午睡應該注意哪些問題呢?選擇合適姿勢有些人因處於辦公的環境，午睡也常常是湊合了事，也有的人認為只是睡一會兒，沒有必要太講究，於是，他們不是坐著......

春天來臨之際，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充滿活力。但是在午睡的時候要注意哪些事項呢?午睡的好處都有哪......

午睡睡醒渾身無力，軟綿綿可能是生理因素，也可能是低血糖、貧血等病理因素引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：一、生理因素如果午睡時間過短或睡眠質量差，可能會導致大腦沒有得到很好的休息，容易出現渾身無力的現......

春天來了，適當的午睡一下是非常的必要的，健康的身體肯定是離不開好好的保養的，那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體嗎，午睡的時候總是心慌怎麼回事嗎，午睡心慌的注意事項又有哪些呢，午睡對我們的身體會有什麼樣的好處呢，接......

生活給了我們前進的壓力，我們不能畏懼，要迎難而上。而擁有一個穩定的工作是我們所期望的，而想要有規律的生活，就同樣需要一個有規律性的生活方式，不能盲目的透支我們的身體和青春。所以，午休就成了很重要的一個環節，合理的安......

健康的午睡有助於身心健康，很多長壽老人也都有良好的午睡習慣。午睡有多少好處，你真的知道嗎？緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。每日午後小睡10分鐘，就可以消除睏乏。適當午睡，可以恢復精神，從而降低血壓。增強記憶力午......

午睡可以幫助調整身體，在生活中是比較重要的，但午睡的時候對於戴了美瞳的人來說，很多人不知道怎麼處理，那午睡一小時要不要取美瞳？午睡的時候日拋怎麼辦？午睡一小時要不要取美瞳需要取。很多人決定午睡的時間不長，因此是不要......

午睡是我們每天都要做的事情，不管是上班族還是學生黨，中午休息一會兒都可以休整情緒、補充精力，不知道有沒有人和我一樣，午睡醒來會頭疼，午睡醒來頭疼怎麼回事？下面一起來看看吧。起床過快醒來後不能馬上坐起來，睡醒後頭疼可......

一般情況下，午睡起來感覺餓正不正常，取決於產生的原因。如果是生理原因引起的，那麼就正常；反之，則不正常。具體分析如下：1、正常午睡時，身體處於休息狀態，代謝率降低，消耗的能量也相應減少。但是，人體的生理機制會繼續維持正常......

中午吃完飯之後，小睡上一些，不但下午精神更好，工作效率提高了，對身體也有一定好處，那麼每天午睡對面板好嗎?每天午睡對面板好嗎每天午睡會讓身體的氣血比較足，看上去精神百倍，給身體帶來一定的好處，而面板恰恰會受到身體物質......

很多人都有中午午睡的習慣，那中午午睡時間太長對身體有什麼危害呢？午睡的時候睡不著閉目養神又能不能起到效果呢？影響夜間休息時間一般成年人正常夜間睡眠時間在6-8小時左右，如果午休時間過長的話，到了晚上就不容易入睡，這......