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關於種食材的養生知識
哪些食物能改善睡眠質量 這12種食材可改善
香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。幹酸櫻桃少量的幹櫻桃,能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成,從而更好的提高睡眠質量。溫奶......
2023-10-18
調節血糖 日常飲食多注意這3種食材
高血糖如何發展成為糖尿病?高血糖並非一定就是糖尿病,但如果長期血糖高,就可能誘發糖尿病了。這是因為人體體內控制血糖高低的是胰島素,胰島素分泌不足或分泌胰島素功能較低會造成血糖升高(這也是2型糖尿病的病因),由於不......
2023-10-18
養肝護肝的5種食材 肝臟不好的症狀有哪些
肝臟是人體比較重要的一個器官,一旦人體肝臟出現了問題,那麼就會出現一系列不適反應發生,因此生活中要保護好肝臟,那麼養肝護肝的5種食材?肝臟不好的症狀有哪些?雞蛋奶製品雞蛋以及奶製品中含有大量的卵磷脂以及優質蛋白質,......
2021-03-29
如何通過飲食給肌膚補水? 6種食材吃出好面板
美容新奇菜式:6種食材吃出好面板1、黑芝麻黑芝麻中富含具有抗衰老作用的維生素E與亞油酸,每天在米飯裡撒上一些芝麻鹽就可以讓你保持年輕的肌膚。不過,也要注意控制食鹽攝入量。此外,蔬菜與堅果類食品中也富含維生素E。推......
2023-10-17
夏季常見“補藥” 家裡常備7種食材夏天不生病
祛暑、開胃、瀉火的食材綠豆最解毒綠豆性涼味甘,能清熱消暑、止渴利水,是夏季防暑佳品。《隨息居飲食譜》記載:“綠豆甘涼,煮食清膽養胃,解暑止渴,利小便,已瀉痢。”從營養學角度講,綠豆皮富含多酚類物質,蓋上蓋煮沸,儘量避免接......
2023-10-18
補血食材有哪些 八種可以常吃的養血食材
最好的補血食品是什麼?相對來說,肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白,能明顯地提高血液的質量,更容易使人抵抗力強,精力充沛。紅棗棗是中國的傳統滋補品,民間相傳有“天天吃三棗,一輩子不見老”、“五穀加小棗,勝似靈芝草”......
2016-12-04
這6種食材能幫您過個暖冬
冬季寒冷,想要過個舒服溫暖的冬季,除了要多穿點衣服注意保暖以外,還可以適當的吃點“辣”,提到“辣”,很多人第一反應就是上火,腸胃不舒服等等,其實辣並不代表不健康,尤其在冬季,適當的吃點辣可以幫助你過個暖冬哦!今天我們就來......
2017-07-27
超適合白領的五種營養食材午餐
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。魚肉推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在......
2023-10-08
3種預防前列腺疾病的食材
前列腺疾病是男性特有的疾病,困擾著很多的男性朋友,前列腺疾病不容易治癒而且還會反覆發作,甚至會影響到正常的生活工作,在生活中怎麼預防相信很多男士會關注,接下來小編介紹一下3種預防前列腺疾病的食材,希望能幫助到您。1......
2023-10-18
這種食材煮湯竟是醒酒好物
隨著社會的發展,喝酒已經成了現代人際交往不可缺少的東西,經常在飯局上不少人喝酒醉的昏天黑地,喝酒喝到吐是常有的事情,那麼,既然喝酒在工作應酬上不能避免,我們今天就來了解一下醒酒快的方法,酒後嘔吐怎麼辦?以及喝酒後頭......
2018-04-30
保持身材苗條常吃的幾種食物
燕麥,相信很多人都知道,燕麥片是粗糧的一種,吃起來很好吃,也有很多人都愛吃,雖然很多人都喜歡吃燕麥片,但是,燕麥片不止是口感好,還有很多其他的功效,很多減肥的人都會選擇吃燕麥,因為減肥吃燕麥真的是一種很不錯的方......
2017-02-06
這種食材做火鍋滋補美味
這種食材做火鍋滋補美味羊蠍子火鍋相較於直接吃羊肉更有吃頭,它的口感也更為豐富,下面就來為大家介紹幾種它的做法。做法一鍋底用料:適量的生薑片,羊脊骨(羊蠍子)3000g,羊肋排2000g,大蔥5段,蒜100g,鹽2茶匙(10g),雞精1茶匙(5g)......
2023-10-17
祛溼食物有哪些 十種祛溼食材
在一日三餐中,吃對食物甚為重要,小編為大家貼心收集了一些飲食祕訣,大家一起遠離溼氣,戰勝它!薏米據《本草綱目》記載,薏米:“健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。薏米......
2017-12-12
春季吃這幾種食材養脾效果好
我們都知道,脾胃決定著我們的精神狀態和身體面貌,脾胃不好的人經常有面色蒼白、嘴脣沒有光澤、食慾不振過於消瘦等症狀。春天是養生固元的好時候,所以在春天養好脾胃也很重要。那麼春天養脾胃吃什麼?春天養脾胃食譜有哪......
2018-10-07
如何識別各種食材上的白霜
秋季是各種美食悉數“登場”的季節,大家想想葡萄、柿子、海帶等很多食材上是不是有一層白霜?你是否也曾疑慮這些白霜是什麼?會不會影響健康?很多食物會被人工打上一層白蠟,那麼這個跟天然白霜如何辨別,一起來看看吧。如何識......
2023-10-17
吃什麼食物可以祛溼 十種祛溼食材
吃什麼食物可以祛溼,在一日三餐中,吃對食物甚為重要,下面為大家貼心收集了一些飲食祕訣,大家一起遠離溼氣,戰勝它!薏米薏米健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏駐容、輕身延年。有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。薏米可以......
2016-12-07
春節飲食不當易上火 八種食材除燥熱
蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“春燥”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如......
2023-10-08
五種美味食材 讓你減掉拜拜肉
洋蔥:含前列腺素a,有舒張血管,降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。蘋果:因富含果膠、纖維素、維生素c等,有非常好的降脂作用。葡萄柚:葡萄柚酸性物質可以幫助......
2023-10-07
春季吃這幾種食材補氣效果棒
春天養生,需要注意的事情又很多,這時候我們不僅要補肝養肝,還要進行補氣。很多人有氣血不足的病症,氣虛的話身體會軟弱無力,做事提不起精神。那麼春季吃什麼補氣好?什麼是氣虛?為什麼會氣虛?春季養生的朋友一起來看一下吧......
2018-08-13
八種超給力減肥食材
不要以為付出了大量的體力,流出了滿身的汗水,就百分百能夠達到減肥的目的。除了運動還要在飲食上加以配合,才能事半功倍,鞏固體力+汗水打下來的江山。下面小編精選了8種最佳減肥食物,大塊朵頤的同時又能保持姣好身材,下面就......
2023-10-16
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2017-11-08
除了戴套和吃藥,還有沒有其他靠譜避孕方法?女性最好的避孕方式
2017-05-06
冬至吃餃子還是吃湯圓 冬至吃餃子的傳說
2016-11-01
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2023-10-20
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