孕4月是胎寶寶的快速發育期，如果孕媽媽攝入的營養素不足，胎寶寶就會同母體搶奪營養素。因此孕媽媽要注意營養的攝入。那麼孕四個月吃什麼比較好呢？宜補充維生素D和鈣現在是胎寶寶長牙根的時期，對鈣的需求量增加。如果供給......

鐵是人體制造紅血球的主要成分，身體缺乏鐵質有可能會導致貧血，或是讓體內氧氣供應不足，而產生疲倦、虛弱、氣色不佳等症狀。然而，鐵質的種類也分為很多種，要選擇生物利用率佳的鐵質來攝取，才能達到好的吸收。而身體要造血除......

孕婦吃什麼堅果好呢？堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一。今天，不如就來一起看看哪些堅果適合孕婦吃。核桃核桃含有豐富的營養，每100克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需......

dha俗稱腦黃金，除了對寶寶大腦和視覺發育有明顯幫助外，還可以有效預防寶寶過敏性疾病的發生，那很多家長疑惑，寶寶吃dha真的會變聰明嗎？寶寶吃dha真的會變聰明嗎不能。寶寶的智商與遺傳及後天培養有關，吃dha只是可以促進孩子......

一、紅棗在中醫領域裡，認為紅棗可以起到健脾和胃、潤心肺、補血益氣，孕婦若是氣血足夠，那直接受益的人就會是胎兒了，媽媽就會給寶寶提供更多氧氣，胎兒發育更好！但是因為紅棗性熱，孕婦不宜多吃，每天3粒即可。二、核桃仁核桃仁......

小寶寶粉嫩嫩的小腳丫，父母們見一次愛一次，不親吻兩下都覺得對不起自己。事實上，經常觸控孩子的小腳丫有助於孩子的神經發育，沒事的時候父母不妨多逗一逗寶寶玩，玩玩他們的小腳丫，當然也要適度，不要把孩子弄哭了。點腳指頭小......

海鮮大多屬於發物，容易過敏，不宜多吃。適合寶寶吃的海鮮有哪些？夏天小孩吃什麼海鮮好？下面一起來看看吧。三文魚推薦理由：營養豐富，很少含汙染物營養價值：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，1份約85克的野生三文魚含1210毫克Ω-......

鹼性食物腦的主要成分是蛋白質，但不可因為如此就大量攝取蛋白質物質，因為蛋白質分解之後的氨基酸，在身體內或腦內被吸收的百分比尚未全部瞭解;且肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使體內的鈣質和維生素B1減少，精神不穩定，頭腦......

一提到零食，很多家長光是聽到就頭疼，不讓孩子吃零食比讓大人戒菸還困難。其實零食並不是都是不健康的，有些還是孩子營養補充的重要來源，不僅強身健體，還能促進大腦發育。特別是下面這4種常見的零食，適量的吃還能讓孩子變得......

現在養生保健已經越來越受到人們的重視了，尤其是男性朋友們每天忙於自己的工作，還要經常照顧家庭!那男性朋友吃什麼比較好呢？下面為你推薦這十種食物，讓你既聰明又健康。大豆建議：每週使用2次，每225克含300單位熱量大名鼎鼎......

期末考試將至，孩子學習壓力很大，怎麼幫助孩子補腦增強記憶力，成為了家長們最關心的事情。那麼，孩子們吃什麼補腦呢？魚類魚肉不但鮮美可口，而且鈣、蛋白質和維生素B2尼克酸含量高，海魚還含有豐富的碘，而魚肉含的脂肪是不飽和脂......

買回來的食材只用水衝並不能完全洗淨,不同的食材都有不同的清洗方法,清洗乾淨才能吃的健康,快來看看吧！花菜類怎麼洗1、先用水沖洗乾淨西蘭花的表面。如果有軟毛刷可以輕輕刷洗表面花穗的髒東西。2、再把西蘭花掰成小......

近年來，空氣質量變差，尤其是受PM2.5的影響，頭皮、毛髮也深受其害，幾乎每人每天都要洗髮，但市面上販售的洗髮、護髮產品琳琅滿目、品牌眾多，到底該選擇哪種成分才好呢？醫師強調，清潔效果強的洗髮精，含介面活性劑、皁性成分多，頭......

科學的飲食不僅有利於孕婦身體健康，更有益於胎兒的生長，恰當的飲食有助於胎兒大腦的發育，那孕期吃什麼可以讓寶寶更聰明？讓寶寶聰明的食物海產品海產品可以為人體提供容易被吸收利用的碘，鈣，磷，鐵，等無機鹽以及微量元素，這些元......

雞蛋可以說是食物界的“奇才”，蒸炸煮煎炒，樣樣在行，高蛋白低脂肪，越吃越健康，如何不用油煎荷包蛋說到煎蛋，大家最先想到的就是用油煎蛋，但是油炸不僅熱量高，而且不夠健康。不如用水煎蛋來的健康哦，而且煎出來的荷包蛋口感更加......

0-3歲是寶寶大腦發育的重要時期，腦細胞在6個月時處於激增階段，6-12月之間增殖得也很快。因此，寶寶在生命最初的一年內，大腦重量的增長竟然可達600多克。即使到了1-2歲，腦細胞仍在增殖。到了3歲，寶寶腦重已經達到成人的80%。......

當你感受到寶寶第一聲聲嘶力竭的哭喊聲，第一次拳打腳踢的亂動時，心都要融化了，看著小小的一隻被裹在襁褓裡，很多人才真正體會到母親（父親）這個角色所帶來的直觀感受。但剛出生的寶寶基本上除了睡覺、喝奶，很少做其他的事情，那......

當寶寶對開始露出笑容，對媽媽們是一個很大的鼓勵。媽媽們欣慰的同時，也開始探究，寶寶笑的早是不是寶寶聰明的表現呢？寶寶笑的越早越聰明嗎是的。寶寶一般在出生的10天左右開始微笑，三個月左右笑出聲音。越早笑的寶寶，對世界......

孩子大腦功能的發育，除了跟遺傳、環境因素有關外，營養補充也佔有重要比重。沒有哪個媽媽不希望自己孩子更機靈可愛一點，於是便紛紛花大錢買補腦保健食品，卻忽略了生活中一些常見的補腦食材，捨近求遠走了彎路。如果孩子常吃......

老一輩的人常對孩子說：「多吃點魚！才會變聰明〜」，但孩子卻往往因為害怕魚腥味與魚刺而避之唯恐不及。吃魚真的會變聰明嗎？能否以其他肉類來替代？如何讓孩子更喜歡吃魚？海水魚含重金屬，淡水魚刺多魚油少，媽咪們又該如何抉擇呢......