你夢想著擁有施瓦辛格般健壯、結實的體魄嗎?很難想象，如果你是一副弱不禁風的“女生”模樣或是贅肉橫生的“老頭”體態，如何叫你的女人愛你。A強健的體魄你夢想著擁有施瓦辛格般健壯、結實的體魄嗎?很難想象，如果你是一......

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅美國加州大學伯克利分校教授邁克爾·波倫是美國著名的飲食作家，被《時代》週刊評為“食物之神”。他的著作曾多次獲得有“美食奧斯卡”之稱的詹姆斯·比爾德獎，比......

老年人在飲食上不挑食，什麼都吃，一年四季水果不斷，實際上就是一種很好的食療補身。現代醫學證實，老年人適當吃些雞蛋，可增強記憶，防止老年痴呆症的發生;適當吃些蘋果可治老人厭食症，因為厭食與缺鋅有關，如果飯後吃一個蘋果，可......

強調動靜結合不能因為強調動而忘了靜，要動靜兼修，動靜適宜。運動時，一切順乎自然，進行自然調息、調心，神態從容，摒棄雜念，神形兼顧，內外俱練，動於外而靜於內，動主練而靜主養神。這樣，“由動入靜”、“靜中有動”、“以靜制動”、......

秋高氣爽的，這個時候養生一定要根據秋季的節氣變化來做適合自己的作息和飲食的調整，因為季節不同，養生方法也不同，那麼秋季的養生法則是什麼呢?下面給大家介紹十大秋季法則，一起來看看。1、早起早睡：早睡以順應陰精的收藏，早......

眾所周知，癌症患者在與疾病抗爭中會消耗巨大能量。然而癌症患者作為一個特殊患者群體，並不是所有事物都能食用，如若不注意，甚至會影響病情的治療。那麼，在癌症患者的飲食護理工作中，我們該做哪些有效護理，來緩解病人病情?1、......

美國國立衰老研究所(NIA)科學家茱莉•馬蒂森及其同事對多項研究結果綜合分析認為，只需降低進食量，就能延年益壽。美國塔夫茨大學營養專家蘇珊•羅伯茨及其研究小組對218名21~50歲的參試者研究發現，食物攝入量減少25%的人......

生活中的某些小動作小細節往往關乎著人身體的健康狀況，學會每天花費三分鐘去維持一個小習慣，會對自身健康大有裨益。每個人每天的生活都是忙忙碌碌，對於平常的一些小事情也都不在乎，而其實如果抽出個三分鐘，做一些事情，學會......

減肥是女人一生的事業，因為女人一直都在減肥、長肉中迴圈。減肥的過程中往往剋制不住食慾預示反彈就更加變胖了。那麼女性朋友們要怎樣即滿足自己的食慾又有效地控制體重呢?很多人減肥，認為就是不能吃肉。但是肉類中含......

外食達人四大法則“三餐老是在外，人人叫我老外”，道出瞭如今上班族的飲食狀態。許多人在中午下班時沒有時間回家，或者早上起床來不及做便當帶來公司，一般都會選擇在公司附近的快餐店草草了事，這些就是“外食族”。現代工商......

原料：山豆根1g、紫蘇葉3g、綠茶3g。用法：用200ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。功能：清熱宣肺。用途：咽喉上膈熱毒壅滯所致喘痰黃稠;淋巴結髮炎。來源：《仁齋直指方》。大黑山紫茶大黑山位於普洱市勐連縣勐馬鎮，最高海拔2603米......

春天來了，氣溫的回升常使面板處於乾燥的狀態，臉部面板因乾燥而變得表面粗糙，嚴重者更是出現面板瘙癢的症狀。那麼春天如何給肌膚保溼？春天如何給肌膚保溼1、春天肌膚保溼應正確喝水每天適當的喝水,可以保持面板滋潤哦,而......

研究發現，與悲觀主義者相比，生性積極樂觀的人的壽命，通常多出12年。但是人難免會遇到心情不好，悲觀抑鬱的時候，此時我們需要一些方法來應對“糟糕日”，幫助我們快速走出情緒低谷。寫日記隨身攜帶日記本，心煩情緒不好或生氣時......

眾所周知，癌症患者在與疾病抗爭中會消耗巨大能量。然而癌症患者作為一個特殊患者群體，並不是所有事物都能食用，如若不注意，甚至會影響病情的治療。那麼，在癌症患者的飲食護理工作中，我們該做哪些有效護理，來緩解病人病情?1、......

隨著生活水平的提高，人們越來越注重自己的健康問題，大家都懂了身體才是革命的本錢。人們想要健康，無非就是從養生下手，但養生必先養心，因為心是我們身體最重要的一部分，所謂養心才能養身，養身才能養生，養生才能養命。心，是人的......

癌症是一種常見的疾病，嚴重威脅人類健康，我們都知道癌症與飲食有著密切的聯絡，飲食可以致癌也可以治癌，那麼我們該如何飲食才能留住健康遠離癌症侵襲呢?下面就為大家介紹抗癌的飲食黃金法則。1、時常喝綠茶每天上班給自己......

龜頭炎是男性疾病的一種。男性患上龜頭炎心理是非常痛苦的。但是在痛苦的同時也要到正規的醫院配合醫生的治療合理用藥，這樣病情才能快速的恢復。飲食吃的好也可以幫助病情快速的恢復。龜頭炎的疾病在男性當中的發病機......

夏天為啥愛長痘?6個法則幫你輕鬆祛痘據專家介紹，痤瘡與體內雄性激素分泌量增多有關，增多的雄性激素使皮脂腺肥大，皮質分泌過多，淤積於毛囊內，形成脂栓，導致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。夏季高溫溼熱的環境大大刺激了皮脂......

很多朋友都喜歡把所有的食物儲存到冰箱裡，而且儲存的非常隨便，其實冰箱裡的食物儲存也講究一定的方法，我們就來看看冰箱儲存的具體法則。保鮮盒-健康又環保用大小不同的保鮮盒把冰箱內的食物分別儲存。如果有剩飯菜，最適......

二分細八分粗“要想不得病，最好吃粗糧”成了近年來的一種流行觀點。其實，粗糧和細糧各有好處，就像兩個“祕書”一樣，共同協助人體消化系統工作。粗糧含有大量不溶性膳食纖維，能改善胃腸微生物菌落，產生的熱量也比較低;細糧......