愛動動跳跳的孩子，整天上上下下蹦個不停。愛上打籃球的青少年，滿場熱力賓士。缺少運動機會的上班族。年紀大的爺爺奶奶，彎腰拿東西時。這些情況都會造成拉傷的發生，那麼遇到這種情況該如何正確處理呢？拉傷冰敷好原理：冰敷能......

恥骨肌肉拉傷是指恥骨肌肉或其附著部位的肌腱、韌帶等組織受到損傷，常見症狀包括下腹部疼痛、行走困難、區域性腫脹等。一般情況下，恥骨肌肉拉傷可以採取休息、冰敷、熱敷、藥物治療等方式來快速恢復。具體內容如下：1、休......

大腿根拉傷是由於運動時過度伸展大腿造成的肌肉拉傷，可以採用患肢制動、藥物治療、區域性治療等方法治療。1、患肢制動：要求患者保持嚴格的制動休息，這是一條最基本、最有效的處理，注意休息，避免活動，防止活動引起二次損傷，另......

想要鍛煉出一個肌肉，那就要了解這個肌肉真正的位置才行。瞭解腹外斜肌的具體位置才能做好訓練以及拉傷的處理。那麼腹外斜肌具體是在哪裡呢?一旦腹外斜肌出現拉起的情況，應該怎麼進行處理呢?如果感興趣的話，那就跟小編一......

如果只是普通肌肉拉傷，也就是沒有肌肉明顯移位，只是疼的症狀，正確的緊急處理方式是：RICE原則，迅速止損！RICE原則，R：rest休息，休息減少出血，緩解疼痛，並且可以縮小肌肉拉傷產生的瘢痕組織面積。I：ice冰敷，冷療72小時，能抑制出血和組......

現在的人們越來越注重身體健康，所以參加運動的人也越來越多。當然，我們運動的目的是為了讓身體更好，但是在運動的過程中，往往也有傷害身體的事情發生，引體向上也難逃其中。有些人在做引體向上的時候，會發現有脖子拉傷的情況......

腿肚子肌肉拉傷一般可根據損傷嚴重程度選擇一般治療、藥物治療或手術治療。具體分析如下：1、一般治療如果腿肚子肌肉拉傷不太嚴重，區域性有輕微疼痛，要立即制動，早期對患處進行冰敷，促進毛細血管收縮，減輕腫脹疼痛，可以進行局......

韌帶拉傷在運動中非常常見，那你是否清楚在韌帶拉傷後該怎辦才能儘快恢復呢？終止運動一旦出現韌帶拉傷的現象，應該立即停止繼續活動，如果繼續活動可能會造成二次損傷，加重韌帶拉傷的症狀，所以終止活動是韌帶拉傷的第一選擇。......

韌帶拉傷是很多運動愛好者常出現的傷病，它會讓你遠離熱愛的運動，那麼韌帶拉傷多久才能恢復呢？韌帶拉傷多久才能恢復通常需要4到6周的時間來恢復，韌帶是關節之間的連線，緻密結締組織的生成和修復需要一定的時間，不可操之過急......

在參加體育鍛煉時，如果沒有注意就會導致肌肉韌帶拉傷，如果肌肉拉傷就會對患者的身體健康造成影響，肌肉韌帶拉傷怎麼辦？肌肉韌帶拉傷怎麼辦熱敷或冷敷治療：韌帶拉傷後，冷敷治療可避免區域性腫脹和疼痛，有效降低患處血液迴圈速度......

肌肉拉傷是很多人在運動的時候因為肌肉內的小纖維拉伸超出其限制，而導致一部分或者是完全撕裂，於是就出現了肌肉拉傷的情況。那麼怎麼樣能夠從肌肉拉傷中較快地恢復過來呢？放鬆拉傷的肌肉肌肉拉傷後想要快速恢復應該儘可......

很多人都有過腹痛的經歷，但是腹痛既有腹肌，也有內臟，那麼要怎麼怎麼判斷腹肌拉傷和內臟疼痛呢？怎麼判斷腹肌拉傷和內臟疼痛腹肌拉傷特徵：由於腹肌損傷在表面，因此可以繃住腹肌，並用手按壓，若疼痛感明顯，且痛點比較確定，則為腹肌......

有一些人會發生肌肉韌帶拉傷的情況，可以先進行按摩化解拉傷的疼痛。那麼，肌肉韌帶拉傷用什麼藥最好？肌肉韌帶拉傷用什麼藥最好可以口服非甾體類抗炎藥物，特別是在肌肉韌帶損傷以後如果有明顯的疼痛，可以口服非甾體類抗炎藥......

在日常生活中，肌肉拉傷是很常見的一種現象，很多人在運動的時候都會出現肌肉拉傷的情況，尤其是年輕人。肌肉拉傷需要好好護理，那麼肌肉拉傷能用紅花油嗎？肌肉拉傷可以用紅花油嗎肌肉拉傷不能馬上用紅花油肌肉拉傷之後，拉傷的......

肌肉拉傷按摩一般可以緩解，但需要間隔一段時間。肌肉拉傷比較多見於運動當中，可能是由於運動的時候動作姿勢不正確，突然發力導致肌肉強烈收縮而引起，可能會出現急性出血和血腫的現象。這種現象以後，一般可以在醫生的指導下......

健身中許多動作都需要手臂的參與，那麼導致手臂受傷也是常有的事，那麼胳膊肌肉拉傷多久能好？胳膊肌肉拉傷多久能好普通胳膊的拉傷通常在五天左右能夠痊癒，當然如果拉傷的情況非常嚴重的話恢復的時間可能需要兩週甚至更長。......

韌帶勞損的主要原因是一些負重的體力活動，或者載體突然變化時，肌肉、韌帶、筋膜等。被外力牽拉，導致肌肉韌帶纖維的扭傷、損傷或斷裂。腳踝韌帶拉傷的症狀呢?腳踝韌帶拉傷的症狀韌帶拉傷的典型特徵是踝關節周圍的疼痛和......

看到別人在訓練劈叉的時候總是痛苦不堪，那麼是不是練劈叉都會導致韌帶拉傷呢？練劈叉都會韌帶拉傷嗎這個肯定是不合理訓練所致，正確的練習劈叉是很少導致韌帶拉傷的，特別是那種傳統的訓練方式強行劈叉，肯定是會造成損傷的，所......

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這常發生在某些運動中，如引體向上和仰臥起坐練習時就容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯......

韌帶拉傷，是使各骨塊相互連結的結締組織索狀物，與彈性纖維緊密並行。可出現區域性腫脹、疼痛、壓痛，且有皮下出血的可能。如果處理不當，或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，以後易再次損傷。那麼，韌帶拉傷會自我恢復嗎？接下......