每個人都想能夠容顏不老，但是由於當今社會各種壓力、生活作息不規律、環境汙染等，加速了我們衰老，如果你還不做點措施，就會讓皺紋爬滿你的臉，身體各種機能都開始下降。那麼該如何抗衰老呢?下面小編推薦的24小時抗衰老方法，......

運動豐胸：女性選擇鍛鍊上身的體育專案。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是遊......

增肌是指通過高強度的運動和合理的膳食來達到肌肉增長的目的，是一門運動和飲食結合的藝術，是一個複雜的綜合過程，不僅需要合理的運動，還需要科學的飲食，如何吃得巧，如何吃有效，這對健美者來說非常重要，尤其在中國，習慣的家庭餐......

近期，泰康攜手掛號網，運用網際網路技術與保險互助、制度安排優勢創新結合，推出了國內首款為和諧醫患關係保駕護航的創新產品——“醫者無憂”保障計劃。近年來，醫生正在成為中國最勞累的群體之一，醫患關係日趨緊張......

要想獲得更發達的肌肉塊，你的訓練計劃應該以力量增長為目標。力量的顯著增長需要多年的努力，採用一個設計科學的健身計劃將有效促進這一程序。健美明星優良的遺傳基因多數人都不具備，他們的訓練計劃並不一定適合你。對多......

女人渴望身材苗條，男人則希望身體強壯，肌肉發達，從而能給心儀女人留下可以依靠的美好印象。今天小編在這裡列出的男性增肌健身計劃將圍繞手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大腿，小腿這些身體主要部位來進行訓練。每個部位都有各自相對......

據臺灣媒體報道，看似是美女三姊妹各帶著小孩，但實際上是外婆帶著兒孫的三代同堂。這位42歲卻已經當上外婆的美魔女井上和子，最近因為在雜誌美ST4月號中公開這幸福的三代同堂照，甚至被網友稱為是“終極美魔女”。今年42歲......

現在你要繼續鍛鍊瑜伽姿勢，保證你的體重恢復平衡。如果你要恢復你的身材體重，需要你有選擇的進行瑜伽的練習，初期，不能要求進行所有的練習，也不需要你為了達到期望的效果而勉強練習難度較大的方法。許多簡單的阿薩納姿勢，對......

雖然中性風潮一直侵蝕著時尚圈，男人們以嬌媚為美，但是最近的一部電影《300勇士》為肌肉男們狠狠地扳回了一些榮耀。這部史詩片講述了斯巴達國王萊奧尼達斯率300勇士鎮守溫泉關，最終戰死沙場的故事。片中300名壯士全都是......

第十二屆全國人民代表大會常務委員會第十二次會議23日審議了國務院關於統籌推進城鄉社會保障體系建設工作情況的報告。報告指出，我國將實施全民參保登記計劃，加快實現城鄉基本養老保險人員全覆蓋。報告說，2020年我國人口......

像制定會議計劃一樣計劃我們的運動，然後把它記入你的日曆中，設定電子郵件的自動提醒。1..如果可能的話，儘量在早晨做運動。商務旅行中，白天通常是長時間、不間斷地社交活動或與客戶進餐，這都會影響你的晚間運動計劃。另外，......

2014年12月27-28《中國燒傷創瘍》雜誌社、中國中西醫結合學會燒傷專業委員會在北京召開了“全球再生癒合終止糖尿病足截肢計劃”(全球再生終止截肢計劃)的臨床專家研討會。此次會議研究了全國150名醫生用MEBO-DFU技術......

2月4日，中國煤礦塵肺病防治基金會第二屆理事會全體會議在京召開。該基金會副理事長金磊夫在代表第一屆理事會作工作報告時指出，今後5年，基金會將繼續增加定點醫院數量，計劃每年增加肺灌洗醫院1家~2家，綜合治療定點醫院4家~......

對於想要減肥的女生來說，絕食和節食可能是最常見的，但是這種方法很不健康，瘦下來之後也比較容易反彈，合理健康的飲食搭配則可以保證你的營養攝入，而且減肥的效果也很不錯的，不需要藥物或其他的也可以達到瘦身的目的。減肥達......

在西班牙，民眾看病除了用上病歷和醫療卡外，還要用上一個必不可少的裝置———手機。此前，西班牙民眾平均候診時間為半小時，絕大部分人都不能準時看上病。為此，西班牙政府從2008年起引入了“手機醫療計劃”，......

肥胖和過重是非常可怕的，我們必須重視這個問題，因為肥胖引起的疾病除了三高、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流、不孕症…等等許多慢性病，以下五種小祕方可以幫我們減去過多的體重，讓我們身體能更健康，體態能夠更輕盈。充足的睡......

您即將結婚了嗎？或是您已經結婚，正計劃孕育下一代嗎？想必生個健康的優生寶寶是您夢寐以求的吧！然而您瞭解自己及另一半的健康狀況嗎？有沒有遺傳性疾病？想要了解並解決這些問題，您就必須做婚前（孕前）健康檢查，這樣才能給下一代一......

被公認為練背最好的動作就是引體向上，它可以鍛鍊到背闊肌、大小圓肌、二頭肌、後三角肌、胸肌、菱形肌等等的眾多上半身肌群，所以，被列為上半身的鍛鍊之王，那麼我們如何才能完成30次呢？寬於肩的握距最好的握距是大約比肩膀......

打造你的肩部訓練計劃，首先，我們應該瞭解的是，肩部訓練應該針對三角肌。通常來說，三角肌包含三個不同的部分，需要設計專門的訓練計劃來針對這三個部分進行全面的鍛鍊。肩部訓練計劃超級組1阿諾德啞鈴推舉阿諾徳啞鈴推舉是......

很多美國中年人依然會保持年輕時候的健身方式，但由於中年人壓力較大，有點空餘時間又要顧及到家庭，所以很多人都會選擇可以與愛人或孩子同時健身的方式，比如慢跑、徒步走、騎自行車等。這樣，既鍛鍊了身體又可以和家人一起共......