不要起的太早首先，冬天晨練，最好不要起的太早，如果早上五六點天還沒有亮就起床，天氣過分寒冷黑暗，對我們晨練不利。溫度過低，對我們心臟的纏裰砦姘刺激和壓力比較大，我們不如多在被窩裡睡一會兒，等天已大亮，溫度升高，我們再起來......

女性分娩後，各個臟器系統恢復到孕前的生理狀態，需要一定時間。這個時間通常在6周左右，也就是臨床上的「產褥期」，對應的是國人說的「坐月子」那段時間。懷孕的子宮會增大很多倍，生完孩子之後會一點點地縮回去；為了給胎兒提......

夏天人人都愛吃甘甜可口的西瓜，殊不知西瓜吃完後，西瓜皮還能用來敷臉，美容效果還不輸面膜呢，那麼西瓜皮敷臉要敷多長時間呢？西瓜皮敷臉5分鐘西瓜敷臉大致分為兩種方式，第一種方式，是直接將西瓜皮切成薄片貼在臉上，這種切片西......

近幾年影視劇行業宮廷劇風頭很盛，有宮廷就有宮鬥，有宮鬥就有御醫，御醫就是中醫。最近很多人都在追熱播劇《延禧攻略》，劇中有大量關於中醫的劇情和臺詞，那麼這些中醫梗是不是正確呢？我們一起來看劇學知識。情節一：枇杷新葉有......

[導語]選擇容器很重要，宜用砂鍋、瓦罐或搪瓷罐，忌用鐵鍋、銅鍋等金屬鍋。先用冷水浸泡使藥物變軟，有效成分易於滲透到水中，加水超過藥面二橫指。浸泡時間，以花、葉、莖為主的藥物20分鐘左右;以根、種子、果實為主的藥物約3......

水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。但是，新生兒和小嬰兒每天要喝多少水才健康？給小寶寶喂水要注意什麼呢？小寶寶從多大開始需要喝水兒科醫......

洗臉這個看似平常的生活習慣，但你知道嗎？過半人都不會洗臉，一再用錯洗臉的方式，臉恐是會越洗越花！清潔是不少藝人、彩妝師、保養達人、面板科醫師視為最基礎也最重要的保養程式，但普遍人真的不知道如何洗臉，不是清潔過了頭，就......

衣服髒了，就該拿去洗，另外，新衣服買來，特別是內衣，最好也先洗一下。衣服經過清洗，能夠有效去除衣服上的髒東西和細菌。另外，衣服在晾晒的時候，最好能夠受到陽光的直射，這樣，能有效殺滅衣服中的細菌，不過要注意最好將衣服反過來晾......

筷子，相信大家太熟悉了，是中國人古老而又智慧的發明，相比西方國家一頓飯需要用到多種餐具而言，我們的筷子真的是十分方便。就是這個每頓飯都要用到的東西，我們卻經常都會忽略，你知道怎樣挑選筷子嗎?又該怎麼保養呢?今天的內......

如今，茶已成了風靡世界的三大無酒精飲料之一，不少人已經把飲茶當作了明目、減肥、利尿、降壓、降脂的保健方法。很多老年牛皮癬患者朋友喜歡早起空腹喝一杯濃茶，用來提神通便，但老年牛皮癬患者勿空腹喝早茶，因為這樣不僅起......

俗話說，飯後百步走，活到九十九。很多人都想通過散步健身鍛鍊，擁有好的身體，散步的好處有很多，每天堅持散步對身體肯定是有好處的。今天就從散步方式，及散步的技巧為大家詳細介紹散步的知識，希望大家都能堅持健身鍛鍊。六種很......

受訪專家：國家二級心理諮詢師、廣州地鐵運營事業總部EAP專員餘小倩新來單位的小徐請客戶張主任吃飯，對方禮節性地遞過名片，小夥子接過來看也不看，直接放在餐桌上自己的碗旁邊；吃飯時，各色菜汁就不停地滴濺在客戶的名片上。......

取一味或幾味中藥，置杯中，添入開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘，就可以象平時喝茶那樣飲用，這種被稱作代茶飲的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡茶有學問，不可不知。選擇合適的品種由於中藥品種多，來源廣，加上質地、口味等不......

牛皮癬患者喝茶的學問？愛美之心人人有之，尤其是女性朋友，都想擁有一個健康的面板，但是隨著人們的生活節奏的加快，導致了自身免疫系統的下降，使一些疾病隨之而來，就如牛皮癬，牛皮癬是一種頑固性強的慢性面板病，因為需要長期的治......

當56歲的維羅妮卡回憶起她的童年生活時，仍然對母親的憂鬱記憶猶新，“就好像油畫上的一塊陰影”，讓她每每想起都歷歷在目。“她從不去拜訪朋友，因為她覺得跟他們沒什麼話可說;她從不去看電影，因為她覺得電視上的好片子已經......

如今人們越來越重視養生保健，而通過食療養生也是很多選擇的一個方向，說到養生，自然少不了養生湯。喝湯的好處有很多，但是喝湯也不像人們想象中的那麼簡單，想要健康喝湯不傷身，我們還是要注意一些事項的，那麼夏天喝什麼湯好呢......

怎樣使用垃圾筒最正確垃圾桶的挑選塑料垃圾桶的材質往往來源不清，所以可能會帶有一些放射性的物質和有害揮發性物質，最好選擇不鏽鋼或竹編的垃圾桶。另外，小一點的垃圾桶，能促使人們勤倒垃圾，縮短病毒滋生的時間。廚房垃圾......

受訪專家：北京回龍觀醫院老年科主任尚蘭;中國老年學和老年醫學學會老年心理專業委員會祕書長楊萍隨著年齡增長，人們的睡眠問題會日漸突出。調查顯示，美國約1/3的成年人存在各種型別的睡眠障礙，約1/2的老人睡眠更是問題。......

鼻出血是很常見的現象，尤其是單側鼻出血，大部分時候看到的鼻出血都是單側的，那麼單側鼻出血的常見原因有哪些呢？外傷某些外傷，比如挖鼻過深、噴嚏或擤鼻過程中，由於巨大的壓力迫使鼻腔內毛細血管破裂，從而出現鼻出血的情況，而......

果汁不能代替水果一、果汁不能代替水果老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有......