現在正值盛夏時節，天氣酷熱，致使很多人覺得沒有食慾，而且這個時候還容易中暑，怎麼辦呢?。其實，只要在選擇食物的時候，選擇一些能夠開胃又營養豐富的食物就可以了。那麼哪些食物會有這些功效呢?其實，這幾款菜餚就很適合夏季食......

伴隨每個人成長的家常菜讓人難以忘懷，日常生活中，我們會經常吃那些熟悉的家常菜，比如干煸豆角，地三鮮等，可大家知道嗎，經常吃這些家常菜會讓你短命，所以大家在享受美味的同時，要考慮其中的營養問題。今天，就給大家盤點幾樣最不......

夏季防中暑吃什麼?健康飲食是每個人都需要的，尤其是在這炎炎夏季。我們可以多嘗試一些夏季養生食譜來防暑。那麼你知道有哪些防中暑養生食譜嗎?今天小編給大家推薦幾款防中暑的養生食譜，下面一起來看看。綠豆豬肚湯材料......

紅薯碳水化合物含量高，但不含脂肪。此外，其還富含膳食纖維、生物類黃酮、維生素A、維生素Bt、維生素C、胡蘿蔔素、鉀等營養物質，有長壽食品只美譽，具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。今天小編就給大家......

上班族的生活節奏很快，而往往營養卻跟不上這麼快的速度，午餐怎麼解決更好?成為很多上班族關注的問題，今天就介紹3款簡單便捷又營養豐富的午餐給各位上班族，趕緊來試一下吧。西紅柿燒茄子材料：茄子、西紅柿、姜1塊、蒜2瓣、......

羅非魚羅非魚俗稱：非洲鯽魚，屬種：鱸形目、鱸形亞目、鱺魚科、羅非魚屬。羅非魚是一群中小型魚類，它的外形、個體大小有點類似鯽魚，鰭條多棘似鱖魚。羅非魚屬廣鹽性魚類，海、淡水中均中生存；羅非魚對低氧環境具有較強的適應能......

愛美是女人的天性，大家都想能擁有白皙的肌膚，那麼該如何快速美白的呢?除了日常護理之外，飲食也是絕不能少的，內調外養，雙管齊下，美白效果更加顯著，那麼美白吃什麼好呢?美白食譜有哪些?下面小編就給大家推薦幾款美白食譜，讓你......

冬季減肥，飲食才是最好的減肥方法，不但美味減脂，還能幫你補得美美的。那麼你知道冬季減肥吃什麼嗎?冬季減肥食譜有哪些呢?下面小編馬上就推薦給你3道主打的冬季減肥菜譜，讓你美麗一冬。茯苓豆腐靚補食材：豆腐、茯苓粉、鬆......

二十節氣的大雪時節即將到來，大雪節氣時陰氣已盛，陽氣衰微，這個時候是冬季的最佳進補時節，那麼大雪節氣到底該進補些什麼?我想是很多人所關心的話題。今天小編為大家介紹幾款營養食譜，最適宜在大雪時節進補，一起去看看吧。......

減肥食譜的樣式繁多，到底應該怎麼吃才能達到最佳的瘦身效果呢?很多想要通過食療來控制體重的胖友對怎麼吃這一點有很大的疑惑，加上金秋又是進補的季節。吃貨們減肥就難上加難了。今天，編輯要分享最適合秋季的黃色減肥食......

夏季養生食譜有哪些?夏天炎熱，酷暑難耐，很多人食慾下降，沒什麼胃口吃東西，那夏季吃什麼開胃呢?此時，涼拌菜是餐桌上很好的開胃菜。涼拌菜做法簡單又營養，是夏天餐桌好伴侶。下面，給大家推薦3款涼拌菜。1、金鉤黃瓜黃瓜是夏季......

眾所周知，番茄的養生美容功效很強大，營養豐富，不僅清熱止渴、養陰涼血，還可養顏排毒瘦身，是我們養生的首選佳品。但是我們知道番茄怎麼做最好吃嗎?如何製作養生效果最好嗎?今天小編就給大家介紹3款美味的番茄食譜，養生效果......

春季溫差大，氣候變化較快，陰雨天氣較多，溼氣較重，因此，祛溼是春季人們應該非常注意的一件事，脾虛溼困時，應健脾祛溼，把多餘的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。那麼春季如何......

晚餐減肥吃什麼？現在很多人都習慣早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利;另外，不吃晚餐減肥的做法也不是明智之舉。那麼，要想減肥，晚餐究竟該吃什麼，怎麼吃才最有利於身體的健康呢?下面......

有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以......

患上帶狀皰疹的人痛苦不已，給患者的生活和工作帶來了嚴重的影響與障礙，使患者們苦不堪言。所以帶狀皰疹的治療方法與護理方法成為了現在大家關注的話題，尤其是飲食護理，那麼帶狀皰疹如何食補比較好呢?下面根據不同型別的......

氣血對身體健康和氣色有很重要的作用，特別是對於女性朋友們，氣血補足會導致臉色暗淡無關，臉色變差，所以要及時補氣血，這樣才能擁有好氣色。那麼該如何補氣血呢?不妨從飲食下手，日常生活補氣血的食物有哪些?我們吃什麼補氣血......

豆腐是一種美味的綠色健康食品，含有各式各樣豐富的營養成分，具有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，對身體有益無害，適合不同的人群食用。同時豆腐富含植物性蛋白質和大豆異黃酮，讓人容易有飽腹感，達到抑制食慾的作用......

大雪吃什麼養生?伴隨著寒風的吹起，大雪節氣也到來了，大雪節氣後，天氣越發的寒冷，也即將進入隆冬，過量的吃一些進補的東西，會讓食物滯留在我們的腸胃中，阻礙我們的本身就遇冷受到刺激的腸胃。那麼，在這個時節，我們應該吃點什麼......

冬天除了大白菜就是蒜臺了，蒜苗含有很豐富的營養價值，尤其對出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花這類病人有好處，它的做法也多種多樣，今天就跟著小編一起去了解一下蒜臺都有哪些好吃的食譜吧，冬季多吃可祛寒健脾胃。蒜苗牛肉......