（牛油果）鱷梨（Perseaamericana）也叫油梨、樟梨、酪梨牛油果屬樟科鱷梨屬常綠喬木是一種著名的熱帶水果也是木本油料樹種之一。果仁含油量8％～29％它的提煉油是一種不乾性油沒有刺激性酸度小乳化後可以長久儲存除食用外它也是高......

紅棗紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。紅棗味甘性溫......

科學家根據蔬菜所含營養成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁4類。甲類蔬菜富含胡羅卜素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營養價值較高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、莧菜、韭菜、雪裡紅等。乙類蔬菜營養次於甲類，通常又分3......

並沒有雪蓮果怎麼吃最好的說法，雪蓮果可以通過直接食用、炒制、蒸煮等方法吃。具體內容如下：雪蓮果屬於比較常見的一種食物，也屬於比較良好的營養來源，其中含有豐富的維生素、碳水化合物，也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，其......

人們常說：多吃魚會變聰明。因為魚存在大量的DHA，吃魚能補充腦中DHA水平，從而增強了記憶力，提高了判斷力。魚類身上，哪些部位營養最豐富呢?魚的做法大全有哪些呢?鯽魚鯽魚富含蛋白質，且易於消化吸收，是肝腎、心腦血管疾病患者......

合理早餐搭配原則補充蛋白質和鈣質奶類除了提供蛋白質，還是很重要的鈣質的主要來源。一天當中別的餐次較不容易攝取奶類，所以把牛奶當做每天早餐的飲品，比喝其他含糖飲料要營養得多。如果不喜歡喝牛奶或有乳糖吸收障礙，可......

水果“熱吃”的好處水果“熱吃”即做成粥、湯或者直接蒸煮著吃。水果煮過後可以減輕生冷對胃腸的刺激，減少脾胃陽氣的損耗。且熱飲能溫胃，從一定程度上有益於腸胃。一般來說，水果煮著吃適合大部分人，尤其是脾胃虛弱者、老......

過了正月十五才算過完年。今日熱鬧的元宵節登場，吃元宵是必不可少的。然而元宵都是高糖分高熱量的食品，吃法不當易引起消化不良等不適症狀。那麼，如何吃元宵健康養生呢?正月是農曆的元月,古人稱夜為宵，所以稱正月十五為元......

日常生活中，茄子是我們常吃的食物，茄子不僅好吃，還有很多保健和治療作用，是一種老少皆宜的食物。但是大家知道嗎，茄子吃不對也會危害健康，甚至會危害人體的生命安全，茄子這麼吃竟等於吃毒藥，太可怕了，下面就跟小編一起下茄子，看......

合理的藥膳其實對於人們的身體有著很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋補，我們下面看看一些有利於人們冬季滋補的藥膳吧。花......

如何吃烊化阿膠阿膠其味甘性平，質潤無毒，具有滋陰補血，潤燥止血的功能，補血效果顯著，常配伍其他中藥治療血虛引起的各種病症。在配伍其他中藥一起應用的中藥處方上，常常看到醫生在阿膠右上方標註“烊化”兩個字，這是阿膠、鹿......

我們都知道鈣對人體的生長髮育非常重要。大家常說吃蝦皮可以補鈣，那麼，究竟如何吃蝦皮可以更好地補鈣呢？蝦皮怎麼吃最補鈣其實，蝦皮作為鈣的來源並不能起到明顯的補鈣作用，但如果蝦皮與冬瓜、木耳等含鈣量較高的食物一起烹......

蘋果、葡萄、韭菜、海帶……這些生活中常見的蔬果，不僅味道鮮美、營養豐富，還具有很好的降低膽固醇作用哦!眾所周知膽固醇過高，對人體的危害相當大，所以生活中大家可以，通過飲食來調節、預防。降低膽固醇的食......

一天之計在於晨。早餐對於我們的健康有著重要的作用，所以早餐是絕對不能少的。吃早餐是有講究的，由於現在很多人工作繁忙，所以早餐就草草解決，不免掉入吃早餐的誤區，這樣有損健康，今天小編就給大家列出吃早餐的五大誤區，教大......

枸杞的食用禁忌直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。......

面色不好怎麼吃？中醫認為：不健康的人臉色會出現潮紅、青紫、發黃、黑色、蒼白。面色潮紅——心不好表現為心跳紊亂、胸悶氣短、心悸氣短等，可食用紅色食物進行調治。面色蒼白——肺不好表現久咳無痰、口咽乾燥、喉鳴聲啞......

剩菜怎麼吃？這樣吃有營養又不傷身體週末是一個親人團聚的時刻，但是也是讓很多家庭主婦(煮夫)頭疼的時段，為什麼?剩菜多，吃不完，浪費營養浪費錢，胡吃硬塞還傷身體。那面對這麼多的剩菜，我們要怎麼做才能做到既不浪費營養，又不......

中國人最豐盛的就是吃晚餐，其實晚餐吃粥比較好，粥米中含有大量的碳水化合物，粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。一、皮蛋瘦肉粥材料：皮蛋、薑絲、裡脊肉/米(喜......

上班族午餐存在的誤區有哪些誤區一、吃得太辣一到午休時間，不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換著花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許......

紫背天葵花樣吃法我們一般會選擇紫背天葵的幼嫩植株或嫩尖入菜，這樣可避免因其滿布鋸齒的葉片帶來的粗糙口感。我們對紫背天葵的吃法可謂是方法多多，可焯水涼拌，可急火熗炒，還可做湯入餡。在與肉類、菌菇類搭配時，不僅使菜......