手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
> TAG資訊列表 >
關於健身的養生知識
經常健身的人血壓會不會偏高
經常健身的人血壓一般不會偏高。具體分析如下:血壓偏高大多是由遺傳或環境等多種因素以及長期不健康的飲食引起的,通常與是否運動無關。一般經常健身能夠提高自身的免疫力和抵抗力,不會導致血壓升高,同時注意不建議進行劇......
2023-10-31
運動健身竟會惹上這毛病! 你中招了嗎?
運動健身警惕運動強迫症找上門熱衷於跑步的小許更甚,時常半夜不睡起來跑步,凌晨兩點多鐘還在晒跑步軌跡圖。10月18日,李寧10公里路跑聯賽在跑過9座城市之後,迎來北京站比賽。小許前一天晚上加班整夜沒睡,早上7點多卻準時出......
2023-10-17
夏季防病五個小常識 注意養陽適當健身
夏季防病小常識有哪些?進入夏季,天氣炎熱雷雨天氣也越來越多,氣溫高、溼度大的天氣很容易引起人們植物神經功能紊亂,出現全身倦怠無力、食慾不振、心悸、失眠、出汗、多夢等神經症症狀。因此,夏季養生防病十分重要,那麼夏......
2023-10-16
盤點足球健身小常識
巴西世界盃正在激烈火熱進行中,足球不僅是一項體育專案,同時也是一種健身運動。對我們的好處非常多,但是你知道踢足球的一些常識性的問題嗎?今天小編就為您介紹一下有關足球的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。足球知識......
2023-10-16
白領男士的健身體操
給不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘,堅持約一個月的話,腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失,一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。屈臂運......
2023-10-15
五種最傷身健身方式
很多人想不到鍛鍊也有誤區。事實上不正確的鍛鍊方式在強健身體的同時也會傷害身體,而很少人知道這一點,也沒有幾個人會真正注意避免它。我以前就說過,一般人長期跑步鍛鍊一定會損傷膝蓋關節。現在的年輕人喜歡到健身房鍛......
2023-10-16
健身壞習慣致效果差
健身保健是很多人都在進行的事情,可是有些人怎麼健身,也不見效果。其實,健身並不是一味的蠻力鍛鍊就能收到很好的健身效果,比如不吃早餐就開始做有氧操,一邊跑步一邊聽音樂,這是很多人常見的做法。但這些壞習慣會直接導致喪......
2023-10-16
女性力量練習的好處
據近日美聯社報道,美國疾病預防控制中心(CDC)一項為期5年的調查結果顯示,越來越多的美國女性熱衷於舉重和器械練習,大約有近兩成的女性堅持每週進行至少兩次的力量訓練。美國健身雜誌推崇力量訓練廣義的力量訓練是指一切......
2023-10-15
11個健身誤區毀了你
夏季到了,為了完美身材,很多人紛紛加入減肥的戰隊,各種減肥運動是應運而生,大部分的人都會選擇健身房,但是在健身的時候卻存在很多的健身誤區,專業教練提醒你在鍛鍊的時候千萬不要讓這些誤區破壞了你的健身計劃,不然會毀了你......
2023-10-17
教你11式健身瑜伽 幫你有效矯正歪斜骨骼(圖)
白領長時間再辦公室辦公,長時間伏案工作,導致腰椎和頸椎都出現變形,同時不良的姿勢造成骨骼變得歪斜,需要通過運動來矯正骨骼,那麼什麼樣的運動能夠有很好的效果呢。那就不得不提瑜伽了,瑜伽的好處多多,下面小編就來分享一套......
2023-10-16
足不出戶也能健身 推薦八個居家健身運動
經過一週的忙碌,很多人一到週末就宅在家裡,呼呼大睡,這樣缺少鍛鍊的話,身體會越來越差了,如果不想出門健身,在家裡也可以輕鬆健身,足不出戶也可以健身,運動真的是無處不在的。只要我們時刻關注自己的健康,那麼健康就不會拒絕你......
2023-10-16
騎車健身的五個方法
現在越來越多人鍾愛騎車運動健身,騎車是一個很好的鍛鍊專案,不僅可以預防大腦老化,提高心肺功能,而且還可促進心理健康,有很好的減肥效果。但是騎車健身也是有講究的,方式對了健身效果會事半功倍。下面要給大家介紹五種騎車......
2023-10-16
長走健身方法須正確
長走運動雖然是一種非常安全的運動健身專案,但是如果不能很好地把握其鍛鍊的方法和要領,同樣也不能達到應有的健身效果,甚至可能產生一定的副作用。因此,如果選擇長走鍛鍊身體,方法一定要正確。長走前的準備工作要細緻選一......
2023-10-15
健身後疲勞痠痛 只能坐等恢復嗎?
1.按摩是消除疲勞的重要手段按摩的主要的幾種手法包括抖動、點穴、推磨等等。首先是抖動四肢,主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群,揉捏叩打時,先推摩大肌肉,後推摩小肌肉,一側推摩後,再推摩另一側。此外,健身後也可以做一些......
2023-10-18
健身減肥的四大誤區
許多錯誤的飲食觀念在運動者的心目中根深蒂固,致使不少減肥者在健身房裡進行再多的運動,減肥卻不見成效,本文幫你瞭解關於減肥的飲食誤區,讓你減肥起來得心應手。許多熱愛運動的人,還沒有認識到合理的營養補充對於運動效果......
2023-10-16
減脂健身不可超負荷
體肌肉是由許多肌纖維組成的,主要可分為兩大類:白肌纖維和紅肌纖維。在運動時,如進行快速爆發力鍛鍊,得到鍛鍊的主要是白肌纖維,白肌纖維橫斷面較粗,因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越粗。大運動量運動若運動量加......
2023-10-15
窩在家裡也能塑身? 推薦7種室內健身減肥的方法
7種室內健身減肥的方法1.跳韻律操找一段韻律操視訊跟著跳:不但可以針對身體某一部位進行鍛鍊,還可以還你完美的曲線,簡單易行又沒有場地的限制。此外,還可以在陰雨朦朧的天氣裡,為家裡增加一點活躍的氣氛,讓自己每天更有活......
2023-10-17
消瘦型男士健身手冊
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好......
2023-10-15
事半功倍的健身技巧
如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效果,即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動,這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。1.張弛有致的有氧......
2023-10-15
做完胃鏡多久才能健身
做完胃鏡可能需要24小時左右才能健身,但有些人體質較差,可能需要更長時間才能健身,具體時間根據胃鏡檢查方式和患者身體情況決定。具體分析如下:胃鏡是醫學檢查方法,是檢查上呼吸道內部疾病的一種手段,通過胃鏡檢查能夠觀察......
2023-10-29
857
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
高危性行為一次會感染嗎 高危性行為一次感染的概率
2
榴蓮為什麼有點苦味 榴蓮有苦味還能吃嗎
3
螃蟹一般死了多久之內吃沒事 怎麼判斷螃蟹死了多久
4
下肢水腫吃什麼能消 四種食物能消腫
5
食療補腎吃什麼好 吃這些美味又進補
6
夏季游泳溺水以後如何自救
7
血糖高可以吃芭樂嗎 血糖高可以不可以吃芭樂
8
月經杯是什麼東西
9
嬰兒吐奶飲食注意事項
10
受涼反胃噁心怎麼辦 受涼反胃噁心如何治療
每日精選
同房後出血白帶粉色怎麼回事 同房後出血白帶粉色怎麼辦
2016-06-02
秋季吃了能減肥的食譜
2023-10-16
為什麼男人分手很狠心
2016-10-23
性生活後如何恢復體力
2017-12-26
治療乾眼症的滴眼液有哪些
2023-11-11
熱門標籤
順鐘向轉位心電圖
瑞戈非尼是靶向藥
痔瘡痛
17個月寶寶睡覺總是翻來翻去
冠心病屬於什麼科
吃鹽酸二甲雙胍片懷孕了孩子能要嗎
青春期痤瘡的治療
單純血脂高是否是血高血脂
低壓75算低血壓嗎
九種
晚上睡覺流鼻血
斷奶乳房脹痛怎麼辦
晚上喝牛奶會上火嗎
應忌
牙髓炎塞棉花後還痛
輕度肺氣腫需要治療嗎
金果欖的功效
咽炎口水多是什麼原因
最新文章
戒掉可樂吧 長期喝可樂身體竟然變成這樣了!
小龍蝦不能和什麼食物一起吃?小龍蝦不能和什麼食物搭配食用
瀋陽哪裡是治療白癜風好的醫院
懷孕可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子的注意事項
運動對呼吸系統的影響 運動的時候怎麼呼吸
8種食物擁有好身材 這些食物能幫助你減肥
半夜吃泡麵有什麼危害
檢查是否懷孕要掛什麼科 懷孕檢查掛的科室
陰道總有異味是什麼原因 外陰異味原因
大蒜加綠豆粉能祛斑嗎 用大蒜加綠豆粉祛斑怎麼做