益智桂元“南方桂圓北人蔘”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同於荔枝的溼熱，能入藥，壯陽益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。枸杞維生素C......

女性滋陰吃什麼好南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇......

冬天吃一物賽人蔘便宜又進補蘿蔔的種類有很多，但是其功效卻大不相同，那麼冬天到底應該吃哪一種蘿蔔呢?冬天吃哪種蘿蔔1胡蘿蔔除含有大量胡蘿蔔素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，還富含大量的......

入秋後，天氣變得乾燥，我們的面板也變得脆弱，如果不注意保養，很容易缺水變得乾燥，那麼秋季該如何護膚呢?其實日常多吃些養顏食物會有比較大的效果。那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?今天小編為大家推薦秋季七款養顏鮮花粥，一起來......

流鼻涕鼻塞怎麼辦？鼻塞流鼻涕，相信許多人都有過這個經歷的。那大家可否知道鼻塞流鼻涕的時候應該怎麼辦呢?知道鼻塞流鼻涕的時候吃什麼好呢?如果不知道話，那今天小編就來為大家一一解答一下吧。想知道的朋友就來看一下吧......

愛美是女人的天性，女人容忍不了臉上出現一些斑斑點點，如雀斑、蝴蝶斑、黃褐斑……及時去除是關鍵，臉上有色斑該怎麼辦呢?如何去除色斑?不妨試試這九款養顏祛斑粥，材料簡單又方便，輕鬆就能去除色斑，做個零斑點女......

米飯米飯的營養分析米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴......

冬季進補喝什麼湯?冬季是進補的好時節，“春夏養陽，秋冬養陰”，作為女性冬季更要注意養陰進補，要懂得抓住這個時機進補，喝湯進補是一種簡單方法，喝湯容易消化，營養吸收的也比較好，因此很多女性喜歡喝湯進補，那麼，女人冬季進補喝......

1.梨梨應作為春天養生水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對於發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較......

現如今對於飲食的要求越來越高，不僅要吃的美味健康，女性更是要求能美容養顏。女人的美麗，除了外在化妝外，內在的調養是至關重要的，今天為女性朋友推薦養顏食物，通過飲食調理，讓女人從內到外散發迷人魅力。冬季3大飲食篇一、......

美膚茶：材料：綠茶適量，軟骨素1克做法：先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和就做成美膚茶了。功效：經常飲用可滋潤面板，消除黃氣，使得肌膚光滑而富有彈性，肌膚白白嫩嫩的，美白作用可不能忽視，還能均勻膚色。絕對是改善......

原料：糯米、水、酒麴做法：1、提前將糯米洗淨後浸泡6個小時，米粒一捻就碎。2、蒸鍋墊上屜布，將泡好的糯米撈出放入籠屜中。3、上鍋蒸到熟透，大約30分鐘左右。4、將蒸好的糯米在一個無油無水的容器中充分翻勻、攤開，晾到30度......

喝水對於我們每個人來說，是每天裡最最重要的一件事情，水是僅次於氧氣的重要物質。所以我們每天都要注意多喝水，那麼大家知道哪些時間最需要喝水嗎?下面小編就為大家介紹最佳喝水時間表，值得大家收藏，趕緊來看看吧。在每個......

秋季乾燥如何進補這些水果潤燥又養顏冬棗冬棗雖然含有“冬”字，但是在秋季便開始食用，具有多種養生功效。1.富含多種維生素，冬棗中富含維生素A、維生素E等，其有活維生素丸的稱呼，補充維生素的同時，對養顏也是一大助力。2.解......

夏季吃枸杞有什麼作用？補腎，枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等......

女人一定要注意為身體排毒，經常喝一些排毒養顏湯，可以幫助身體排出毒素，預防色斑、便祕等問題，那麼喝什麼湯排毒養顏呢？接下來一起來看看吧。喝什麼湯排毒養顏一、木瓜排骨湯食材：青木瓜1個，小排骨220克，辣椒2個，生薑3片，食鹽2......

食材雞蛋2個紅糖50克當歸20克11.準備當歸、雞蛋（2個）、紅糖1.準備當歸、雞蛋（2個）、紅糖。如圖所示：把水和雞蛋放入鍋中，待鍋中的水燒開後關小火，繼續燒2分鐘把雞蛋煮熟。把雞蛋煮熟的雞蛋取出，等雞蛋變涼後把雞蛋破殼，並用牙......

1、苦瓜中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。2、綠豆綠豆湯非常適合夏天食用。它具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的作用，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，神清......

肌膚問題是人的一大困擾，尤其是愛美的女性而言，那麼怎麼樣才能保養好你的肌膚，我們日常該怎麼樣做呢？下面讓小編為你介紹幾種肌膚保養的食譜，讓我們趕緊一起學習一下吧！女性養顏抗衰老的食譜好多人渴望長生不老，人與人的衰老......

4種抗輻射養顏食物最佳的蛋白質來源：魚魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。抗衰老食物：西......