關於沒錯的養生知識

霜降如何養生吃這些食物準沒錯

霜降，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此時，天氣漸冷，開始有霜，草木開始泛黃、落葉。生活起居做好“四防”1、防秋燥起居上早睡早起。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，可以養肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的......

2017-09-28

冠心病患者吃什麼水果好吃這6種準沒錯

當我們患上冠心病後，對心臟的傷害是很大的。所以在日常生活中我們要特別重視這種疾病的發生因素，除了要了解這個問題外，我們還應要了解冠心病症狀表現知識。那麼冠心病患者吃什麼水果好呢？山楂山楂中含有山萜類及黃酮類等......

2019-05-27

女人怎樣做推遲更年期這樣做準沒錯

更年期是每個女人都害怕的一個時期，可是這是沒辦法避免的。女人可以做的是，提前預防讓更年期來得慢一點，或者說處於更年期的時候少遭點罪而已。小編提醒，想要更年期來得慢一點，那就要儘早預防，建議女人從30歲開始做預防。增......

2019-07-02

春季吃什麼食物好吃這五種豆子準沒錯

春天隨著溫度的回升，菜場的蔬菜種類也逐漸豐富起來。早春的各種蔬菜，我們是尤其不能輕易放過的，因為它們鮮嫩而美味。尤其是各種豆類新鮮上市，營養最佳，一定不要錯過！蠶豆蠶豆中含有大量蛋白質，氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨......

2017-05-15

護手霜多久擦一次這些時候擦護手霜準沒錯！

護手霜在類別上屬於保養品，而保養品一般都有其專門的使用頻率，那麼護手霜是多久擦一次的呢？護手霜多久擦一次沒有規定時間。護手霜的使用不像其它護膚品那樣，規定早晚用，或者是其它什麼時候用，護手霜一天內可以使用很多次，並......

2018-01-10

保護身體的食物有哪些吃這些準沒錯

所謂“食者有方”，也就是說，吃東西是要講究方法的。那麼，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭髮等最需要吃什麼食物嗎？這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你“從頭到腳”的飲食祕方！保護身體的食物有哪些護髮黑芝麻的......

2016-06-26

尿酸高血脂高的人吃什麼好這樣吃準沒錯

尿酸高容易引起痛風、腎結石等疾病，而血脂高則容易引起動脈粥樣硬化、冠心病等疾病，如果通電時患有尿酸高和血脂高，發生併發症的機率也會大很多，在飲食上需要引起重視，那麼尿酸高血脂高的人吃什麼好呢？燕麥燕麥屬於粗糧，富含......

2017-09-22

男人備孕吃什麼提高精子質量經常吃這些準沒錯

懷上健康的寶寶，優生優育是男女雙方共同努力的結果，對於男性來說，備孕中最重要的就是要提高精子的質量。而食物是營養的來源，所以如何吃就變得很關鍵了。牡蠣粥材料：鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、......

2016-07-23

冬天咳嗽吃什麼好的快咳嗽吃這些準沒錯

冬天天氣寒冷，空氣汙染也較為嚴重，呼吸道很容易受到感染，導致咳嗽，且非常不易痊癒。如果不及時有效的治療，很容易引發肺炎。那麼吃什麼能緩解咳嗽呢？冬天咳嗽吃什麼好的快1、白蘿蔔白蘿蔔性涼，具有清熱潤肺，止咳化痰的功效，而......

2018-03-14

寶寶補鋅吃什麼好這些食物吃了準沒錯

寶寶在生長髮育中少不了各種微量元素的幫助，鋅作為人體必需的微量元素之一，被譽為生命之花，在嬰幼兒生長髮育過程中起著至關重要的作用。南瓜粥食材：南瓜一塊(約100g)、米100g。做法：1、用削皮刀把洗淨的南瓜去皮，切出約100......

2018-09-18

夏天避暑吃什麼多喝水準沒錯

夏天很炎熱，避暑是很重要的一件事，其實正確飲食對避暑起著非常關鍵的作用。多喝湯當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、......

2017-05-16

舌苔厚白按摩哪裡選以下位置準沒錯

正常的舌象應該是舌質淡紅，舌苔薄白，而舌苔厚白屬於比較常見的疾病舌象，那麼舌苔厚白按摩哪裡呢？神門定位取此穴位時應讓患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢，神門穴位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。功效主治......

2016-07-15

中來年人吃什麼零食好嘴饞時照著吃沒錯

人到老年，健康是個寶。今天送大家一份“中老年人健康零食表”，營養健康還解饞，越吃越快樂！中老年人吃什麼零食好健康零食表01、花生米功效：快速補血花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品......

2018-09-16

長壽食物有哪些常吃這幾種準沒錯

長命百歲是每一個人都想要擁有的，但是追求長命百歲並不是一件容易的事情。那麼長壽食物有哪些？下面一起來看看吧。長壽第一菜——白蘿蔔白蘿蔔在我國民間有“小人蔘”之美稱，也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”之說。蘿蔔含有豐富的......

2019-01-19

紅糖怎麼吃效果最好這樣絕對沒錯

紅糖富含鐵、鋅、錳等微量元素，是公認的補血佳品，紅糖同時還含有豐富的維生素和氨基酸，是美容佳品，你知道紅糖怎樣吃才最好嗎？紅糖+姜1.防治感冒：如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比......

2019-01-14

經期怎麼吃能緩解痛苦這樣吃準沒錯

不少女性一直都很關注，經期吃什麼既可以減輕痛苦，放鬆心情，又能補充失去的營養，順利度過這段特殊的日子呢?補充蛋白質和鐵元素蛋白質和鐵的流失，會讓女性面色發白，手腳冰涼，甚至會影響到身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優質......

2018-05-16

夏天吃什麼能提高免疫力多吃這些絕對沒錯

夏天，空調和室外氣溫的一個相差，白領們的免疫力下降，流感一來中招一大片，白領吃什麼可以有效提高自身的免疫力，對抗流感呢？葡萄柚葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不......

2016-07-27

冬天吃冬瓜有什麼好處吃了準沒錯

冬天吃冬瓜，聽起來就覺得很親切，寒冷冬季我們可能更需要吃一些幫助身體發熱的食物，這樣才不會感覺到冷，吃冬瓜合適嗎？冬天吃冬瓜有什麼好處呢？冬天吃冬瓜可以防治冠心病冬瓜含有豐富的蛋白質、皁苷、B族維生素等，還含有不飽......

2018-01-28

冬天手腳冰涼的女生該怎麼辦這樣調理一定沒錯

天氣是越來越冷，並且對於很多人來說都是非常難熬的，因為在冬天這個季節不少病症都會爆發出來，有的甚至是非常嚴重的，因此冬季養生保健更是必不可少。而在養生的過程中，特別是女孩子，經常會出現手腳冰冷的情況，並且大部分經常......

2017-04-27

中老年人健康零食表嘴饞時照著吃沒錯！

人到老年，健康是個寶。今天送大家一份“中老年人健康零食表”，營養健康還解饞，越吃越快樂！健康零食表01、花生米功效：快速補血花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。02、......

2017-03-04

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