蘆筍是抗癌明星，常吃還可以幫助減肥瘦身。蘆筍的做法有很多，涼拌、清炒、煲湯、煮粥都可以。那麼蘆筍的做法有哪些?下面為您介紹蘆筍的九種美味食譜，抗癌明星蘆筍一菜多吃，你不能錯過哦!蘆筍的做法蘆筍味道鮮美，膳食纖維柔......

久坐族，是指那些需要經常坐著上班的一族。久坐的生活方式正給人們帶來多種關鍵的健康問題。相關專家稱，久坐極易引發胃腸道疾病，應該積極進行預防。這裡中國養生網小編要為你提供五步穴位按摩助消化。白領助消化的五步穴......

這個動作就是——揉肚子!揉肚子的技巧平躺在床上，肚皮放鬆，將兩隻手搭在一起從右下腹開始，沿著順時針的方向，繞著肚臍揉肚子。按摩時一定要輕柔，力量要適中，由輕到重，微微感覺到腹部發熱為宜。揉肚子好處多多1、搞定食積從中......

大部分人群都抵制不住美食所帶來的誘惑，當看到自己喜歡吃的食物會食慾大增，不小心吃得太飽。飽食狀態增加了消化的負擔，不利於食物的消化。那麼，吃飽了需要用什麼方法來快速消化呢？1.可以適當使用蜂蜜和檸檬泡水，能夠刺激胃......

消化不良是很常見的日常現象，通常表現為腹脹、食慾不振、噁心、嘔吐等。那麼，助消化的食物有哪些呢？接下來為大家解答一下。助消化的食物1、山楂山楂具有消肉食積滯作用。中醫專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等......

甲狀腺功能亢進症簡稱“甲亢”，是由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病症。多數患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等症狀。那麼甲......

石斛，是比較熟悉的一種中藥材，也是很好的保健食材；同時，具有養胃生津、滋陰清熱的功效。主治胃陰虛證，熱病傷津證，腎陰虛證。那麼，石斛的適宜人群有哪些呢？接下來就為大家解答這個問題。石斛的適宜人群1、三高人群日常生活中，......

相信春節這幾天大家都大魚大肉、暴飲暴食的；吃火鍋、吃宵夜、吃燒烤；這裡一個飯局，那裡一個飯局，雖然是短暫的放縱，但我們腸胃或許早已受不了。那麼吃多了喝什麼茶助消化？下面一起來看看吧。吃多了喝什麼茶助消化1、肉食吃......

這些食物有助消食山楂鮮山楂3~5枚，洗淨，飯後嚼食。用於食積停滯、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用於食肉不消。這些食物有助消食山楂鮮山楂3~5枚，洗淨，飯後嚼食。用於食積停滯、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用於食肉......

都說給寶寶補充益生菌有很多好處，寶媽們當然不會錯過，希望孩子服用益生菌之後能夠百病不生。雖然這種想法有點誇張，但是服用益生菌的確能夠對孩子產生諸多益處。那麼，寶寶吃益生菌的好處有哪些呢？下面我們就一起來了解一下......

傳統醫學減肥的方法是今人在經絡臟腑學說上加以推理的臨床運用，多采用瀉法則寓意於抑制攝食功能，或調節脾胃亢進狀態以達到減肥目的。傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理......

別看寶寶年齡小，寶寶也很容易會有消化不良的問題的。一方面是因為寶寶的腸道並沒有完全發育好，另外一方面跟餵養也是有很大的關係的。那麼新生兒不消化的症狀，接下來就為大家解答這個問題。新生兒不消化的症狀新生兒消化......

藕粉，不僅含有葡萄糖、澱粉、蛋白質外，還含有大量的鈣、鐵、磷及多種維生素，而且藕粉的營養價值很高，有著明顯的補益氣血、增強人體免疫力。且其味甘、性平，生熟均可食用；主治熱渴、散淤血、生肌；有益胃健脾、養血補益、止瀉......

夏季是各種疾病困擾我們的時候，因為我們不健康的生活習慣會導致我們的身體健康受損，最有影響的就是我們的飲食方面，如果不加註意，就會有患癌的可能。今天小編就為各位推薦下吃飯做到三點，不僅可以促進營養吸收，而且還有防癌......

生活中，有些人稍微吃一些東西就覺得胃部脹飽，但是吃完飯沒多久肚子又會餓，這其實是不正常的；表明身體的某個器官已經出現了病變，應引起注意。那麼，餓得快是什麼原因呢？接下來就為大家解答這個問題。餓得快是什麼原因1、運動......

山楂別名山裡紅果、映山紅果，味酸甘、性微溫，有消食健胃、行氣散淤的功效，善治各種飲食積滯，那麼山楂怎麼吃助消化呢？山楂馬齒莧粥原料生山楂50克，鮮馬齒莧100克，粳米100克，白糖適量。做法1.將馬齒莧切段，山楂去核，切片；2.把淘洗......

益生菌是一種微生物，通過定殖在人體內，改變某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物，益生菌多為單微生物或組成明確的混合微生物。那麼，益生菌的作用與功效有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。益生菌的作用與功效......

雙歧桿菌屬是一種革蘭氏陽性、不運動、細胞呈桿狀、一端有時呈分叉狀、嚴格厭氧的細菌屬，廣泛存在於人和動物的消化道、陰道和口腔等生境中。那麼，雙歧桿菌的作用及功效有哪些呢？接下來就為大家解答這個問題。雙歧桿菌的......

冬季山藥正當時，是最適合冬季溫補的食材之一。冬季吃山藥不僅可以進補，還具有防病治病的功效。下面我們來看看冬季吃山藥的功效及最佳吃法。冬季適合吃山藥的人群1.打算冬季進補的人：秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸......

桂圓中，含有多種營養物質，且其性甘，歸心、脾經；特別是對於生長髮育時期的兒童，可對腦細胞有很大益處。適當食用有安神健腦、治失眠健忘等功效；此外，桂圓肉還有提高記憶力的效果。那麼，經期能吃桂圓嗎？接下來就為大家解答這個問......