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藥膳養生食譜鑑賞列表
蓮子怎麼吃最有營養 6道蓮子養生食膳推薦
蓮子有養心安神、補腎固精、清火除煩的功效,尤其適合夏季食用,對於心煩失眠、遺精尿頻、白濁帶下等症狀有較好療效,那麼蓮子怎麼吃最有營養呢?蓮子紅棗粥原料蓮子15克,紅棗10枚,大米適量,枸杞子、糖適量。做法1.蓮子去芯,紅棗......
2019-03-25
冬天吃什麼藥膳養生
冬天是呼吸道,心血管病的高發期,特別是感冒,流感,支氣管炎最容易罹患,為了防治疾病,做好預防措施,冬季吃點藥膳,可以幫助平衡陰陽,調和氣血,提高機體的耐寒能力,增強機體免疫功能,促進病體康復,那麼冬天吃什麼藥膳養生呢?青果蘿蔔湯......
2017-12-11
秋季養生食譜
秋季氣候乾燥,養生應以調理脾胃、滋陰潤燥為主。飲食不宜大補,不宜油膩、辛辣刺激。下面我們就來看看秋季養生食譜。芝麻粥材料:黑芝麻6克,米50克,蜂蜜少量。做法:將黑芝麻洗淨,放入鍋中炒熟。米淘洗乾淨,放入鍋中,加水適量,用......
2017-05-15
這些藥膳食譜推薦給你
現代社會,不管是男性還是女性都經常熬夜,生活習慣非常的不好,而常常因為引發腎虛,又因為腎虛而出現腰痛,那麼要怎麼調理才好呢?下面推薦幾道藥膳方,幫助身體調理。大家一起來看看吧。腎虛腰痛藥膳方1、治腎虛腰痛、畏寒、手......
2018-01-07
推薦三種山藥的養生食譜
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥。我們都應該知道,山藥是一種味平健脾開胃的食材,同時也是藥食同源的代表物。今天,小編就來給大家介紹一些山藥的食譜,一起來看下吧。美味的山藥料理食譜一、山藥排骨湯......
2018-07-08
寒露養生食譜
傳統節氣養生一直以來都與飲食調養密不可分,寒露節氣開始以後,氣溫明顯進一步下降,飲食上也要相應有所變化才算是順時養生,寒露吃什麼食療方子好呢?香菇冬瓜球原料:香菇、雞湯、澱粉適量,冬瓜300克,植物油、精鹽、姜、味精、......
2016-09-07
春季養生藥膳
隨著四季變化的藥膳養生是傳統中醫養生的一個重要部分,今天就來給大家介紹介紹春季藥膳食譜吧。清肝火:芹菜粥取大米250克,加適量清水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克.煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又......
2017-01-11
推薦幾款好的養生滋補藥膳
身體倍棒,健康幸福,那在日常生活中,我們究竟該怎麼做呢?春季人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,也是各種病菌繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行。此時合理地食用藥膳可以提高人體免疫力,預防疾病發生。下面推薦幾款養生滋補......
2019-07-17
膳食寶塔之父談平衡膳食:應多吃豆製品
葛可佑,曾歷任聯合國糧農組織總部(羅馬)食物政策營養司高階官員,中國營養學會第四、五、六屆理事長。主要從事人群營養狀況的調查和改善研究,領導中國營養學會兩次修訂《中國居民膳食指南》,創作了適合中國人的“中國居民......
2017-09-07
黨蔘可以生吃嗎 黨蔘養生食膳有哪些
黨蔘是常見的健脾藥材,生活中經常可以看到黨蔘燉雞、黨蔘熬粥等吃法,那麼黨蔘可以生吃嗎?黨蔘怎樣吃是最好的呢?黨蔘可以生吃嗎不建議生吃。黨蔘是一味補氣、養血、健脾的中藥材,在製作和貯存過程中,可能會粘附一些細菌、灰......
2017-01-12
中年女性藥膳養生
中年女性生活節奏快、工作負荷重、精神壓力大,煩悶急躁,火氣上揚,易耗傷元氣和津液。河南省中醫院腦病科二區主任孟毅提醒中年女性注重養生,推薦“兩粥兩湯”作為藥膳來補充營養。三豆粥。取綠豆、赤小豆、黑大豆各10克,加......
2018-11-03
兒童營養膳食之--重視飲食衛生,養成良好飲食習慣
挑食偏食是目前我國兒童中普遍存在的現象。這個階段的兒童正處於生長髮育的旺盛時期,特別需要全面、均衡的營養。長期的挑食、偏食勢必會造成營養攝入不平衡,影響生長髮育。不僅如此,每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩......
2019-07-02
青瓜的營養價值和養生食譜
青瓜說的有點兒官方,但是黃瓜大家熟悉吧,青瓜就是黃瓜啊,只不過是書中記載青瓜也稱黃瓜,供食用的都是青綠色的嫩瓜,所以廣州地區喜歡叫做青瓜。只有留種的老瓜才現出黃瓜的本色。鮮嫩青瓜的生命活動旺盛,養分消耗快、......
2017-09-30
女性冬季養生食譜 吃了健康又養顏
冬季雖然氣候乾燥,但其實是女性養生的最佳季節,中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷的冬季掌握好的養生常識,對於女性冬季養生有事半功倍的效果。紅蘿蔔紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生......
2018-03-23
小滿養生食譜
很快,又到了一年一度的小滿節氣,中國人講究在什麼時候吃什麼食物,小滿的時候吃些什麼傳統食物呢?下面一起來看看吧!苦苦菜“春風吹,苦菜長,荒灘野地是糧倉。”小滿時節,飲食以清淡為宜,而過去這個時候,正是各類野菜上市的時候,包......
2017-03-27
立冬養生食譜
馬上就是立冬節氣了,立冬節氣是冬天的第一個節氣,講究也是多得很,立冬飲食養生怎麼吃?下面來介紹下立冬節氣養生食譜。蘿蔔燉羊肉功效:清痰止咳,溫中益氣。材料:白蘿蔔、羊肉、調味品若干。做法1、新鮮白蘿蔔洗乾淨,去皮、切......
2019-05-16
如何養生 女性補氣養血的藥膳有哪些
女人怎麼補身體,養氣補血的藥膳都有哪些呢?對於女性來說,氣血是非常重要的,不僅能夠令我們的身體更加的健康,同時也能夠擁有一個好氣色。那麼,日常生活中應該如何補氣養血呢?藥膳是一個非常不錯的選擇,不僅能夠滿足我們的口......
2017-12-03
微信“養生食譜”大多不靠譜
“我媽昨天打電話說味精不能吃了!”近日,本報讀者程雪向記者訴苦稱,自從母親學會用微信,儼然成了一名“營養專家”,隔幾天就會打電話叮囑自己哪些食物不能吃。與程雪母親一樣,信賴微信養生知識的人不在少數。微信裡這些令......
2016-06-15
山藥有什麼作用 4款營養藥膳
山藥有什麼作用,山藥,即薯蕷,別名懷山藥、淮山藥、土薯、山薯、山芋、玉延。多年生草本植物,莖蔓生,常帶紫色,塊根圓柱形。塊根含澱粉和蛋白質,可以吃。其味甘、性平,不燥不膩,入肺、脾、腎經;對人體有不少益處。健脾益胃山藥含......
2016-10-01
7日雞蛋膳食減肥食譜 減肥的快看
黃瓜雞蛋是流傳很久的減肥法,所以今天給大家介紹下黃瓜雞蛋怎麼減肥和7日雞蛋膳食減肥食譜吧。7日雞蛋膳食減肥食譜提醒:最重要的是第一週,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃:早上......
2017-08-25
冬季養生食譜 情志調養補養身體
冬不藏精,春必病溫。冬季,人體陽氣內藏、陰精固守,是機體能量的蓄積階段,對於身體虛弱的人是進補的好季節。但“冬令進補“不應僅僅停留在吃點營養價值高的食品上,更不能一味滋補腎陽,而應因人、因時、因地選擇合適的的補養......
2019-03-04
鐵皮石斛有什麼作用 石斛的實用吃法和藥膳食譜
鐵皮石斛是名貴的傳統中藥材,早在唐代就被列為“九大仙草”之首,鐵皮石斛的功效很多,歷代醫藥典籍的方子中都能看得到它的名字,在民間被稱作“救命仙草”。歷代的醫家認為它具有滋陰陰津、養肝明目、補益脾胃、強筋降脂的......
2019-04-13
養胃的藥膳 藥膳養出健康胃
胃部不適是很多人都會出現的一種情況,很多人在平時的生活中沒有太注意自己的飲食習慣,加上現在各種垃圾食品進入我們的生活,很多人的身體都受到了影響,所以平時要注意養胃,很多人會用藥膳食療的方法,那養胃吃什麼好?養胃藥膳......
2019-05-08
春季養生食譜吃什麼食物好
到底怎麼養生,養生食物都有哪些,健康的保養身體是大家都得多瞭解一下的。春季,你還在冥思苦想今天吃什麼健康嗎,給大家推薦10道春季專屬養生菜譜。有哪些是春季專屬的菜譜呢,有怎麼樣的營養功效呢,我們要怎麼製作呢,下面就來......
2018-06-14
養生食譜都有哪些 健康養生吃什麼好
養生食物都有哪些呢?因為天氣熱,人本身就會不想動,因為一動就會流汗等等。夏天除了有空調、涼茶等一系列降溫解暑的工具,還有許多可以緩解食慾不振的小妙招,以及一些助人開胃的小菜。那麼大熱天吃些什麼更適合呢?【冬瓜綠......
2017-03-02
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農村學生營養膳食指導手冊釋出 助農村兒吃上營養餐
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