手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
>
瑜伽養生按摩鑑賞列表
練瑜伽有什麼好處 7式瑜伽幫你緩解焦慮
現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。作為一種非常古老的能量知識修煉方法,“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝列舉。下面就一起來看一下究竟有......
2019-04-27
練瑜伽能去斑嗎 瑜伽祛斑效果怎麼樣
堅持瑜伽練習有助於按摩內臟器官,從內到外改善身體機能,並起到美膚作用,那麼練瑜伽能去斑嗎?練瑜伽能去斑嗎能。瑜伽是很好的美容保養方式,比如瑜伽呼吸法就能增強面部血液迴圈,幫助排毒,從而消除斑點或痘痘,下面就來推薦幾個......
2018-08-01
練瑜伽如何保護膝蓋 瑜伽單腿站立式技巧
膝蓋是我們身體的重要關節,它的組成也相對複雜。瑜伽的練習雖然相對舒緩,但是在正位時還是要注意對膝蓋的保護。尤其是單腿站立平衡體式,膝蓋容易超伸或者鎖緊,造成一種假的平衡。找到身體覺知因為是單腿站立,很有可能讓膝......
2017-01-24
隱瑜伽啟動家庭瑜伽導師計劃,首期將為10萬家庭培養健康守護者
2019年8月,隱瑜伽集團正式推出“家庭瑜伽導師計劃”,該計劃中提出以系統學習瑜伽知識、幫助學員個人加深對瑜伽練習的理解為基礎,同時加入青少年體態矯正課程、CPR急救、基礎私教理療手法等家庭常用運動及健康技能。鼓勵......
2017-09-19
練瑜伽需要注意的事項 練瑜伽能減肥嗎
現代人的生活節奏非常快,而且壓力也比較大,這時候難免會產生各種的身體不適,所以做好調節就顯得很有必要,這時候瑜伽成為了很多人的選擇,那練瑜伽需要注意的事項有什麼?練瑜伽能減肥嗎?練瑜伽需要注意的事項熱身選擇一個舒適......
2021-08-12
瑜伽館瑜伽是天天練嗎 瑜伽多久練一次好
瑜伽現在是一種比較流行的健身活動,對於身體來說具有很好的作用,那麼去瑜伽館練瑜伽需要天天練嗎?瑜伽館瑜伽是天天練嗎每天練習效果當然更好,如果自己適應不了天天練,可一週練習三至四次,每次練習時間看自己當天身體狀況來......
2020-03-12
瑜伽墊應該哪一面朝上 瑜伽墊多大尺寸合適
瑜伽運動需要用到瑜伽墊,因為瑜伽墊能幫助更好的進行瑜伽,那麼瑜伽墊應該哪一面朝上?瑜伽墊應該哪一面朝上有起伏條紋面朝上。一般我們買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的,一面是完全光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,還有條紋......
2017-06-22
瑜伽怎麼練瘦肚子 練瑜伽可以矯正腿型嗎
可以看到經常練習瑜伽的朋友常常都是體型優美又具有氣質,那麼瑜伽怎麼練瘦肚子?瑜伽怎麼練瘦肚子1、簡易坐扭轉這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛,然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉,來促進消化器官的蠕動。盤腿坐......
2019-07-31
陰瑜伽和其他瑜伽有什麼不同和作用 陰瑜伽的適合人群
瑜伽是現在比較流行的一種鍛鍊方式,鍛鍊種類有很多,陰瑜伽就是其中的一種,那麼陰瑜伽和其他瑜伽有什麼不同和作用呢?陰瑜伽和其他瑜伽有什麼不同和作用陰瑜伽和普通瑜伽可以說是一動一靜,有著不同的特色,練習的方式不一樣,......
2017-11-09
飯後多久練瑜伽合適 吃飯半小時可以瑜伽嗎
吃完飯之後進行運動是禁止的,對於瑜伽訓練也是如此!當然這禁止是有時間限制的,那飯後多久可以瑜伽練習呢?飯後馬上運動會有什麼危害呢?飯後多久練瑜伽合適飯前飯後一小時內不做瑜伽。瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉,因此飯前飯......
2018-01-21
練瑜伽對卵巢有好處嗎 卵巢瑜伽保養體式
練瑜伽是現在很流行的健身方式,尤其是受到很多女性朋友青睞,練瑜伽不但有保持形體,減肥塑身的好處,還有助於保養身體器官,那麼練瑜伽對卵巢有好處嗎?練瑜伽對卵巢有好處嗎練瑜伽對卵巢是有好處的。瑜伽練習的時候通過特殊......
2016-11-09
輔助瑜伽體式 原來瑜伽還可以這樣練
輔具有助於減少入門者的恐懼心理,增強他們的自信心。如果他們缺乏自信或者感到害怕,輕易放棄了瑜伽,這是沒有意義的。但是採用輔具最終的目的,是為了不再使用它們。這才是輔具真正的意義,才是輔具真正的智慧。在家庭習練中......
2017-11-03
流瑜伽有什麼功效 流瑜伽可以減肥嗎
瑜伽是印度的一種傳統健身法,強調精神規則和靜坐,以各種體式的訓練來達到緩解精神緊張、修身養性的目的。那麼流瑜伽有什麼功效?流瑜伽有什麼功效1、預防肥胖天氣轉冷,很多人“食慾大開”,不知不覺中攝入過多的熱量。研究......
2018-12-17
夏季練瑜伽能幫你養生養心
很多人都想知道,炎熱的夏季如何養生呢?練習瑜伽的好處很多,比如說可以幫助我們調理身體,那麼,養生瑜伽應該如何練習呢?今天,我們就和大家一起來學習下如何練瑜伽可以幫助我們實現養生的目的,想養生的朋友來學習下吧!背部伸......
2018-01-24
保養卵巢的瑜伽體式 這10個瑜伽體式呵護卵巢
保養卵巢的瑜伽體式,卵巢是女性非常重要的身體部位,可以說是女性的不老“法寶”,瑜珈的安全性和舒緩伸展的感覺,讓很多女性練習者逐漸地以此來調節卵巢功能,那麼瑜珈是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢,今天教給大家......
2018-12-12
瑜伽後千萬不能做的9大禁忌 瑜伽每天練多長時間最好
我昨天去瑜伽館做瑜伽了,說起來也有很久沒有做瑜伽了,就偷偷的做了很久,瑜伽後千萬不能做的9大禁忌是什麼呢?下面一起來看看吧!瑜伽後千萬不能做的9大禁忌1.做完瑜伽後不要蹲坐休息。2.做完瑜伽後不要立即吃飯。3.做完瑜伽......
2021-04-08
陰瑜伽和流瑜伽有什麼區別 陰瑜伽和流瑜伽哪個難
在現實生活中瑜伽對於很多人來說十分熟悉,而經常做瑜伽不僅可以修心養性,同時也可以保持完美的身材曲線,是身體更加的柔軟,那麼陰瑜伽和流瑜伽有什麼區別?陰瑜伽和流瑜伽有什麼區別陰瑜伽和流瑜伽的區別就在於動作體態的不......
2017-08-11
瑜伽球一般買多大的 什麼是瑜伽球
瑜伽球是練習瑜伽的過程中需要用到的工具,利用瑜伽球可以練習一些較為困難的動作,而這些動作都是有利於身體健康的。那麼瑜伽球一般買多大的呢?瑜伽球一般買多大的健身球一般採用對人體無害的PVC材料製成,一般直徑在55-7......
2018-04-08
高溫瑜珈跟普通瑜伽有啥區別 高溫瑜伽和瑜伽的不同點
隨著瑜伽的流行,人們開始接觸到高溫瑜伽。其實高溫瑜伽也就是熱瑜伽。雖然很多的人認為高溫瑜伽是很好的,那麼高溫瑜珈跟普通瑜伽有啥區別?練習目的如果是減肥塑身,那麼高溫瑜伽肯定是有常溫瑜伽不可替代的作用的。因為高......
2018-01-13
例假能做陰瑜伽嗎 適合經期的陰瑜伽體式
陰瑜伽的動作都不難,如蝴蝶式、劈腿前趴式,很多人都可以學習,所以,陰瑜伽的學習者很多。那麼例假能做陰瑜伽嗎?例假能做陰瑜伽嗎經期可以練陰瑜伽。在生理期中,許多陽瑜伽的動作是不可以練習的,但是陰瑜伽的絕大部分體式都......
2018-04-29
練瑜伽有什麼好處 長期練瑜伽的驚人效果
瑜伽是現在非常流行的運動方式,而且經常練瑜伽會對身體有很多好處,那麼練瑜伽有什麼好處呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。排毒美容瑜伽可以促進血液迴圈,滋養面板,減少皺紋,令面板和肌肉富有彈性,延緩衰老的過程,推遲......
2019-07-23
練瑜伽要空腹嗎 瑜伽前多久不能吃東西
在日常生活中,瑜伽是很受歡迎的一個養生運動,很多女性朋友都會經常練瑜伽,尤其是年輕女孩。練瑜伽是很有講究的,那麼練瑜伽要空腹嗎?下面一起來看看吧。練瑜伽需要空腹嗎練瑜伽最好是空腹練習。瑜伽的體位動作是以人體的脊......
2017-04-15
瑜伽每天練多久合適 女人長期練瑜伽的壞處
對於瑜伽我們大家都非常的熟悉,瑜伽是一種非常養生的運動,那麼瑜伽每天練多久合適呢?瑜伽每天練多久合適從鍛鍊身體的角度講,每天堅持練習是最好的。如果工作繁忙每週也應該至少練習兩次,每次時間要在1~2個小時之間,這樣才能......
2018-11-03
為什麼做完瑜伽犯困 剛練完瑜伽可以睡覺嗎
很多人在瑜伽課後感覺非常疲倦,想睡覺,那麼這是什麼原因呢?我們能否直接睡呢?體能差瑜伽雖然以靜態拉伸動作為主,但是在練習過程中也是會消耗大量精力的,而一些平時缺乏鍛鍊,沒有練瑜伽的習慣,自身的體能差,在初練瑜伽時,體內各......
2019-02-08
瑜伽瘦腰的動作 7個瑜伽體式消滅水桶腰
腰是人體的帶脈區,所有的經絡都是豎著的,只有帶脈是橫著的,也是身體微迴圈最薄弱的地方,腰部脂肪過多容易造成淤堵現象,堆積毒素和脂肪,不僅僅穿衣服沒型,而且埋藏著巨大的健康隱患:1、腰是督脈和任脈經過的地方,脂肪壓迫在帶......
2017-11-03
今日頭條
1
立冬節氣吃水餃 推薦四款餃子做法最養胃
2
矯正駝背的瑜伽圖解法 5個瑜伽動作打造完美身材曲線!
3
理療瑜伽是什麼瑜伽 理療瑜伽有什麼功效
4
哈他瑜伽是什麼瑜伽 哈他瑜伽是怎麼起源
5
練瑜伽開空調有什麼壞處 練瑜伽不出汗能減肥嗎
6
印現代瑜伽創始人離世 將瑜伽傳入西方風靡世界
7
全球最老瑜伽導師身姿仍似少女 瑜伽對身體好處
8
對卵巢好的瑜伽動作 瑜伽保養卵巢的好處
9
瑜伽一個月能減多少斤 瑜伽為什麼不能每天練
10
瑞典女飛行員秀瑜伽 盤點一下做瑜伽的種種好處
每日精選
手足口病會自愈嗎 手足口病怎麼治療
2023-10-29
紅薯吃多了竟打嗝不止 秋季要這樣吃紅薯才健康
2023-10-17
冬至過後白天變長了嗎 白天時間變短是哪一天開始
2020-11-24
立春女性養生吃什麼
2023-10-17
猜你喜歡
女人長期練瑜伽的危害 什麼人不適合練瑜伽
流瑜伽初學者可以學嗎 流瑜伽適合什麼人群
高溫瑜伽和常溫瑜伽的區別
什麼人不適合練空中瑜伽 做瑜伽有什麼好處
如何健康養生 睡前瑜伽你都做對了嗎
空中瑜伽有什麼好處 空中瑜伽適合初學者嗎
瑜伽初學者適合高溫瑜伽嗎 初學者可以練高溫瑜伽嗎
調理腸胃的瑜伽動作圖 瑜伽對腸胃有好處嗎
按摩什麼穴位對腎好 腎保養是按摩哪裡
精彩圖片
苜蓿草的功效與作用 苜蓿草的好處
人為什麼喜歡喝酒
夾竹桃有毒嗎 夾竹桃毒性大不大
下半身肥胖該怎麼減
秋季容易得什麼病
男人為什麼不想要孩子
熱門標籤
有事嗎
不穩定型心絞痛護理措施
拔牙48小時能否刷牙
右側面癱
做完人流吃什麼
四個月引產手術全過程
取卵後胃疼胃脹
扁桃體鈣化狀
糖尿人可以吃李子嗎
懷孕為什麼還噁心嘔吐
吐大量白痰
炸油餅
乙肝是家族遺傳病嗎
跑步後腦勺疼
眼睛進灰塵紅腫
毛孔嚴重堵塞怎麼辦
平均血小板體積12.7FI正常嗎
胰腺癌脹氣的治療
最新文章
肩膀高低不對稱怎麼辦
粉瘤會變成惡性腫瘤嗎
回紋型風溼症怎麼治療 回紋型風溼症應該怎麼治療
眉毛里長痘痘是什麼原因
常拍身體七大部位去溼
心肌肌鈣蛋白檢測試劑盒使用方法
血糖高可不可以吃花生 血糖高能不能吃花生
癌胚抗原610嚴重嗎
燉湯用熱水還是冷水 很多媽媽都做錯了
避孕藥的種類有哪些