隨著現在物質生活的不斷豐富，越來越多的人開始注重健康，學會養生。而說到補腎，相信很多人首先想到的是服用中藥，中藥不僅安全而且沒有任何的。但是中藥的種類繁多，如果應用錯誤也會起到適得其反的作用，所以在選擇中藥時也是需要慎重的。那麼，什麼中藥補腎最好？
一、杜仲
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮。杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝，不僅適合現代快節奏生活，還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒，因此用量多少並沒有特別講究，每天泡個八九克就行。
二、鹿茸
鹿茸實際補腎、益精血的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。另外，女性出現宮寒、小便頻數等症狀也可以適量食用。不過，若是出現、咳吐黃痰、口乾口苦、咽喉腫痛或者是舌苔黃膩等症狀時則需要忌服本品。
二、淫羊藿
淫羊藿又名仙靈牌，具有補腎壯陽的作用。淫羊藿"補骨"作用顯著，能促進骨髓細胞DNA合成，促進骨生長，增加骨密度。需要注意的是如果經常出現口乾、舌紅、潮熱等陰虛火旺症狀者忌服本品，不利於病情的恢復。
四、芡實
芡實素有"水中人蔘"的美稱，中醫認為芡實益腎固精，補脾，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性洩瀉和小便頻數，夢遺滑精女性帶多、腰膝痺痛等。尤其是夏秋之際進補的首選，民間稱它是"嬰兒食之不老，老人食之延年"的佳品。
