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關於進補的養生知識

立冬吃什麼養生? 六款進補藥膳增強體質

立冬吃什麼養生? 六款進補藥膳增強體質

立冬吃什麼養生?立冬是冬季的第一個節氣,預示冬季的開始,進入冬季,氣溫過低,這個時候要注意保健,冬季也是進補的好時機,進補可補充冬季寒冷而消耗的熱量,還能益氣養血補虛,那麼立冬吃什麼進補呢?下面給大家推薦幾款立冬養生藥......
2023-10-16
冬季喝什麼湯好 推薦六款進補養生湯

冬季喝什麼湯好 推薦六款進補養生湯

冬天天氣寒冷乾燥,這個時候也是進補的好時機,而喝湯是做好的選擇了。那麼你知道冬季養生湯怎麼做嗎?你知道冬季養生湯煲湯食譜嗎?今天小編就來教你怎麼做養生湯,推薦給你6款養生湯食。一、芝麻益膚湯材料:黑芝麻一兩,檸檬半......
2023-10-17
夏天進補吃什麼中藥 滋補身體的中藥有哪些

夏天進補吃什麼中藥 滋補身體的中藥有哪些

夏季雖然天氣炎熱,但是也是養生的好季節,夏季也適合吃中藥進補,不過最好是平補,不適合食用太熱或太涼的中藥。那麼夏天進補吃什麼中藥呢?一起來了解一下。夏天進補吃什麼中藥1、西洋參西洋參是夏季進補的常用之品,性涼味甘,......
2023-10-17
冬季進補三款食療養生食譜

冬季進補三款食療養生食譜

冬季進補三款食療養生食譜十全大補湯材料:雞一隻,紅棗3顆,生薑3片,川芎、炙甘草各3克,桂枝6克,白朮和白芍、茯苓、當歸各10克,熟地12克,黃芪和黨蔘各15克。做法:將雞宰殺清洗乾淨後切塊,與其他藥材一起放入鍋裡,倒入適量清水,文火......
2023-10-17
冬至十款進補藥膳方

冬至十款進補藥膳方

冬至節氣到來,意味著進入數九天,迎來最寒冷的天氣,《易經》中有冬至陽生的說法。這是因為節氣執行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效。可見,冬至前後人們開始進補是最好時間......
2023-10-16
秋季進補註意六誤區

秋季進補註意六誤區

渡過了炎夏,秋季到了,大家都會在秋季注意進補。而在秋季養生中,怎樣進補才是補得得宜,不會墮入進補誤區呢?以下六大進補誤區要多注意。誤區一:不辯證進補即使你身體虛,也不能盲目進補。身體虛有許多種,每一種虛證,都有針對性......
2023-10-16
進補最好季節秋冬 根據身體症狀飲食調理

進補最好季節秋冬 根據身體症狀飲食調理

秋冬,人體陽氣內藏、陰精固守,是機體能量的蓄積階段,對於身體虛弱的人是進補的好季節。中醫認為,秋冬選用溫補中藥,可增強人體臟腑活力,不僅有益於這一時令的防病強身,還能為來年的健康打下基礎。通過中醫養生調理,還能改善女......
2023-10-15
冬季女性更要進補 七款養生湯讓你美美過冬

冬季女性更要進補 七款養生湯讓你美美過冬

紅糖的營養價值和功效紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗經榨汁,通過簡易處理,經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同,分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經過高度精練,它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖......
2023-10-16
五款秋季進補養生湯

五款秋季進補養生湯

秋天到了,天氣乾燥陰涼,我們的養生重點就應該放在潤肺滋潤上,秋季喝湯是進補的最佳選擇,我們很多人通常會選擇在家中煲湯喝,那什麼樣的湯更適合秋季來喝呢?下面小編給大家推薦幾款適宜秋季進補的湯品,趕緊和小編一起來學學......
2023-10-16
解進補涵義與種類 挑選最合適方保健

解進補涵義與種類 挑選最合適方保健

進補的種類大致可分為藥補和食補兩大類。細分的話,則有單味補藥、補益方劑、補益中成藥、單味食補、補粥、補酒、補益藥膳等類別。單味補藥係指單味補益類藥物,如人蔘、鹿茸、冬蟲夏草等,單獨使用即有補益效用。補益方劑......
2023-10-15
三類不適宜進補阿膠的人群 不適宜進補阿膠的三類人群

三類不適宜進補阿膠的人群 不適宜進補阿膠的三類人群

阿膠是好東西,但是不是所有人都能吃的,像陰虛火旺證的人就不能吃,阿膠適合氣血虛的人進補,下面的三類人群就是不適宜進補阿膠的人群。一、體內溼邪重的女性具體表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或肚子脹、大便不好,最重要的......
2023-10-18
冬季各體質進補方法

冬季各體質進補方法

眾所周知,冬季是進補的大好時節,很多在這個時候都會下狠功夫,給自己的身體好好補補,但是冬季進補是有講究的,可不能胡亂進補,冬季進補時要因人而異,因體質而異。那麼冬季各體質人群如何進補呢?進補吃什麼好呢?下面就跟小編一......
2023-10-16
立冬節氣養生 進補吃什麼最好

立冬節氣養生 進補吃什麼最好

不知不覺已經到了立冬,這意味著冬季開始了。這個時候吃哪些食物可以滋補呢?尤其是適合這個季節的食物又有哪些呢?下面讓我們一起來了解下立冬養生吃什麼最好。鮮棗——補氣養血鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的......
2023-10-16
冬季進補八個注意 進補適度控制體重

冬季進補八個注意 進補適度控制體重

大家都知道冬季十個進補的好時節,但是冬季進補是有講究的,科學進補才是我們的最終追求的,那麼冬季該如何進補呢?冬季進補需要注意什麼問題?下面就跟小編一起來看看冬季進補的八大原則。1、食宜溫,少寒涼冬天不宜吃過涼的......
2023-10-16
冬季進補吃什麼 推薦五款美味家常菜

冬季進補吃什麼 推薦五款美味家常菜

冬季是進補的好季節,但有一點要注意的是,進補並不是一定要吃多麼好的東西,一些看起來很簡單的菜餚,只要用的時候適當,也能起到意想不到的良好效果。下面小編就給大家推薦幾款進補家常菜,簡單易做,一起來看看。枸杞炒肉絲做法......
2023-10-16
冬季進補適宜早吃“熱” 晚吃“涼”

冬季進補適宜早吃“熱” 晚吃“涼”

這裡的熱和涼指的並不是食物的溫度,早吃熱,晚吃涼的意思也不是早上要吃熱的食物,晚上要吃冷盤。熱和涼都是指食物的性質,即涼性食物和熱性食物。冬季不少人都怕冷,特別女性常常手腳冰涼,這多屬於陽虛體質,需要適當地補氣溫陽......
2023-10-17
冬季進補的原則和方法 專家推薦四個進補膏方

冬季進補的原則和方法 專家推薦四個進補膏方

冬季陰盛陽衰,適合人體蓄積能量,在我國很多地方都有補冬的風俗。不過,中醫養生歷來講究陰陽平衡,補瀉合宜。冬天雖然適合進補,但是什麼時候補,補什麼,補多少,那都是因人而異,因地而異的,絕對不能亂補。近幾年常有報道稱兒童冬季......
2023-10-16
冬季是滋補養生的好季節 冬季進補吃什麼好

冬季是滋補養生的好季節 冬季進補吃什麼好

冬季進補需吃的9種食物1.枸杞冬季是補腎的好季節,而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季,眼睛易乾澀、流淚,常吃枸杞還能緩解這些症......
2023-10-17
冬季進補怎麼吃 四款藥膳方滋補肝腎

冬季進補怎麼吃 四款藥膳方滋補肝腎

合理的藥膳其實對於人們的身體有著很好的滋補作用的,尤其是在冬季的時候,外面的天氣寒冷,人們身體很容易受到寒氣的侵襲,所以,在冬季養生的時候,可以適當的進行一些藥膳滋補,我們下面看看一些有利於人們冬季滋補的藥膳吧。花......
2023-10-16
立冬時節養生進補 推薦六大進補食譜

立冬時節養生進補 推薦六大進補食譜

常言道“三九補一冬來年無病痛”,民間有立冬補冬的習俗,為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬吃什麼好?冬季天氣寒冷,這個時候我們的起居飲食也要做出調整了。食補在冬季調養中尤為重要,那麼立冬後我們吃什麼最好呢?下面小編帶......
2023-10-16

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