炎熱的夏季消耗了我們太多的營養與能量，所以到了宜人的秋天，我們千萬別忘了進補。下面小編分享適宜秋季養生的11種養生食物，同時提醒您，秋季進補要有度，千萬不要盲目進補。秋季11種養生食物1.鹹鴨蛋：鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無......

冬季的腳步越來越近了，大家都知道冬季是最適宜進補的時節，但是可能很多人都很迷茫冬季進補該吃什麼，養生效果才達到最好。為了解開大家的疑問，小編蒐羅了很久，為大家精心挑選出幾款最適合冬日養生的食譜，下面就跟小編一起來......

春天是萬物復甦的季節，也是很多肝炎患者想要養生的季節。那麼肝炎患者春季進補藥膳配方有哪些呢？1、茄汁青魚片原料：青魚肉500g，青豆50g，番茄醬、料酒、鹽、蛋清、糖、蔥段、澱粉、味精、香油、豬油各適量。做法：1、將青魚......

紅糖的營養價值和功效紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖......

羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜......

秋天到了，天氣乾燥陰涼，我們的養生重點就應該放在潤肺滋潤上，秋季喝湯是進補的最佳選擇，我們很多人通常會選擇在家中煲湯喝，那什麼樣的湯更適合秋季來喝呢?下面小編給大家推薦幾款適宜秋季進補的湯品，趕緊和小編一起來學學......

春天氣候乾燥，容易上火，容易出現咽喉幹、嗓子疼、上火等症狀。而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品，什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊，繼續吃怕上火，收藏起來怕變質，這可怎麼辦呢，飲食來解決!冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要......

很多人都喜歡喝湯，尤其是在寒冷的冬季，喝一碗熱騰騰的湯來進補是再好不過的了。那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎?你知道如何煲湯最營養美味嗎?今天小編推薦給大家6款簡單易做的懶人湯，一起來學習一下吧。1、西洋菜陳腎湯材......

穀雨吃什麼養生?穀雨前後，天氣變幻，而且非常潮溼，這個時候溼氣很容易入侵人體，尤其是女性，一定要重養肝祛溼。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣，有效抵禦潮溼天氣，小編下面就為你介紹幾款營養飲食，抓住春季的尾巴好好養......

冬季是進補的好季節，那麼進補吃什麼好呢?不妨適度吃些肉，冬季飲食宜溫補，所以羊肉、牛肉、雞肉等最適合冬季食用。到底冬天吃什麼肉好?小編推薦9種肉類，看看你適合吃哪一種肉!1、烏雞肉：補虛勞烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱......

冬季吃蘿蔔賽過小人蔘l蘿蔔中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，糖化酵素和芥子油，對人體消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味，能促進腸胃蠕動、增加食慾、幫助消化。l蘿蔔味甘辛、性涼，嘔吐時將其搗碎，有和胃、止......

秋季來臨，人們漸漸從炎熱的夏天中解脫出來，內心煩躁不安的情緒也慢慢平靜。人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化，因此，秋季必須注意保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開養收這一原則。那麼秋季......

合理的藥膳其實對於人們的身體有著很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋補，我們下面看看一些有利於人們冬季滋補的藥膳吧。花......

冬季最適合進補，在選擇進補食材上，很多人覺得進補就要選擇人蔘、燕窩之類的滋補營養品，越貴的越好，其實不然，營養專家介紹，很多貧民蔬菜也是滋補高手，很多價格便宜的平民菜就很適合冬補，不華麗、不張揚，平民菜也能做得低調有內......

1進補人蔘之前請老中醫把把脈進補人蔘之前請老中醫把把脈。決定人蔘進補之前，請老中醫把把脈，確定一下陰陽氣血的虛實情況，是非常有必要的。只要明白了陰陽氣血的虛實情況，才可以針對性的選擇相應的人蔘進補，方可收到理想......

立冬節氣到來，預示冬季的開始，冬季一直是傳統養生中認為最佳的進補時期，俗話也說：冬令進補、春來打虎。那麼，冬季進補該吃些什麼呢?如何吃才能溫暖過冬?讓小編為你推薦8種進補的最佳食譜，讓你溫暖、健康地度過這個寒冬。涼......

立冬吃什麼養生?立冬是冬季的第一個節氣，預示冬季的開始，進入冬季，氣溫過低，這個時候要注意保健，冬季也是進補的好時機，進補可補充冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養血補虛，那麼立冬吃什麼進補呢?下面給大家推薦幾款立冬養生藥......

6種要不得的進補觀念以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿蔔具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當吃吃胡桃、芝麻、......

民間都有說冬至進補的說法，按中醫理論冬至一陽生之說，當節氣執行到這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃生髮，最容易吸收外來的營養，發揮其滋補功效。那麼2013冬至進補吃什麼呢?下面小編給大家推薦五款食療，幫你對症進補。枸杞羊......

中醫曰四季五補，即春季升補，夏季清補，秋季平補，冬季滋補，四季宜通補。現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季是不少一年生植物成熟收穫期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適於平補的佳品。有三款適於......