進補的種類大致可分為藥補和食補兩大類。細分的話，則有單味補藥、補益方劑、補益中成藥、單味食補、補粥、補酒、補益藥膳等類別。單味補藥係指單味補益類藥物，如人蔘、鹿茸、冬蟲夏草等，單獨使用即有補益效用。補益方劑......

冬天是一個適合養生的季節，但是很多人卻對冬季養生沒有一個明確的認識，在實施的過程中總是出現各種問題。專家告訴我們，在冬天養生的時候出現誤區，對於身體也是具有一定傷害的。今天，小編就來和大家一起說說冬季養生注意事......

秋季進補很容易進入誤區，這些誤區你有嗎？1.無病進補既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。{display:none;}2.慕名進補認為價格越高的藥物越能......

春季是各種疾病的易發期，由於春季咋暖還寒，身體容易進入應急狀態，交感神經和迷走神經興奮，使得胃部發生痙攣性收縮，胃內血流下降，引起腹痛、胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等腸胃疾病，舊病也會復發，因此，春季要做好胃部養護工作，那......

在這秋風送爽的季節裡，天氣乾燥，專家提醒大家要提高免疫力，多吃一些利肺、補脾腎、益氣血的食品。秋季是支氣管炎、哮喘病高發的季節。除了病人以外，健康的人也需要適當的增加營養食品來補償夏季消耗的體力。下面小編就給......

秋季是一個豐收的季節，這個季節的蔬果很多，大大滿足熱愛蔬果的人們!而蓮藕是我們在秋季應該常吃的蔬菜，蓮藕種含有很多的蛋白質和維生素，可以充分補充我們所缺的營養，秋季吃蓮藕是最佳時機!那麼蓮藕怎麼樣最有營養呢?小編......

冬至意味著進入數九天，最寒冷的天氣來臨。冬至這天陰極陽生，人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來營養，是進補的最好時間，冬至進補既可治病，又可防病，那麼，哪些人最需要冬至進補呢?下面就跟小編一起去看看。陽氣虛弱者時值冬至，天......

11月是秋冬換季的時候，這個時候天氣漸漸轉涼，最宜喝湯進補，那麼究竟11月適合喝什麼湯呢?11月適合喝的養生湯有很多，今天小編推薦8款養生湯，秋冬季記得要常喝哦!1、核桃淮山煲豬肚材料：核桃、淮山各30克、益智仁15克、紅棗10......

秋冬季是人們進補的一個好時節，想要讓身體健康的朋友們可不能錯過了這個季節，正確的進補方法可以讓我們安然的度過寒冬，當然，如果進補不當的話，也可能會使身體健康受損，所以大家在進補時一定要掌握科學的方法，專家提醒，冬季進......

秋季是個進補的大好時節，適當的進補以補充夏天流失的營養，但是秋季進補是要講究的，並不是無原則的隨意進補，合理健康的進補才會有利身體健康。為了讓很多人不至於在秋天盲目的進補，下面小編就為大家找到了秋天進補要知道的......

秋季進補當心七大誤區1以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿蔔具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當吃吃胡桃、芝麻......

經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，故秋涼伊始忌貿然進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，秋季進補之前要給脾胃一個調整適應時期，我們要調整飲食，要多吃酸少吃辣......

秋季是進補的好時機，但是也是疾病高發時期，例如脾胃虛弱，腎臟不好或者免疫力較弱的人很容易犯病。這時候就應該多多食用一些健脾益氣，補血養生的食物。健康的人也須要增加營養食品來補充暑期消耗的體力。秋季對抗疾病，選對......

冬季養生食譜有哪些？冬季進補是一種時尚，但是每個人體質並不相同，進補的方式也應該因人而異，有所調整，切不可盲目喔!下面是幾道經典食譜，朋友們可以根據自己的身體狀況加以選擇，經典食譜幫助你有效進補，一起來看看吧。川芎白......

進入冬季後，天氣變得寒冷乾燥，讓人身體感覺很不舒服，這個時候從飲食下手調理身體是很不錯的選擇。大家都知道冬季是一個進補的好季節，很適合飲食進補，那麼冬季進補吃什麼好呢》下面小編給大家介紹幾款推薦的養生湯給大家，讓......

冬天進補是我國民間由來已久的一種習俗，而藥膳在我國也是具有非常悠久的歷史。所謂的藥膳，其實就是根據不同身體狀況，將肉類、果蔬以及各種滋補藥材合理的搭配在一起，不僅滿足了色香味俱全的要求，同時還具有滋補身體的功效......

冬季進補需吃的9種食物1.枸杞冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症......

今天我們迎來了冬季的第一個節氣——立冬，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。冬天的腳步越來越近了，氣溫漸漸下降，養生立......

雖然冬季是進補的最佳時節，但是由於冬季天氣乾燥，所以進補要適度，如果進補過度，則很有可能咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口乾舌痛、臉上冒痘痘等症狀，中醫認為這多是因為上火引起的。要去火沒必要吃藥，冬季最常見的大白菜和白蘿蔔這......

冬季進補養生，人蔘當道。人蔘性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。但不同的人蔘，在性質和作用方面也有差異和不同的適應症，吃對了才養生。很多人以為人蔘就是單一的燉吃，其......