夏季高溫的天氣下，不少人會開空調緩解炎熱，可是開空調後會感覺身體有些缺水，那麼應該怎麼保溼呢？
對於身體內部的缺水，飲水是直接補水保溼的手段，因為空調在製冷的過程中會伴隨著一定的抽溼，因此通過飲水的方式可以為身體內部起到一定的保溼效果。
如果在空調房時間過久的話，面板也會有一定的缺水乾燥情況，因此讓為了面板處於保溼狀態，建議在面板塗抹適量保溼護膚品，這樣對面板乾燥不適會起到一定的預防作用。
視情況而定。
開空調是否需要加溼是根據房間內的溼度決定的，長時間開空調會將空氣中的水分子凝結成水排出室外，造成室內環境較為乾燥，因此開空調的時候感覺室內比較乾燥就可以用加溼器。
一般空氣溼度低於40%就可以開啟加溼器增加空氣溼度，但如果空氣溼度指數超過了60%就不宜繼續用加溼器了。
建議2小時左右為宜。
一般情況下，加溼器開啟後2小時左右即可達到室內溼度舒適的程度，這時房間內溼度大約在30-60%，是比較適宜人體的。如果一晚上開著睡覺，人體中的松果激素量增加，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，人容易精神不振。而且加溼器長時間開著還有滋生細菌微生物的風險。
1.加溼器可以增加空氣的溼度，尤其是在北方氣候乾燥地區，加溼器可以很好的緩解因為空氣乾燥引起的面板乾燥等不適問題。
2.加溼器有一定的空氣淨化的效果，可以改善室內的空氣質量，從而提供更為舒適的居住環境。
1.加溼器使用時間過長會導致室內溼度過大，可能容易誘發呼吸道疾病。
2.加溼器如果本身比較髒，可能會導致細菌微生物隨著蒸氣發散在空氣中，對健康造成影響。
