秋天一般適合艾灸關元穴、肺俞穴、足三裡穴等相應的穴位,能夠起到保健作用。
1、關元穴
臍下3寸處,四指併攏,放於臍下,離臍四指寬為關元。關元穴是小腸的募穴,為男子藏精,女子蓄血之處,是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴,秋灸關元,有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用。
2、肺俞穴
肺俞穴是肺氣轉輸、輸注之處。秋季艾灸該穴對改善肺臟功能,消除肺臟功能失常等證候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等症。
3、足三裡
秋天灸足三裡,得長壽的養生祕決,一直為古今醫學大家和養生大家所珍視。中醫認為,人體足三裡是一個滋補強壯穴位。艾灸該穴位,可調理脾胃,補中益氣,疏風化溼,增強抗病能力。
除此之外,秋天還可以艾灸合谷穴、膻中穴、豐隆穴來達到保健效果,但是需要注意的是,一定要在醫生的指導下進行艾灸操作,不要私自操作,以免導致不良後果。