一般情況下，助消化的按摩方法，是在背部的相應位置採取按揉法、擦法、點按法進行按摩，以改善胃脹、胃痛等不適症狀。具體操作步驟如下：
1、醫生用清水洗淨雙手，並塗抹按摩油。
2、讓患者採取俯臥位，暴露背部，身心放鬆。
3、醫生用手掌橫擦脊柱區,第12胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸胃俞穴和脊柱區，第11胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸的脾俞穴。1.5寸大約是2指。
4、當患者皮膚髮熱充血時，操作完畢後，並用揉法對操作部位進行放鬆。
平常可以多食用含有粗纖維較高的食物來幫助胃腸蠕動。也可以通過吃香蕉，促進腸道消化。或者是在專業醫生的指導下服用藥物，如複方消化酶、西沙必利等幫助腸道蠕動。建議前往正規醫院，在專業醫生指導下進行按摩。
