姨媽期間是指月經期。月經期間做了運動，一般需要先停止運動，然後注意休息，如果出現異常，需要服用藥物治療。具體內容如下：
1、停止運動
如果女性在月經期間做過運動或者是有過性生活，運動的幅度不大，沒有出現不良症狀，一般停止運動即可。
2、注意休息
如果運動後，月經量少量增多，沒有其他不適，可以適當休息。
3、藥物治療
如果女性的身體比較虛弱，或者是在以前的月經期間沒有做過任何的特殊運動，在月經期間做了運動，可能會刺激到子宮引起痛經。如果痛經的症狀較為嚴重，可以口服布洛芬膠囊或對乙醯氨基酚片來止痛。
女性在月經期間，並不建議做大量的運動，應要多注意休息。
