1.不宜“早”。早晨气温低、雾气重、温度大，易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等，还会使病情加重。故老年人宜在太阳初升后外出锻炼，这时的空气才真正清新。2.不宜“空”。晨起血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的......

冬季在被窝里量体温一般不太准，建议正确测量体温，以免影响诊断病情。体温通常会受到外界环境影响出现偏差，冬季天气寒冷，室内温度比较低，被窝里热量不易散发，温度比较高，如果冬季在被窝里量体温，结果会显示体温偏高，但若有其他......

食材羊肉600克油3汤匙精盐1/2茶匙料酒2汤匙八角3个老抽1汤匙香叶5片热水1壶桂皮2块酱油2汤匙大葱3段姜3片绵白糖1茶匙羊肉切成块，提前用清水浸泡1小时，然后沥水，准备炖羊肉的佐料，锅中倒油，加入绵白糖，炒至焦糖色，下羊肉块翻......

老人健康冬季饮食方法冬季时节应该注意合理饮食大家都清楚，但是冬季饮食应该注意什么呢，特别是上了年纪的老人家饮食又该有什么样的饮食要求呢?1.主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等......

老人出游要防六种疾病一、心源性哮喘。奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。......

女性在冬季养生里，粥类和茶类是可以有多种选择的养生食材。最温和的养生方法肯定就是通过食材去达到养生的目的。以下三种由水果加上蔬菜的茶类。可谓是不仅美容还非常由颜值。女性冬季养生茶有哪些1、荔枝绿茶荔枝有......

皮肤问题在冬天十分常见，过敏与瘙痒在很多人身上会出现，除了影响健康以外，也会对心理带来很大压力，那么冬季皮肤痒怎么办冬季皮肤痒怎么办口服抗组织胺药物：正确服用会起到一定效果，但也有需要注意的地方，此类药物可能会产生......

饮食调养--审慎选食：在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。进补平补类食物，如莲子......

冬季御寒不能少的营养元素富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，能让人......

韩剧是女孩子的精神食粮，大家也都喜欢模仿韩星的穿着，在很冷的天出门，腿上就只穿一条九分裤，袜子也不穿，光脚穿运动鞋确实很漂亮，但是也有很大被冻坏的风险。那么女孩子冬季如何保暖呢？下面一起来看看吧。女孩子冬季如何保暖......

1手套手套。冬天我们知道天气很干燥，本就很容易造成水分的挥发。我们出门在外，走路，坐公交的时候都需要带一副手套，即可以达到防寒保暖的作用，还可以减少水分挥发，保护手。2护手霜护手霜。护手霜含有甘油等保护手的成分，当我......

冬季天气寒冷，我们的手脚很容易长冻疮，而我们的耳朵也同样会长冻疮，有些甚至会导致耳郭坏死，为什么耳朵也会长冻疮?耳朵冻疮了该怎么办?下面就教大家如何护理耳朵冻疮。为什么耳朵也会长冻疮?生冻疮一般都在冬天，而夏天却......

冬季不宜食用的5种食物1、蜜桔蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒，食用蜜桔要小心......

女人怕冷的原因1、缺铁在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大量的铁质。如今，姐妹们大都怕脂肪不敢吃红肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的......

冬季寒冷，空气干燥。很多人都会面临皮肤干燥的问题，严重的可能会造成皮肤瘙痒或干裂。在日常的护肤上，或许并不能满足我们皮肤的需求。那我们就还得在日常饮食上多注意。那么，冬季皮肤干燥吃什么呢？一起来看看吧！冬季皮肤干......

草莓减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。白萝卜像骆驼的驼峰是为了给身体储......

冬季是最为适合进补的时节，在冬季进补是比其他季节的功效好几倍，说到进补肯定汤类最可以补充营养，那么是喝什么汤类最进补呢？该准备什么材料呢？4款冬季最适合的养生汤一、莲藕红豆白鸽汤材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50......

冬季天气寒冷，人人都会想吃点热乎的东西来暖暖身子。那吃什么能温暖身体呢？下面为你推荐几种食材，让你的冬天不再寒冷，一起来看看介绍吧。冬季吃什么防寒保暖1、肉类冬天蛋白质的供给量以占总热量的15至17%为好，所供给的蛋......

冬天天气变冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通过饮食来保暖，比如喝茶，根据自身身体情况喝茶，同样可以达到保暖养生的功效。实热体质这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生茶要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如......

对于女人来说，都会特别关注养颜排毒之类的话题，养颜抗衰老是可以从日常饮食中做到的，你只到女人养生吃什么好吗？日常生活中的很多食材就有着很好的效果，一起来看看都有哪些吧。女生冬季吃什么养生1、蛋白质寒冷的冬季必须......