中国女性对身材的关注重点，往往是腰部、胸部、腿部，再不然便是关注有没有双层下巴。很少人关注臀部，更没有想过如何美臀、如何让臀部更翘。其实，臀部，不仅仅是女性的第二性征，也是了解身体健康信息的区域。日常减肥、健身，与......

生一个健康聪明、活泼可爱的孩子是天下每一位父母的共同愿望。要想宝宝健康聪明首先要重视起你的一日三餐，学会如何科学安排每天的饮食才是关键。准妈妈一日三餐该如何吃早餐：远离碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态......

肥胖已经成为了当今社会公认的健康问题，严重影响了患者的身心健康，降低了寿命的质量和长度。为了防止肥胖的趋势，需要采取健康的生活方式和饮食习惯。具体分析如下：为了避免肥胖，可通过进行适当的运动促进身体的代谢，摄入足......

日常生活中快节奏到工作和生活方式使女性处于高度紧张到状态，女性每年都应该做一次全面的身体体检，看看自己的身体健康状况如何，那么女性健康体检有哪些项目？女性健康体检有哪些项目女性体检包括多个方面，单纯妇科可进行盆......

很多女生都有每个月大姨妈来的第一天会肚子疼，尤其是早上来大姨妈往往会比较疼，而大多数大姨妈都是早上来的，这是由于经过一晚的充分休息，早上人体新陈代谢比较旺盛的缘故，所以大姨妈往往是早上来的。对于每次例假来第一天......

其实女人对于自己的要求是很高的，看到其他人在各方面超越自己总会感觉有些自卑，开始嫌弃自己这个也丑，那个也不好看。但是你知道吗?有些部位并不是说长得越好看越健康，反而是越丑越健康，越不容易生病的。屁股大，心脑血管就......

油炸大家都知道油炸食品不太健康，可是这酥脆喷香的美味，又让人欲罢不能。那么，怎样更恰当地油炸食物，才能让我们更加安心地享受其美味呢?如何油炸更健康?选油要选好选油是油炸食物的第一步。首先，煎炸用油应该选择纯度比较......

随着生活水平的提高，在当今社会上，很多人是特别注重养生的，早餐怎么吃最营养健康？早餐怎么吃最营养健康早餐的种类一般选择以高蛋白、高热量的食物为主，比如牛奶、鸡蛋、面包。牛奶和鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和钙离子，可以......

孕育一个健康的宝宝是每位女性朋友最关心的事情，现在临床上有许多检查设备能够帮助孕妈们监测宝宝的发育情况，最常用的四维彩超。很多孕妈会认为只要做了四维彩超宝宝没有异常，之后就不用担心发育问题了。其实任何事情都......

心理健康是正常心理状态，而心理不健康则是非正常的心理状态。心理健康是指指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，其比较理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行......

糖尿病患者首先要控制高糖类食物的摄入，要做一个均衡的低卡路里饮食，高糖食物如糖果、蛋糕、点心、炼乳、果味饮料等；再则，糖尿病患者饮食要增加食物纤维摄入，有助于缓解高血糖情况，建议搭配荞麦面、玉米面、燕麦面、高粱米......

人们常常说，喝牛奶补钙，可以预防骨质疏松，可是每天怎么喝牛奶才健康?有些人一喝牛奶就会拉肚子，该怎么办?市场上牛奶的种类名目繁多、眼花缭乱，哪种最健康?1、营养早餐奶美味但营养一般推荐指数：★★★“原麦”“红枣味”“......

早餐搭配食谱：一个鸡蛋+全麦面包片+一杯蔬菜汁。大家都知道早饭一定要均衡搭配，鸡蛋富含蛋白质，为身体补充所需能量，面包片增加饱腹感，蔬菜汁能够促进肠胃的蠕动，清理肠道，为迎接新的一天做好准备。午饭搭配：鸡胸肉+蔬菜+海鲜......

天气渐渐变得没那么热了，室内空气也变得干燥起来。不少人为了增加室内空气湿度会选择用加湿器，但用不好，它可能反成致病源。两大致病因素1、加湿器不够干净肮脏的加湿器是霉菌、细菌的滋生地，建议每次使用前都要清洗，使用......

夏天饮食要注意适量饮用冷饮，出汗较多时，不要立即喝冷饮；保持平衡能量的摄入和消耗，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。多进食一些具有酸味和苦味的食物，苦味的食物有健胃和解暑的作用......

手脚冰凉：入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常......

幼儿的身体健康对于家长来说极为重要，需要采用正确的饮食方法，可以促进生长发育，对身体的健康有一定的好处，幼儿如何健康饮食？幼儿如何健康饮食幼儿健康饮食每日奶量摄入量应为350-500mI，2岁以下无法继续母乳喂养的幼儿建议......

第一个月：妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了......

一般情况下，孕产妇健康指导有营养均衡、合理锻炼、预防感染、规律作息、心理关怀。具体分析如下：1、营养均衡孕产妇在怀孕期间需要增加一定的营养摄入量，以满足胎儿的生长和发育需求。建议孕产妇摄入丰富的蛋白质、维生......

脑部危害：吸烟首先会降低大脑的血液循环，造成大脑缺血缺氧以及脑出血，如果长时间下去可能会导致智力的衰退，脑部中风及缺血性脑卒中等脑部疾病的。心脏及肺部危害：吸烟会降低人体的血液循环是血管收缩造成血管堵塞，同时会使......