冬季是會長膘的季節，同樣的是進補額的好時節。在冬季進補是為了來年一整年營養吸收。那麼在冬季如何進補呢？怎樣的進補方法是對的呢？可以往下看看。冬季要增加熱量的攝取由於冬季天氣比較冷，所以熱量的消耗比較大，為了身體......

竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。冬瓜降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必......

保暖的衣物，冬季氣温低，我們首先要做的就是避免因寒氣侵入帶來的感冒，千萬不要在這時要風度不要温度，你可以備上一件漂亮的羽絨服，還覺得冷可以加一件小背心。早睡早起，我知道大冬天早起對大多數人來説都是一個超大的難題，但......

女性冬季減肥的五大方法1、喝喝茶熱熱的茶不但有暖身的效果並且在這個冬季多喝茶還可以補充身體的水分，抵抗乾燥天氣，讓你的皮膚變得更加水嫩光滑。最重要的一點就是多喝茶還可以讓你的身體產生一種熱量，這樣就可以助你......

現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝類、肝硬化患者來説，作為醫療食品經常食用很有......

一、冬季還是少喝啤酒多喝水多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識，不覺得喝水重要，還有人認為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本......

1手套手套。冬天我們知道天氣很乾燥，本就很容易造成水分的揮發。我們出門在外，走路，坐公交的時候都需要帶一副手套，即可以達到防寒保暖的作用，還可以減少水分揮發，保護手。2護手霜護手霜。護手霜含有甘油等保護手的成分，當我......

冬季防病小妙招在於注意這六點想要在冬季保護好身體的健康，就要重視下面的這些方法，如果不重視它們，就會導致疾病出現的機率大大的增加，下面就讓我們來看一看在冬季預防疾病要做到那些事情吧!一、做好保暖在冬季想要保護......

【多運動】手腳冰涼很大原因是由於氣血不通，運動就能很快的解決這個問題了。每天花個幾十分鐘跑跑步或者跳跳繩，甚至做體操，搓手跺腳都可以，總之讓自己動起來就可以了。【熱水泡腳】手腳冰涼的時候，用熱水泡腳實在是一件舒......

心血管病患者冬季為何難過?1.氣温：寒冷刺激激活交感神經系統，心率增快，外周血管阻力增加，從而升高血壓。2.維生素D：維生素D影響心肌的收縮功能，調節腎素-血管緊張素系統，抑制血管平滑肌細胞增殖和炎症反應。秋冬季維生素D水......

冬季進補七個絕佳藥材枸杞子產於寧夏的銀川、中寧、中衞的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。......

黑米黑米，也稱黑貢米，更有“黑珍珠”的美譽。它具有滋陰補腎、健脾暖肝的功效，營養價值和藥物價值極高，因此成為冬季補腎的佳品。黑木耳黑木耳具有益氣潤燥，滋補強身之效，而且可以有效清除體內廢物，經常使用黑木耳可以有效預......

生凍瘡一般都在冬天，而夏天卻沒有人生凍瘡，因此生凍瘡與天冷有一定的關係，由於冬天天氣寒冷，而人體手長時間的暴露在冷空氣中，就會受到冷空氣的侵害，因此出現凍瘡，冬天時要積極採取保暖措施，戴口罩，手套，耳罩等。那麼冬季手生凍......

食材大米50克葱白2-3根醋適量大米洗淨泡發，鍋置火上，注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開。1待米煮熟時把切段的葱白放入鍋中待米煮熟時把切段的葱白放入鍋中。2煮沸後加入適量醋即可食用煮沸後加入適量醋即可食用。注......

一、補充富含鈣和鐵的食物人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體温低等。因此，補充富含......

秋冬季是女人養生的最好季節，大多數女人在這個季節，總會感到體弱乏力，臉色發黃，晚上睡覺手腳冰涼。為留住自己的美麗，女人們總會想着各種方法來養顏、養生，讓自己的身體更加健康。膚色更光澤。那麼，生活中哪些食物對女人養生......

冬季進補正當時，女人食補的效果是最好的，而現在恰好是適合進補的季節，你還在等什麼？手腳冰涼吃什麼好？氣虛吃什麼好。1.紅豆紅豆自古就被認為是養生食品，雖然個子嬌小，但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能使血氣充盈，面色紅潤......

一直和大家討論如何養生，但是從未説過在冬季吃什麼是忌口的。小編今天和大家一起聊聊什麼是忌口的食物，應該先養什麼最好？日常的飲食應該注意些什麼？注意一：養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”......

大棗有益成份：維生素C、鈣、鐵、蘆丁等；功效：提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，降低患膽結石風險，有效改善貧血症狀，可防治高血壓病。山藥有益成份：澱粉酶、多酚氧化酶、粘液蛋白、各種維生素、微量元素等；功效：健脾益胃、助消化，......

靜電的產生化纖組織互相摩擦容易起電，記得以前上初中的時候，物理老師給我們做了一個實驗，那就是用一根塑料棒和一塊布摩擦了十幾次，然後把那根塑料棒慢慢的靠近一張書紙，這時候奇蹟發生了，書紙“唰”的一下就和塑料棒緊挨在......