健康科普

老人如何健康地吃月餅1.老人月餅的選擇鬆軟酥甜着稱的廣式月餅含糖含油最高，而且含有大量飽和脂肪。相比之下，蘇式月餅較低。老年人食用盡量不要選擇高脂肪的蛋黃、五仁、鮮肉月餅，儘量選擇無糖月餅，餡料以茶葉、山楂、南......

端午節是我國的傳統節日，端午節有很多習俗，也有很多養生活動，如賽龍舟、洗龍湫水。龍湫水也就是龍舟競渡過的水，人們認為那是好水、活水，故常有喜喝龍湫水、洗龍湫水浴的習俗，民間也就有五月節洗龍湫水的俗語流傳。下面就一......

老年人吃巧克力的好處巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血症狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以説，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點，那麼，不......

拒絕老年斑維生素去掉老年斑老人的老年斑是歲月的標誌，那麼怎樣去除老年斑呢，怎樣快速去除老年斑的方法有效呢，下面的文章告訴大家怎樣才能去掉老年斑，一起來看看吧。1、激光治療激光治療老年斑原理是利用高強度的光束，以......

如何緩解老人過度懷舊心理大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關的，我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身......

90歲老人的十條忠告別老想着過去1.別老想着過去。不論現在正在經歷着什麼，你要銘記，風雨過後就能看到彩虹。只要盡力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就讓老天決定吧。只有學會放手，才能成長。2.盡全力做好眼前的事。生活應該......

中年人臉上長斑是什麼原因怎樣淡化斑點中年人臉上長斑是什麼原因？人到中年，不僅是體力大不如前，就是整個人的氣質形象容貌也會有所變化的，很多人臉上都會長斑，那麼中年人臉上長斑是什麼原因，怎麼淡化斑點呢？1、遺傳因素長雀......

8個步驟有助預防老痴檢查膽固醇和血壓水平，篩查糖尿病。研究表明：未經治療的糖尿病、高血壓和高膽固醇患者其認知障礙症的發病率相當高。所以，從40歲起，人們就應該防治這類疾病。鍛鍊塑形。有研究表明，從四五十歲起就開始......

老人要注意保暖六個部位1、頭部保暖：外出戴帽冬天保暖頭部是非常關鍵的，因為頭部是身體重要的散熱部位，加上因為天氣寒冷令血管收縮，就會出現頭痛頭暈的症狀，因為也會誘發心腦血管疾病。2、胸腹保暖：戴個圍脖胸腹部是人體上......

老人卧牀腹瀉怎麼辦腹瀉飲食調理方法1、應多喝糖鹽水腹瀉次數較多時,要鼓勵病人多飲糖鹽水,在500毫升的白開水中,加入2克鹽、5克糖(加多維葡萄糖最好)即可,以及時補充體內丟失的水、鹽和能量,每天要喝2000--3000毫升......

中老人增強抵抗力13種食物保證中老年人健康老年人的健康對很多做子女的人來説是很重要的，的確，老年人的身體隨着很多機能衰弱也變得抵抗力較差。那如何保證老年人的健康呢？下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物......

長壽菜——裙帶菜大醬湯水溶性植物纖維的裏面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。眾所周知，老年人隨着年齡的增高，味蕾也會漸漸變的遲鈍，在不......

女人向來事多，包括臉和身體!斑、衰老、黑眼圈、發胖.......總之，一輩子都在與不完美做鬥爭!以前年輕不懂，節食減肥、愛冷飲、痘痘拼命擠，臉和身體給生生折騰出了各種問題，後來才知道，臉和身體的問題其實多跟體寒有關。冷，是......

老人遵守晚餐四原則身體更健康老人保持身體健康，飲食是很重要的一環。攝入健康營養的食物，才能保證身體運作良好。而晚餐吃得好，在很大程度上決定着老年人的飲食是否健康。吃好晚餐有哪些原則要遵循，詳看下文吧。老人晚餐......

胃決定壽命長短老人如何養胃人們都希望健康長壽，所以自古以來人們對養生都是追崇的，因為養生不但可以有預防疾病的作用，對於自身的保健也是相當不錯的，另外它還具有延長壽命的作用，至於如何養生，每個人都有各自的方法。多數......

老年人散步注意四點要選擇好散步地點人體在運動時，需氧量高。空氣清新，草木茂盛的地方含氧量高，對全身有益哦。不在坡多地方散步老年人比較容易出現老年骨性關節炎，這也與不當散步有關係。爬坡或是爬樓梯會導致膝關節負荷......

“植樹節”是一些國家以法律形式規定的以宣傳森林效益，並動員羣眾參加造林為活動內容的節日。按時間長短可分為植樹日、植樹周或植樹月，總稱植樹節。那麼植樹節是幾月幾日呢？植樹節的由來又是怎樣的呢？下面帶大家一起來了......

關節炎最佳治療方法關節炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，其中最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎。作為世界頭號致殘性疾病，骨關節炎嚴重者可喪失全部活動能力。關節炎是我們生活中非常常見的慢性疾病之一了，而......

老年人喝什麼牛奶好全脂牛奶現在很多人聽到牛奶中的脂肪都會微皺眉頭，對全脂牛奶一味牴觸，覺得喝了全脂牛奶會導致發胖。實際上牛奶的香醇氣息和濃厚口感均來自於奶中的脂肪含量，而且牛奶中的維生素A、D、E、K也都存在於......

又到了一年一度吃粽子的季節啦，那跳躍在齒間的糯米，那融化在味蕾上的鮮肉，那甜蜜在心間的豆沙，既是美味，也是傳統。那麼，如何既能吃到美味的粽子，又能保護好我們的胃呢？一起來看看吧！怎麼吃粽子不傷胃1、不要與魚肉同食吃粽子......

夏天老年人晨練最多半小時老年人在早晨鍛鍊中出現意外，是因為起牀後交感神經興奮，初夏早晨氣温又低，血管驟然遇冷收縮，易誘發中風。所以，患者鍛鍊一定要適度，不要過早出門，上午八九點鐘太陽出來後或下午4時左右運動為宜。運......

新鮮橘子皮：用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然後吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。搓尾骨法：用手將尾椎骨搓99下，鼻子一定會通氣，當然這個辦法就只能在家頭用一......

老人腰疼是怎麼回事？老人腰疼的原因有哪些對於老年人而言，任何疾病都不能忽視，否則會很容易導致身體不適的症狀出現。腰疼是老年人容易患上的常見疾病，那麼，老人腰疼是怎麼回事呢？一、引起老年人腰痛的常見原因很多人上了年......

老年斑該如何預防呢？1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。2、加強營養，平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。3、養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持......

補鈣，是孩子成長過程中一個永恆的話題!很多家長認為，只要幫孩子把「鈣」補夠了，孩子似乎就能突破遺傳基因的影響，長得又高又壯。但是，關於給孩子「補鈣」，其實大部分家長都做錯了。補鈣，就一定能長高嗎鈣，是人體重要的營養物......