現在的人們都很講究對自己身體的保養。特別是到了中年以後，每天的精力也沒有以前那麼旺盛了，而且身體的素質也越來越差了。所以，有很多的朋友選擇在中午進行小小的午睡。以前聽老是講的，即使不午睡，但也要躺在牀上進行休息......

很多上班族都是非常的辛苦的,所以,中午的休息時間還是非常的幸福了,可以適當的小憩一下。作為上班族,午睡是非常必要的,如果能稍微午睡一下,下班上班肯定能精力十足,提高工作效率。但是,科學家卻説,並不是所有人都合......

夏天天氣比較炎熱，人體很容易產生疲憊感，這時候進行午睡可以緩解不適症狀，但午睡時間太長也是不好的，不利於自身健康，那午睡超過1小時的危害？午睡多久不影響晚上睡覺？午睡超過1小時的危害具體如下所示：雖説午睡可以緩解疲勞，對......

有很多人都有午睡的習慣，也有很多人不喜歡午睡。那麼經常午睡有什麼好處呢?午睡有壞處嗎?那麼壞處有哪些呢?午睡的注意事項又有哪些呢?相信一定有很多朋友都關心這些問題吧，那麼就請看下文吧。睡午覺的好處1、午睡能振......

有些公司午休時間比較久，上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間，趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢?來了解一下辦公室午睡的5個實用小妙招吧。1、辦公室裏準備一個充氣......

我們都知道，化粧品是不能帶着睡覺的，隔離霜也屬於化粧品的一種，那麼塗了隔離霜可以午睡嗎？塗了隔離霜可以午睡嗎建議最好是不要帶粧午睡。隔離霜屬於化粧品的一種，雖然具有保護皮膚的功效，但其內也含有化學成分，對於皮膚是有......

眾所周知，化粧品是不能帶着過夜的，因為在睡覺期間，需要還皮膚一個舒暢的呼吸，那麼午睡也屬於睡覺期間，如果化了粧，在午睡時需不需要卸粧呢？化粧後午睡需要卸粧嗎建議卸粧。我們都知道，化粧品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康......

大家都聽説過酒店分級、餐館分級、考試分級。什麼?這午睡也要分級?午睡分五級.你是哪一級南京市中西醫結合醫院治未病專家徐大成副主任中醫師説，按照時間的長短，午睡可以被分為五個級別，大家可以認清這五個級的特點並結......

生活中無論是成年人還是小孩，適當進行午睡對自身健康都是很好的，那麼午睡睡一個半小時正常嗎？午睡焦慮睡不着怎麼辦？學生午睡多久最好20-30分鐘左右。對於學生來説，午休時間進行午睡一般20-30分鐘左右是最好的，這樣可以使其......

熱情的“世界盃模式”即將開啟，打算熬夜看球的各位親，會在白天睡個午覺補補嗎?即使沒有世界盃的誘惑，入夏以後，天氣越來越熱，你有沒有感覺到自己慢慢被“懶蟲”控制，白天變得越來越容易犯困，還不快趁中午休息的時間打個盹?然......

中午睡多了頭疼可能是生理因素，也可能是感冒、偏頭痛等病理因素引起。具體分析如下：一、生理因素由於午睡屬於淺睡眠，迷走神經處於興奮狀態，腦血管處於擴張狀態，血液供應會比較緩慢。午睡時間過長後，大腦的血液供應不足，導致......

午睡快睡醒時心悸驚醒，可能與心臟神經症、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因有關，患者可通過日常改善、口服藥物等方式治療。具體分析如下：1、心臟神經症如果患者長時間處於精神緊張、情緒抑鬱的狀態下，容易影響自......

大暑是一年中最熱的一段時間。人體為了順應天時，處於陽盛於外而虛於內的境地，即陽氣全在身體表面，病邪容易乘虛而入。如果防暑降温過度，貪涼食冷，易致體內陽氣衰落，大暑時節氣候炎熱易傷陽氣，記住下面7招，就可輕鬆扶陽，健康度......

午睡，在這個越來越快的生活節奏裏，慢慢的退出了舞台，午睡也帶走了他的“嫁粧”。牛皮癬患者都知道午休能給身體一個喘氣的機會，可是僅僅如此嗎？其實午休帶來的“嫁粧”是很豐厚的，專家這就給牛皮癬患者們説一説。從生理學角......

午睡對人體的健康很有好處，每天午睡可以幫助身體恢復精力，但是有的時候午睡後會發現口感舌燥的，午睡後口乾舌燥怎麼回事？下面就一起來看看吧。用嘴呼吸有些人睡覺的時候喜歡用嘴呼吸，用嘴呼吸會造成口腔乾燥的情況，一覺醒來......

秋天來了,適當的午睡一下是非常的必要的,健康的身體肯定是離不開好好的保養的,那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體嗎,午睡的時候總是心慌怎麼回事嗎,午睡心慌的注意事項又有哪些呢,午睡對我們的身體會有什麼樣的好......

大家都知道，午睡是一個好習慣，適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。那麼午睡有什麼好處？下面一起來看看吧。午睡的好處有哪些1、緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現......

春天來了，適當的午睡一下是非常的必要的，健康的身體肯定是離不開好好的保養的，那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體嗎，午睡的時候總是心慌怎麼回事嗎，午睡心慌的注意事項又有哪些呢，午睡對我們的身體會有什麼樣的好處呢，接......

午睡的3大好處每天午睡，有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。其實並不需要長時......

每天午睡有什麼好處？春困秋乏？千萬不要午睡，因為午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！下面為你揭祕午睡的六大好處！降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使......