現在正是季節更替的時候，夏季已經漸漸遠去，秋季慢慢來臨。在秋季的時候，我們要格外注意養生，秋季喝粥是很養人的，那我們今天就來看看，養生粥都有哪些好處？1.容易消化白米熬煮温度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯......

根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是養生的最佳時節。秋燥是秋季的主要特點，這時容易出現陰虛肺燥的情況。那麼在日常生活中，我們應該吃什麼來達到食療的效果呢？下面就一起來看看秋季飲食的注意事項！秋季飲食注意事......

不知不覺，立秋已經一個多月了，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一起了解下秋季飲食注意事項吧！秋季養生飲食禁忌1.秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天為收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較......

【十三種佳果，改善血液循環】1、荔枝荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;可促進微細血管的血液循環。2、石榴降低因糖尿病造......

紫蘇葉拌黃瓜材料：黃瓜500克，紫蘇葉（紅、綠均可）100克。調料：精鹽、味精、香油、白醋、白糖。製作：1.紫蘇葉洗淨，加鹽殺一下，切碎。2.黃瓜洗淨，去皮，切成絲，放入一小盆中，撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖，拌勻，再把切好的紫蘇撒在黃......

在當今社會上，由於生活水平的提高，有很多一部分人特別注重養生，想要了解秋季養生食物，秋季養生吃什麼食物好？秋季養生吃什麼食物好秋天氣候乾燥，養生方面，可以多吃些新鮮的蔬果，既可以疏通腸胃，幫助身體排毒，又可以補充維生素，增......

在春季的最後一個節氣穀雨節氣過後，也就意味着春天結束了，人們要開始進入夏季，而夏季的第一個節氣也就立夏了，那麼立夏是幾月幾號2021年是多久呢？接下來就為大家介紹。立夏是幾月幾號2021年2021立夏是2021年5月5日，14點39分......

健康食療的方法在我們的生活中有很多，健康食療可以幫助我們改善身體機能、提高免疫力，是獲得健康和治癒疾病的一種方法。健康食療養生的方法有哪些？健康食療養生的方法有哪些體質虛弱者多吃一些滋補的食物，比如芝麻、生薑......

小暑是夏天重要的節氣之一，到了小暑節氣之後，温度也會開始變得炎熱起來，那麼小暑是入伏第一天麼？接下來一起來看看吧。小暑是入伏第一天麼小暑不是入伏第一天。小暑過後一段時間才會入伏，按照中國傳統曆法來看，夏至節氣後的......

談到秋季養生，那麼養生湯是必不可少的，我們今天就來看看秋季養生湯的徐哦發有哪些？1.杏劍豬肺湯做法先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗淨；劍花用清水浸潤，洗淨；以上各物準備就緒後，將南杏、劍花、蜜棗......

一般情況下説起女性的需要補氣血的，這是根據女性的生理結構相關的。女性在經期來的時候特別虛弱，氣血流失，那我們肯定就需要補充氣血的。而有些慢性病，像什麼貧血、炎症等等都跟氣血虧有很大的關係，如果是氣血兩虧的人的話......

人們常常把黑糯米稱之為“藥米”、“長壽米”，這都是因為黑糯米的作用對於人體保健有非常大的幫助，那麼黑糯米的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。黑糯米的功效與作用1.温補腎陽從中醫角度看黑色食材能入腎經，而且具有明......

三伏天是一年中氣温最高，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓説的“苦夏”就在此時。三伏天是很多人都會關注的時節，想要養好身體就一定要注重保養。那麼，三伏天的注意事項有些什麼呢？下面小編為大家介紹幾點吧。一、適當運動增強......

生活水平的提高，有很多女性都特別注意養生，那麼女性養生知識有哪些女性養生知識有哪些加強保温，春天的氣候總是不穩定，早晚温差比較大，所以有時也會逃到特別高的地方。很多女性因為時尚而瘦，所以在春天喜歡“輕裝上陣”，但為......

感恩節是美國和加拿大共有的節日，由美國首創的，原意是為了感謝印第安人，後來人們常在這一天感謝他人。自1941年起，感恩節是在每年11月的第四個星期四在這一天起將休假兩天，都要和自己的家人團聚，不管多忙都是如此。無論是感......

一、喝蓮子湯去心火心火常表現為五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地為火之説故稱。症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：......

【清明養生食譜】1、口蘑白菜材料：白菜250克，幹口蘑3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。做法：白菜洗淨切成3釐米段，口蘑温水泡發。油入鍋內燒熱後，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋，炒熟後，放入味精攪......

小滿節氣過後，大部分地區都已經進入了夏天。這個時候，我們要怎樣調養身體，健康舒服地度過夏日呢？而養生要從飲食、睡眠、運動等方面進行調理，小滿的養生經，一起來看看【起居篇】小滿後氣温明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣......

寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示季秋時節的正式開始，關於寒露吃什麼你知道多少呢？下面就為大家介紹。寒露吃什麼1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多......

瑪咖粉所用到的主要原料是瑪卡，瑪咖是非常典型的十字花科植物，它其中含有大量的高單位營養素，它的滋補效用非常好。那麼瑪咖粉的功效與作用有哪些呢？一起來了解一下吧。瑪咖粉的功效與作用1.提高免疫力如果人們身體免疫力......