總覺得渾身沒勁是怎麼回事1慢性疲勞綜合徵中青年人長期乏力，精力不濟，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食慾不振、大便不通暢或者腹瀉，女性月經不調，男性性功能下降。他們生活、......

1以葡萄柚代替可以幫助減肥以葡萄柚代替可以幫助減肥葡萄柚富含維它命C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖維......

俗話説，“一夏無病三分虛”，秋季一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗，秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季養生吃什麼好呢？我們今天就一起來看看。1、螃蟹食材：......

秋季抗皺多試這幾招準沒錯這是歲月在我們身上發生的一系列的痕跡，我們是避免不了的!而一年四季中，我們的肌膚也會有這些痕跡的存在。就如當下時節，空氣也已變得非常的乾燥，我們的肌膚時不時的就會缺少水分，時間長了就會形......

秋季不減肥，冬季徒傷悲。現在冬季的腳步越來越近了，所以要抓緊時間減肥。秋季養生減肥食療最健康有效，那麼你知道秋季養生減肥食譜有哪些呢?下面小編向你推薦8道秋季養生減肥食譜，讓你輕鬆瘦身不反彈!1、玉米麪紅薯粥材料......

秋季護心注意以下八點1、嚴防感冒秋季温差大，人體的抵抗力下降，尤其當幾場秋雨過後氣温驟降時，人們極易傷風感冒，應及時增減衣物，並適當進行户外活動。感染是誘發心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對感染要特別重......

秋天很多水果都成熟了，水靈靈的香梨，酸甜可口的葡萄，脆甜的大棗等等都是秋季的應季水果。秋天是一個乾燥的季節，在飲食上也要注意選擇滋潤一點的食物，那孕婦秋天吃哪些水果比較好呢？我們一起來了解一下。1、秋梨秋梨被譽為......

秋季選好苦瓜吃出健康身體苦瓜在中醫的觀點，有降火氣、清熱解毒、降血脂的功能，是非常適合夏秋食用的食物。現在我們一起來看看營養師為大家介紹挑選山苦瓜的小妙招吧!【這樣挑選山苦瓜】1.要挑選表面顆粒越大的越好2.......

秋季常吃這一水果美容護膚還防癌秋季，就是水果成熟的季節，當然要多吃點好吃的水果了。專門為你介紹，紅心火龍果，香甜可口，顏色誘人，常吃還能美白護膚呢。下面，一起跟着中華養生網小編看看，紅心火龍果還有哪些功效吧。紅心火龍......

秋季腹瀉是由於輪狀病毒對腸道系統黏膜造成感染而引起的,在腸道黏膜受到感染後會存在有炎症,那麼秋季腹瀉症狀有哪些？秋季腹瀉症狀秋季腹瀉症狀：急性發作初期，多伴有咳嗽、鼻塞、鼻涕等感冒症狀，大多數患兒發熱，一般較低，高......

寶寶是否需要喝水？先看看尿尿1.純母乳餵養的寶寶，只要奶量充足，一般不需額外補充水分。2.注意觀察寶寶的嘴脣，如果嘴脣濕潤則寶寶不缺水，如果嘴脣乾燥則可以給寶寶喂水。3.看寶寶尿量，每個寶寶每天尿量是有規律的，如果寶寶尿......

秋天你補水了嗎?秋天的氣温更加趨向於人體的氣温，然而它的乾燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥，皮膚處在缺水的階段，這正是由於季節的原因，在秋季基本上每個人都會流失水分，加之天氣的乾燥，就又是必......

秋季祛濕喝六款祛濕粥1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉適量。做法：玉竹與米、瘦肉同煮成粥。功效：適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人，能起收斂，改變大便溏爛。2.紫蘇扁豆粥材料：炒扁豆20g，新鮮紫蘇葉10g，大米50g。做法：先將扁豆......

秋季你要注意的10個洗臉誤區1泡沫型洗面奶洗完後皮膚緊繃，會導致營養流失糾錯：很多人會誤以為洗完臉之後的緊繃感，是由於洗面奶洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保濕劑而造成的。其實，每一次洗臉都是重要的保濕環節，......

到了秋季，對於油性皮膚的女性來説，控油仍然是不能忽視的問題，而且在這個季節，我們還需要注意保濕的工作。每個女人都想要擺脱油光，保持水潤的肌膚，所以我們平時都要養成良好的護膚習慣，只有正確的護膚才有美容的效果!今天小......

食材紅豆50克黑豆20克花豆50克百合15克桂圓7個蓮子30克冰糖20克薏米20克花生20克大棗10個大米20克1準備好要用到的材料一，備用準備好要用到的材料一，備用。2準備好要用到的材料二，備用準備好要用到的材料二，備用。將材料......

一般情況下，秋季吃羊肉對身體比較好，但如果對羊肉過敏，就對身體不好。具體分析如下：1、好羊肉是生活中常見的食物，含有豐富蛋白質、脂肪和人體所需要的氨基酸、維生素、鈣、鐵等營養成分。秋天時天氣轉涼，此時適量吃一些羊......

秋季吃海帶滋補不發胖海帶就是這類好食材，而且，海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、海帶湯、涼拌海帶絲等。讓你放心地貼秋膘!體弱畏寒可多吃海帶研究發現，人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵，......

細數秋吃百合的九大功效1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。2、寧心安神百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思......

盤點去肝火的10種中藥1金銀花金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各......