偏頭痛，我們都會遇到的疾病困擾，就連指點江山的曹操也難逃偏頭痛的折磨。偏頭痛出現後，學習難以繼續，工作更難有所突破就連生活上我們也莫名的易怒。專家介紹，出現偏頭痛後大家最好先自我調節一番，心情放鬆才可以減少偏頭痛的發生。那麼生活中如何調理偏頭痛呢？
如何調理偏頭痛
1、心理護理
偏頭痛患者必須要善於調節自己的情緒，儘量保持穩定、樂觀的心理狀態，遇事要沉着冷靜，學會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學會控制情緒，進行自我調節。
2、飲食護理
偏頭痛患者要注意飲食的合理性，應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。
3、注意休息
家屬應指導患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結合。患者可依據自身生活規律，合理安排作息時間，並儘可能地不要打亂自己的作息計劃。
4、鍼灸
一般取穴為風池、頭維、太陽與合谷等，可請中醫進行鍼灸治療。
以上給大家介紹瞭如何調理偏頭痛的方法，相信你已經有所瞭解了，希望對你有所幫助。
