温泉是一種很受歡迎的休閒方式，可以有助於放鬆身心，減輕疲憊，那麼温泉要什麼時候泡最好呢？
冬季泡温泉最佳一般來説一年四季都可以泡温泉，對身體都有好處，但是冬季是泡温泉的最佳選擇季節。因為冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡温泉可以加強血液循環，疏活經脈，泡完温泉後整個人會很輕鬆舒服。
注意：倒不是説夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是對於大多數人來説，泡温泉一般都是選擇在冬季，驅寒又養生，綜合來看是最佳的。
睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳時間是睡前。結束了一天的工作後，晚上九點開始泡温泉，有助於睡眠，提高免疫力，可以緩解一天的疲憊，放鬆身心，泡完温泉後再睡覺有安神助眠的作用，可以為第二天的精力充沛做準備。
不要以為浸温泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。每次“泡”的時間不宜過長，時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，根據温泉的不同時間有區別。
一般温泉一次時間不要超過15分鐘，高温泉則不要超過10分鐘比較合適，以免加重心臟負擔，然後離開，適當補充水分，防止體液過度蒸發導致脱水，稍作休息後再泡。泡温泉太久的話，汗水不易被蒸發，還會導致體熱難以散發，容易出現中暑症狀。一旦感覺不適應立即離開休息片刻，喝點水或飲料以舒緩不適感。
1、泡湯前應卸粧，並且取下佩戴的金屬飾品。
2、空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。
3、高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服藥或經醫生允許的前提下，可以泡温泉，但不宜超過20分鐘。注意入水前，先用温泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，而出水時，需要緩慢起身。
4、癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
5、糖尿病患者在血糖控制較好、體徵比較穩定的情況下，可以泡温泉。如血糖不穩定，則不要泡湯。此外大多數糖尿病患者温度敏感度較差，易因長久浸泡造成燙傷而不知。
6、皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡温泉。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高温的泉水中。
7、女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8、睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡温泉，以免因為突然接觸過高温度引起腦部缺血或休克。
1、淋浴潔身：先洗淨全身。清潔的皮膚能充分吸收温泉中的有效成分，有良好的養生效果。
2、試探水温：先用手或腳探測泉水温度是否合適，千萬不要一下子跳進温泉泳池中。
3、腳先入池：先泡雙腳，再用雙手不停地將温泉水潑淋全身，適應水温後才全身浸入。
4、先温後熱：從低温到中温，再到高温浸泡，循序漸進，逐步適應温泉水温度。
5、掌握時間：每次入池以15分鐘為宜，間隔數分鐘後方可再浴，如感覺胸悶、頭暈、口乾可能是水温太高所致，可在池邊休息片刻，補充體液。
6、清水衝身：浴後用清温泉水沖洗全身，儘量少用洗髮水或沐浴液。
7、配合按摩：全身或穴位按摩可以加強温泉保健的功效，對預防和治療均有較佳效果。
