夏天天氣熱，所以每天回家後總要開很長一段時間的空調，可是在空調房裏久了總會口乾舌燥，這該怎麼辦呢？
補充水分。
如果覺得開空調後喉嚨幹癢不適的話，一般是由於空調降低了空氣中的濕度導致的，這時最直接快速的緩解辦法就是多喝水，飲水後能增加滋潤口腔咽喉，從而緩解口乾舌燥的情況。除此外，還可以通過增加空氣濕度來減少人體水分的流失，這樣也可以緩解口乾舌燥、喉嚨不適的現象。
保濕補水。
如果因為空調開的時間過長而出現乾燥的話，建議用適量保濕補水效果好的護膚品如身體乳、身體霜、甘油、補水面膜等塗抹在皮膚上，這樣可為皮膚做最直接的舒緩修復處理。
另外，面部皮膚吹空調時更容易乾燥起皮，因此除了早晚的正常護膚流程外，皮膚乾燥時可以在臉上噴一些補水噴霧，然後再塗抹保濕型產品。
首選加濕器。
由於空調製冷的過程中會降低房間內的濕度，因此為了避免有口乾、皮膚乾等問題，保持房間內有一定的濕度，首選加濕器增濕最好，加濕器能將液體的水轉為霧化狀態，使水分子均勻分佈在房間內，從而起到增加濕度的作用，除了加濕器，在房間放盆水、放盆魚缸、放綠植綠植等方式也是不錯的。
一般的空調是沒有加濕功能的，只有除濕功能，但是現在市場上有了帶加濕功能的中央空調，可以有效解決空氣乾燥的問題。此外，一些新型空調也具有加濕功能，不過這樣帶有加濕功能的空調價格都比較貴，如果只是單純想加濕的話，建議選擇一個質量好的加濕器是比較省錢划算的選擇。
