夏季來了,由於低氣壓天氣影響,許多人都會覺得心煩氣悶,甚至有肝火旺盛的情況,而野菊花茶有很好的清熱效果,那麼肝火旺可以喝野菊花茶嗎?
肝火旺可以喝野菊花茶的。
野菊花性涼,味甘、苦,入肝、肺經,有散風清熱、平肝明目的作用,對於肝火、肺火旺盛均有一定的清降作用,肝火旺盛有口苦、口乾、易怒、眼乾、眼屎多、面紅赤、頭暈等症狀者,可以在平常用野菊花泡水代茶飲用。
如果明確是肝火旺盛,那麼喝菊花茶會更好。
因為菊花,入肝經,清肝火效果更佳;而金銀花入肺經和胃經,更適合肺火、胃火旺盛的人羣。
但是肝火旺盛者喝金銀花也是可以的,畢竟人的五臟六腑是相通的,許多肝火旺的人多少也會有胃火、肺火旺盛的情況,在降胃火、肺火的同時,也會幫助清降肝火。
都可以,胎菊更佳。
胎菊就是菊花還沒開放的花蕾,相比已經開放了的菊花,胎菊的清熱、降火效果更好,藥效更佳。
就好比食用的金銀花,也是在花朵沒有完全開放的時候摘花苞曬乾,效果會更好。
效果不大。
冰糖性平,味甘,入脾、肺經,有健脾和胃、潤肺止咳的功效,對於肝火旺盛沒有什麼作用。
而且冰糖中的的主要成分是蔗糖,蔗糖的載體的代謝產物是果糖和葡萄糖,如果這些糖分沒有及時轉化為能量被消耗掉,就會轉化為脂肪、膽固醇在體內堆積,經常喝冰糖水於肝臟健康不利。特別是肥胖、糖尿病、高血脂的人羣,更加要少喝冰糖水。
夏季來了,由於低氣壓天氣影響,許多人都會覺得心煩氣悶,甚至有肝火旺盛的情況,而野菊花茶有很好的清熱效果,那麼肝火旺可以喝野菊花茶嗎?
中醫認為肝主疏泄,主調節消化系統的氣機升降,對應六腑中的膽。肝的疏泄功能正常,則膽汁能正常地分泌和排泄,有助於脾胃的消化吸收功能。如果肝氣鬱結,影響膽汁的分泌和排泄,可導致脾胃的消化吸收障礙,出現脅痛、口苦、納食不化,甚至黃疸等。
另外,肝能調節精神情志,在志為怒。通過其疏泄功能對氣機的調暢作用,可調節人的精神情志活動。肝氣升發太過,則見急躁易怒、頭暈目眩、頭痛頭脹等症狀。
中醫認為肝開竅於目,肝臟的健康與否能通過眼睛觀察。因此肝火旺盛常常伴隨眼部症狀,如視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等。
在飲食上要注意養陰,多吃些涼性食物,如菊花茶、木耳、蓮子等等,少吃過鹹、過辣的食物,禁煙酒。
心情壓抑積鬱、生活不規律、壓力大、熬夜等都可能會加重肝火旺盛,建議將不良情緒通過運動、傾訴等方式發泄出來,同時注意保證充足的休息,不要熬夜,作息規律,不要過度勞累。
必要時附加適宜的藥物輔助治療,對症狀的消除及緩解、降肝火、疏肝理氣都是很有幫助的。