愛美是人們的天性,烏黑亮麗的頭髮是很多人所期望的,然而在生活中有很多因素都能導致頭髮枯黃,因此頭髮黃吃什麼能變黑也成了很多人們所關注的問題了,那麼頭髮黃吃什麼好呢?
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等營養素。《本草綱目》稱“服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。一年身面光澤不飢,兩年白髮返黑,三年齒落更生”黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是最佳的保健美容食品。
《本草綱目》記載:“首烏,止心痛,益血氣,黑鬚發,悦顏色,久服令人長筋骨,益精髓,延年益壽”。祖國醫學認為“發為血之餘,發為腎之外侯”,毛髮的生長與脱落,潤澤與枯竭與血氣及腎精密切相關。何首烏能促進毛髮生長,增加毛孔及毛纖維的平均直徑,毛孔羣間距離縮小,毛纖維產生速度加快,可以益精血、烏鬚髮。
黑豆含有多種礦物質及微量元素,如鋅、銅、鎂、鉬、硒、磷等,而且含量都比較高,可以起到營養毛髮的作用,並且黑豆含有黑色素生成物,可有效的促進黑色素的作用,因而多吃黑豆有助於頭髮變黑。
桃仁營養價值非常高,可健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑髮。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,可以讓白髮變黑。
愛美是人們的天性,烏黑亮麗的頭髮是很多人所期望的,然而在生活中有很多因素都能導致頭髮枯黃,因此頭髮黃吃什麼能變黑也成了很多人們所關注的問題了,那麼頭髮黃吃什麼好呢?
苜蓿中的有效成分能夠複製黑色素細胞,有再生黑色素細胞的功能。
海魚中的煙酸可擴張毛細血管從而增強微循環,只有氣血暢達才能避免黑色素生成障礙。
小茴香中所含有的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使頭髮烏黑亮澤。
由於長期接受輻射的照射,也會導致頭髮變黃。在平時生活中就要注意了,應該適量的多吃些付含有維生素A的食物。比如像豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等食物,除此之外還應該多吃些具有抗輻射功效的食物,如紫菜、高蛋白食品等。