消瘦是指人體因疾病或某些因素而致體重下降，低於標準體重的10％以上時為消瘦，引起消瘦的原因有很多，像疾病、營養不良等。那人消瘦怎麼通過飲食來調理呢？消瘦吃什麼好？
食材：1只白鴿、10克人蔘、適量調味品。
做法：將白鴿處理好，去毛雜，清洗乾淨。人蔘切成片，用布包，跟白鴿一起放入鍋內，加入適量清水和調味品，一起燉熟即可。每日1劑，食肉飲湯。
功效：補脾益肺，滋腎益氣，適用於臟腑虧虛，形體消瘦。
食材：10只玉竹、1只老雄鴨、適量調味品。
做法：將玉竹布包，雄鴨去毛雜，洗乾淨，一起放入到鍋中，加葱、姜及清水適量，用武火煮沸後，轉成文火燜煮，直至鴨肉爛熟後，取出藥包，放入食鹽、味精等即可。飲湯吃鴨肉，嚼食藥物，每週2-3劑。
功效：滋陰養胃，適合脾胃陰虛、形體消瘦者食用。
食材：30克黃精、100克瘦豬肉、適量調味品。
做法：將豬肉洗乾淨切成絲，然後加澱粉、醬油、料酒等勾芡；將黃精洗乾淨，加水煮沸後，放入豬肉絲，等沸後放入食鹽、豬脂、味精等適量，煮沸即可。食肉飲湯吃黃精，每日1劑。
功效：健脾益氣、滋養五臟。主治營養不良、虛弱消瘦者。
食材：50克大棗、500克兔肉、適量調味品。
做法：將大棗去核，兔肉洗乾淨切塊，然後一起放入瓦鍋中，加入清水和葱白、食鹽、味精、黃酒等，隔水蒸燉1-2小時，以兔肉熟爛為度，最後加入適量味精調味即可。每週吃2-3劑。
功效：補中益氣、強體健身。適用於脾胃虧虛、食慾不振、消瘦乏力等。
消瘦是指人體因疾病或某些因素而致體重下降，低於標準體重的10％以上時為消瘦，引起消瘦的原因有很多，像疾病、營養不良等。那人消瘦怎麼通過飲食來調理呢？消瘦吃什麼好？
食材：50克荔枝肉、100克糯米。
做法：將糯米淘洗乾淨，荔枝肉擇淨，一起放入鍋內，加適量清水，煮成稀粥即可。每日1劑，連續7-10日。
功效：温中健脾，開胃消食。適合脾胃虛弱，食少萎黃，形體消瘦人羣食用。
食材：100克雞肉、50克大米、葱、姜及調味品各適量。
做法：將雞肉洗乾淨切成絲，然後用澱粉、料酒、醬油等調勻。將大米淘洗乾淨，加入適量水煮沸後，將雞肉、葱、姜等放進去，用文火煮至粥熟後，放入適量鹽、味精等調味即可。
功效：補精填髓，補中益氣。適用於氣血虧虛，形體消瘦。
食材：20克北沙蔘，100克大米。
做法：將沙蔘擇洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5-10分鐘，水煎取汁，然後加大米煮為稀糊即可。
功效：養陰清熱，益胃健脾。適合氣陰兩虛，食少消瘦者食用。
