正常情況下，晚上睡不着可以吃川貝母、羅漢果、夜交藤、仙人掌、黃連等中藥緩解。具體內容如下：
1、川貝母
川貝母具有清熱、潤肺、止咳平喘的功效。它常用於治療夜間咳嗽或呼吸道問題引起的失眠。可以煎劑或沖服。
2、羅漢果
羅漢果有清熱、潤燥的功效。它常用於改善口渴、咽乾和失眠的情況。可以煮水飲用或用作茶的成分。
3、夜交藤
夜交藤具有鎮靜和安眠的特性。它常被用於緩解失眠和焦慮症狀。可以煎劑或衝泡茶飲用。
4、仙人掌
仙人掌被認為具有鎮靜和安神的作用。它常用於促進深度睡眠和緩解失眠。可以煮水沖泡、泡茶或以粉末形式服用。
5、黃連
黃連具有鎮靜和抗焦慮的效果。它常被用於改善失眠和情緒緊張。可以製作煎劑飲用。
需要注意，每個人的身體和症狀可能不同，建議在醫生的指導下使用藥物，如果出現不適這種，請及時到醫院就診，以免引起嚴重後果。
