滑膜炎是一種許多患者都常有的疾病。主要病變位於膝蓋，對患者的影響尤其嚴重。患滑膜炎後，一定要注意，尤其要積極治療。這種疾病不僅會影響患者的行為，還會對患者的生活和心理產生一定的影響。那麼腳外踝滑膜炎能適當的運動嗎？
腳外踝滑膜炎能適當的運動嗎
足外側踝關節滑膜炎可以進行適當的鍛鍊，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一，因為關節軟骨的營養來自關節液。只有擠壓關節液才能進入軟骨，促進軟骨的代謝。適當的運動，患者也可以通過游泳來鍛鍊，因為人體在游泳的時候與地面是平行的，所以人體可以在不負重的情況下移動肌肉和關節。
當患者還需要緩慢行走時，由於動作緩慢，可以很好地避免膝關節骨表面的衝擊和滑膜炎的發生。對於患有滑膜炎患者來説，騎自行車也是很好的鍛鍊方法，不過騎行速度必須慢，騎行時間也不能太長。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答可以幫助到您。
