在女性分娩後,常常會出現腹痛、出血等症狀,可以通過正確的按摩手法促進子宮的康復,減少產後出血。具體按摩方法如下:
1.先將左右兩手交疊置於小腹中央,緩緩以順時針繞圈的方式按摩5分鐘至感到腹部微熱,結束後同法逆時針按摩5分鐘。
2.再把左、右手分別放至左右兩側的腹股溝部位,以自上而下的方向順着腹股溝輕輕按揉5分鐘。
3.將兩手食指、中指各放於臍下一橫指左右分別旁開4-5橫指處,輕輕點按5分鐘。