玉米,是許多人喜歡吃的食物之一,因為它熱量高,營養價值高。但是,有些人不適合吃玉米,否則對身體不好;而孕婦在孕期容易高血糖。那麼,孕期血糖高可以吃玉米棒嗎?
孕期血糖高可以吃玉米棒嗎
孕期血糖高可以適當吃玉米。玉米富含粗纖維,含糖量低,適合孕婦孕期食用。而且玉米中纖維素含量高,能刺激腸胃蠕動,防止孕婦孕期便祕,加速體內膽固醇代謝和毒素排出,對人體健康有益。玉米含有維生素B1,可促進糖代謝,降低血糖,增加孕婦食慾,促進胎兒發育,保護胎兒大腦正常發育。
有些老玉米棒含糖量也低,粗纖維含量高,更有利於降低餐後血糖水平。所以孕婦可以選擇吃一些老玉米。但除了第一次,孕婦最好不要吃甜玉米,因為甜玉米含糖量高,可促進血糖上升。不過玉米還是很適合高血糖孕婦當主食吃的。如果吃夠了其餘主食,再吃玉米做的蔬菜,會刺激血糖上升,不利於身體健康。
如果女性孕期血糖偏高,要合理飲食,運動控制血糖。希望這篇回答能幫到您!祝您身體健康,生活愉快!