痛風患者適合游泳、步行和騎自行車。有研究表明,每週5次以上的30 分鐘的規律有氧運動,有助於降低血尿酸水平和減少痛風發作,改善體重指數、血糖和血脂水平。
需要注意的是,痛風患者應避免過度運動和關節損傷,以免誘發痛風的發作;同時注意痛風急性發作期應注意制動,以避免加重疼痛。