虛證可分為陰虛和陽虛,廣義的説,陰虛陽虛是對臟腑陰陽偏虛的概括,但是大部分人的都分不清什麼是陰虛,什麼是陽虛,那麼今天就來講講陰虛和陽虛的區別。
陰虛是指因為憂思過度、房事不節、久病之後等引起臟腑功能失調,陰液暗耗而成陰液虧少,陰虛生內熱。
陽虛主要是因為營養不良、體力消耗過多、性交過多、空氣污染、食物污染等等對人體傷害的行為。
手足心熱,咽乾,頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,性慾亢奮,形體消瘦,口乾咽燥,神煩氣粗,尿黃便幹,面色無華,黑色素沉着,過早進入更年期等。
大便溏薄,便清長,畏寒怕冷,四肢不温,稀疏不茂密、黑眼圈、口脣發暗等。女性陽虛會引發痛經、月經量小後移、閉經;男子陽虛常見性慾減退、早泄、滑精、前列腺炎等。
多見於老年人,更年期男女;精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人。
常見於平時畏寒喜熱,體温偏低,耐夏不耐冬的人。
多吃性寒或平性的食物,如小米,海帶,茄子,芹菜等;
適當地進行清淡的滋補,如蜂蜜,鴨肉,蛤蜊、豆漿等。
少吃或不吃生冷、冰凍的食物,如冷飲,香蕉、西瓜、苦瓜等;
多食用温熱之性的食物,如核桃,生薑,羊肉、黃鱔、鮑魚等;
減少食用鹽的攝入量,陽虛體質者如果攝入過多食鹽,會引起肥胖、高血壓等疾病;
多食有特殊氣味的食物,如,大蒜、韭菜、韭黃等。