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關於食譜的養生知識
精心挑選 五款營養孕婦早餐食譜
特色温拌麪本品鹹香爽口;含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素,孕婦宜常食,尤其對厭食、食慾不振的孕婦有一定療效。攤雞蛋烹飪時注意,在雞蛋倒入鍋中後要隨手晃動,以防粘着鍋底起焦;在鍋中形成的圓片......
2023-10-18
豐胸食譜 豐胸吃什麼
古代豐胸食譜古代女人這樣吃讓胸部更挺拔古代女人豐胸吃什麼?1.牛奶燕麥粥牛奶燕麥粥是現代的美食,而且製作則非常簡單,想要豐胸效果好,可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄乾等。青春期女孩的胸部發育不良和......
2023-10-18
五款平價食譜 讓你擺脱暗黃面色
紅豆沙這款豆沙屬於補血養顏型,還能起到補血養顏的作用。補血養顏紅豆沙是一款很好的補血食物,不要忘記給你的好朋友介紹一下呀。三鮮海蔘此款補血食物屬全素補血型,其營養價值並不比肉類補血食物差,值得注意的是患有高血......
2023-10-18
孕期的美味食譜 推薦三款孕期食療
孕期的美味食譜推薦三款孕期食療一、山藥芝麻粥材料:山藥芝麻粥能夠起到安胎的效果的。大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。做法:山藥芝麻粥的做法也是較為簡單的:大米淘淨,浸泡1小時,撈出瀝乾;山......
2023-10-18
吃出美麗 這六類食譜助你祛除黃褐斑
綠豆百合美白湯:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。絲瓜化瘀茶:絲瓜絡15克、茯苓20克、僵......
2023-10-18
心梗病人的飲食食譜 心梗病人吃什麼好
心梗,是一種常見的急性心血管系統疾病,主要由於供應心臟血液流動的主要血管閉塞,血流中斷,從而導致心肌的缺血性壞死,屬於急性冠狀動脈綜合徵範疇。那麼,心梗病人的飲食食譜有哪些呢?接下來就為大家解答這個問題。心梗病人的......
2023-11-10
怎樣快速祛皺 五大祛皺食譜推薦
抗皺偏方一、活力青春方此法配方有點複雜,藥材可以去藥店購買,因為要研磨成粉,事先需要清洗乾淨所有的東西噢材料:生薑500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。做法:1.將上述物共搗為末,和勻備用。2.每日......
2023-10-18
高考期間吃啥好 三天食譜推薦
早中晚怎麼吃有講究幾個原則要注意高考飲食講求幾個原則:營養均衡、能量充足,清淡、易消化,同時保證食物乾淨衞生及注重色香味俱全。考前飲食建議三餐分配比為3:4:3,早餐7:00-7:30,午餐12:00-12:30,晚餐18:00-18:30。1、早......
2023-10-18
秋冬四款排毒食譜 輕鬆瘦身還養顏
1.芹菜+牛奶汁芹菜瘦身和牛奶瘦身是常用的瘦身方式,已經普遍被人所接受。芹菜是高纖維食物,芹菜中含含有豐富的維生素和遊離氨基酸。它經腸內消化功效產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,常吃芹菜,尤其......
2023-10-18
臉色暗黃怎麼調理 養生食譜還你好膚色
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜可不只是豐胸聖品,也是超好的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可......
2023-10-18
女性養腎,不妨多吃這五款食譜
1.山藥粥原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。做法:將山藥去皮後切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。2.長壽粥原料:芡實、藥仁各400克,山藥1500克,糯米500克,人蔘、茯苓各150克,蓮子2......
2023-10-18
脾胃虛弱 推薦7款食譜調理脾胃
八寶粥蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。山楂麥芽粥山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於......
2023-10-18
八個月寶寶吃什麼比較好 八個月寶寶輔食食譜
八個月的寶寶已經開始長牙齒了,可以吃一些比較、爛的食物。可以吃混合性食物和禽肉類泥糊食品,可以食用碎菜、蛋黃、粥、麪條、魚、肉末等。輔食要柔嫩、半固體、易消化。蔬菜品種要多樣,胡蘿蔔、西紅柿、洋葱等,經常便祕......
2023-10-20
高考季推薦學生餐 營養食譜為考生保駕護航
第一天推薦食譜:早餐:牛奶一杯250g,煮雞蛋1個,切片面包夾牛肉片100g,小西紅柿50g,核桃仁20g加餐:應季櫻桃一大把。午餐:黃魚燒豆腐、蝦皮粉絲炒白菜、紫菜西紅柿蛋花湯、花捲加餐:大蘋果一個晚餐:臘八粥100g,白灼大蝦、西紅柿炒......
2023-10-18
男士專屬瘦身食譜推薦
男士快速減肥食譜南瓜花炒雞蛋材料:南瓜花300克、雞蛋2個。做法:將南瓜花洗乾淨,花柄去皮,花托去表,花朵去蕊。將雞蛋打散,土雞蛋蛋黃黃黃的,炒出來很香。先將雞蛋在熱油中煎好,雞蛋別煎老了,變黃就剷出備用。在鍋內加少許油炒......
2023-10-18
女人坐月子調養食譜有哪些 產後怎麼調理
產後第一忌,不能吃涼的東西比如冰激凌,冰鎮西瓜,太涼了容易得月子病,以後會受罪的。第二,不能吃太鹹的食物,太鹹了會造成產婦體內水分失衡,而變得某些部位浮腫。第三,如果是剖腹產的孕婦,不要吃容易發的食物,比如説牛羊肉等。產......
2023-10-18
春季女性補血養顏食譜 四道菜譜讓你美顏
一、吉錦鳳梨穗桂圓杞果牛骨湯食材:吉錦鳳梨穗桂圓乾12顆,生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚做法:1.牛生骨清洗乾淨,備用;枸杞清洗乾淨,備用;黑豆清洗乾淨,備用;大棗清洗乾淨,去核備用;吉錦鳳梨穗桂圓去殼洗淨,備用。2.鍋......
2023-10-18
營養瘦身食譜 營養瘦身吃什麼
三道營養瘦身食譜煎馬鈴薯材料:馬鈴薯、海苔、醬油膏。做法:將馬鈴薯打成泥,下面鋪着海苔片,然後再放入鍋中,用小火兩面煎熟,最後淋上醬油膏即可。功效:馬鈴薯僅含0.1%的脂肪,是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆,可以減少......
2023-10-18
如何排毒減壓 推薦五款排毒解壓減肥食譜
蜂蜜蜂蜜富含維生素B2.C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分......
2023-10-18
這七個簡單食譜 教你如何“吃”掉脂肪肝
最近,小編注意到了一個新聞:今年30多歲的李女士,在一年內重了30多斤,還查出有了脂肪肝。營養師表示,導致她肥胖的罪魁禍首,竟是單位免費提供的水果!每天她都要吃上兩三斤,同時喝兩杯鮮榨果汁。吸引小編的,當然是公司的免費水......
2023-10-19
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