其實雖然睡不着的原因千千萬，除了長期睡不着需要通過藥物等醫學方式解決外，大部分的睡不着只需通過改善日常的一些睡眠習慣，就能輕鬆解決。那麼日常哪些睡眠習慣改善後可助入睡呢？本文為偶爾睡不着的各位總結了四個解決方......

腳臭確實是令人尷尬的一件事情，特別是在夏季的時候，氣味更濃些。那麼腳臭用什麼泡腳最好？下面一起來看看吧。鹽茶水泡腳將茶葉中加鹽泡腳，有助於防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者......

相信不少朋友都會有便祕的問題，過去人們常常會覺得這是一個難以啟齒的病，既不想到醫院去就醫，也不想告訴身邊的家人或朋友，只希望能悄悄把這個問題解決掉。那麼大便拉不出來怎麼辦呢？蜂蜜營養豐富，且潤燥、潤腸、通便的功效......

很多妹紙都羨慕那些擁有前凸後翹身材的女性，但是自己其他地方還好，就是臀部有些下垂，於是會想要找提臀的方法，那練瑜伽可以提臀嗎？練瑜伽可以提臀嗎可以。瑜伽中很多體式對於臀部肌肉有很好的鍛鍊效果，而且練瑜伽還能促進新......

很多人經過長時間的運動，例如爬上、游泳時，都會出現抽筋現象。抽筋的原因一般傳統的醫學觀念認為，是神經受到刺激，導致肌肉痙攣。英國的一位叫艾倫的醫生通過研究發現，抽筋是因為機體代謝物聚集在肌肉組織內，妨礙了肌肉的正......

蛙泳是第一次學游泳的人最常選擇的一種泳姿。因為他動作簡單，換氣也較為容易。在短時間內就可以學會。但同時，蛙泳速度也是四種泳姿裏面最慢的。那麼有什麼方法可以讓蛙泳怎樣遊又快又輕鬆嗎？正確的蹬腿夾水動作蹬腿夾水......

相信所有人都受到過感冒帶給自己的痛苦，尤其是出現鼻子不通氣的情況，這對於我們來説是更加難受的事情。如果不停的吃藥，又怕有副作用，不吃藥又呼吸不暢。下面就給大家一起分享一下，不吃藥，藉助其他物質也能改善鼻子不通氣症......

許多民眾都有下背痛的困擾，平時不打緊，一旦痛起來可真是要人命！醫師指出，其實只要透過六招基本伸展治療，就可以減輕下背疼痛的困擾。下背痛是什麼原因下背痛又稱「腰痛」，大約有超過80%的人都有過類似經驗。只是有些人可能......

快節奏的生活，讓現代人整日處於超負荷的壓力之下，進而容易引起失眠等症狀，那麼，壓力大失眠怎麼辦？壓力大失眠怎麼調理？户外散步可以在吃完晚飯後的1小時後，到户外散步一小會兒，放鬆一下精神，睡前温和的運動，對放鬆身心和順利入......

女人愛美是天性，擁有好身材氣質提升很多，不管任何年齡段的女性都擁有保養好自己的身體和皮膚。對於很女性而言，一直在減肥的路上尋找方法。平日吃什麼可以減肥呢？蘋果蘋果是一年四季最常見的水果之一，其富含果膠、維生素以......

快節奏的生活誰都有壓力大的時候，壓力一大就影響睡眠，覺睡不好就影響到隔天的工作表現，就一直惡性循環下去，讓你天天心情差，狀態又不好，怎麼辦？其實，只要睡前來個睡前操，只需1分鐘，就能讓你輕鬆入睡，一覺到天亮。跪式像坐榻榻米......

寶寶發燒了，很多家長特別是家裏的老人想到的首先就是要讓孩子捂着出汗，以為這樣才能把燒退掉，但是這是不科學的，寶寶發燒了，降温是關鍵，如果你的小寶寶發燒了，一定要注意以下幾點。夏季寶寶睡覺別穿太厚小寶寶本身體質比較弱......

便祕對於普通人來説都是一件很痛苦的事情，更何況身懷六甲的孕媽媽。孕期便祕不僅給孕媽媽帶來生活不便，還會影響孕媽媽的健康安全。孕期為什麼會便祕呢？該怎麼改善便祕？孕婦為什麼容易便祕1、激素變化懷孕後，在體內激素變......

如何快速有效地瘦出纖細小蠻腰，練出性感馬甲線！要想瘦出完美腰身、馬甲線，首先要學會拒絕高熱量食品！別以為你拒接高熱量食品，瘦成一到閃電就會被附送馬甲線！沒有針對性的運動鍛鍊，馬甲線是不會出來的。下面跟着小編一起看看......

天氣轉涼，空氣濕度也跟着下降，換季的不適應，最先由皮膚感應到。秋季皮膚乾燥，尤其是孕婦皮膚更是乾燥，那麼吃什麼對孕婦皮膚好呢？下面一起來看看吧。蘋果蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是説，每天一個蘋果醫生......

皮膚過敏是我們不堪回首的經歷，皮膚又紅又癢，可是去不能撓，而且是我們的形象大大減分，那麼皮膚過敏怎麼辦？下面一起來看看吧。皮膚過敏怎麼辦1、冰鎮緩解冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水後，在冰箱中冷藏一段......

胃脹、消化不良會讓人感覺上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心、反酸、噯氣，此時我們可以採取按摩的方法，來快速排出胃裏的氣，解決胃脹、消化不良的症狀。若是經常按摩這些穴位，還能起到促進消化，改善腸胃功能的效果。中脘穴位置......

便祕口臭痤瘡面色暗，熬夜喝酒工作玩命幹，你的肝臟還好嗎，當你沒有好好休息的時候，不僅你覺得很累，你的肝臟也很累，累了就休息一下，為你的肝臟洗洗澡。肝臟排毒吃什麼胡蘿蔔汁胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生......

不少女性朋友在經期會出現乳房脹痛的症狀，雖然乳房脹痛引起的不適一般不會嚴重，但如果長期忽視乳房保養，很容易誘發乳腺增生、乳房腫瘤等疾病，影響女性的健康和生活質量。那麼經期乳房脹痛要怎樣調理呢？方法一：胸部按摩刺激......

寶寶奶粉過敏是比較常見的症狀，是在寶寶喝了一些配方奶粉後，出現的過敏反應，主要的症狀表現為嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等，也有部分寶寶會出現皮膚過敏的症狀或者是出現呼吸方面的症狀，因此，大人們必須重視寶寶奶粉過敏這種症......