1.按摩是消除疲勞的重要手段按摩的主要的幾種手法包括抖動、點穴、推磨等等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉羣，揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。此外，健身後也可以做一些......

春季春暖花開，是個好季節。這個季節很多人都喜歡外出旅遊，遊山玩水，放鬆放鬆，春遊固然是件好玩的事，但是我們如果備有春遊健康小提示，那麼就可以擁有一個美好的春遊，不會被一些突發情況而掃興了。下面小編就為大家介紹一些春......

大姨媽老提前，屬於月經不調，引起的原因是比較多的；出現這種情況，要了解到底是生理方面的原因，還是疾病方面的原因；平時身體體質較差、過度勞累、長期心理情緒不佳等，都會導致內分泌出現問題，引起內分泌紊亂，造成大姨媽提前。當......

視疲勞，是目前眼科常見的一種疾病，患者的症狀多種多樣，常見的有近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、眩暈。而細菌、病毒和衣原體感染，是結膜炎最為常見的病因；偶見真菌、立克次體......

心率的正常與否，直接關係着身體健康；很多心臟問題，一般都是會通過心率來表現出來的。如果心率出現異常，心率過快或者是過慢，都會對身體健康造成嚴重危害；建議最好及時去醫院檢查出心率慢的原因，對症治療。那麼，心率慢有什麼危......

1.供給能量的食物：黑巧克力吃黑朱古力可以緩解疲勞。這是因為黑朱古力味道獨特，更有減輕疲勞的功效。巧克力既營養又健康，加上可以緩解疲勞，就更是深得我們大家愛戴。英國最新研究顯示，黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助......

腎臟，是人體重要的器官之一，負責身體的排毒；一旦腎臟出現了問題，身體健康必然會受到影響。現實生活中，不少人都有腎部疼痛的煩惱，由於發病原因不同，所以疼痛的表現也不一樣，可能是隱痛、壓迫痛，也可能是劇痛。那麼，腎部疼痛是什......

長時間用眼看書或者看電腦會對眼睛造成傷害，在使用一段時間之後將眼睛的注意力從書本或者是電腦上挪開，朝更遠的地方看一些帶顏色的東西，最好是綠樹紅花之類的植物。這樣能緩解眼睛的緊張度，緩解眼疲勞。用眼藥水緩解眼疲......

肌腱炎，是肌雁或肌健周圍組織的一種炎症；肌健是一束連結肌肉和骨骼，傳導肌肉產生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能；當過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發炎。那麼，肌腱炎是怎麼回事呢？接下來就給大......

慢性疲勞綜合症的十大信號1.記憶力減退，開始忘記熟人的名字。有時注意力不集中，集中精力的能力很差。如心算能力越來越差、常忘掉朋友的名字等。2.性能力下降。中年人過早地出現腰痠腿痛、性慾減退或男子陽痿、女子過早......

上肢無力特別疲勞是指上肢乏力，可能是由於頸椎病、肩周炎、筋膜炎等原因引起的。上肢乏力還可能是由於其他原因引起的，建議患者及時去醫院就診，完善相關檢查明確病因後，在醫生指導下進行相關治療，避免耽誤病情。1、頸椎病：......

隨着生活水平的提高，人們的生活節奏也加快，來自工作和生活上的壓力常常讓人感覺疲憊不堪，這樣長期疲勞是不利於身心健康的，要活力滿滿，疲勞可是你最大的敵人，千萬不可以掉以輕心。那麼該如何抗疲勞呢?日常做到以下的小細節，......

進入夏季，聖女果紛紛上市，聖女果是高營養的一種水果，清甜無核，口感好，營養價值高，下面小編就帶大家瞭解一下聖女果的功效與作用，趕緊來瞧瞧吧。1、防癌抗癌近年來德國科學家發現番茄製品中的番茄紅素有防癌抗癌的作用，特別是......

眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷......

甲低，即甲狀腺功能減退症，是由於甲狀腺激素合成和分泌減少，或組織利用不足導致的全身代謝減低綜合徵。那麼，甲低症狀表現有哪些呢？接下來就為大家解答這個問題。甲低症狀表現有哪些1、皮膚乾燥因為皮膚功能，由包括甲狀腺激......

四種方法助你有效緩解眼睛疲勞凝視遠方尋找一處10米外的草地或綠樹，不要眯眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注地凝視25秒，並辨認草葉或樹葉的輪廓。在電腦旁放杯熱水經常使用電腦者，在電腦旁放一杯熱水，增加周圍濕度，減低眼......

通常情況下，易疲勞容易犯困可能是由於脾虛、失眠、陽氣缺失等原因導致，一般可以通過補氣益血、改善作息習慣等方式進行治療。1、脾虛：通常脾虛是由於飲食不節制、超負荷工作等原因引起，常伴有食慾不振、肢體倦怠等症狀，所......

從飲食方面來消除“腦疲勞”1調節酸鹼平衡當用腦過度或體力透支時，體液呈酸性;長期酸性血液會使大腦神經功能退化。因此要多吃鹼性食物，如海帶、綠葉蔬菜、水果、豆類，少吃酸性食物，如肉類、糖類。2選擇恢復精力和體力的......

典型的視疲勞，是一組表現多樣、嚴重影響視覺質量的常見眼病。視疲勞的病因很多。電腦眼典型的視疲勞，是一組表現多樣、嚴重影響視覺質量的常見眼病。視疲勞的病因很多。長時間在電腦前操作和注視熒光屏，會出現眼刺痛、異......

進入春季，陰雨天增多，導致濕氣比較重，濕氣對人的健康也是有影響的，濕氣是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。......