秋季养生

蜂蜜雪梨材料：准备大梨1个，蜂蜜30克。做法：将梨洗净切成薄片，放入锅内加水2～3杯，以文火煮沸后5分钟，等到梨水温了以后加入蜂蜜即可(蜂蜜怕高温)。分2次喝汤吃梨。本方有润肺凉心、清燥将火、止咳化痰之功。适用于久咳不止的......

一、补充体内水分饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。二、注意饮食调养多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的......

养生就是养气血。西医说人体需要各种各样的营养元素，而对于中医来说，人体最需要的就是气和血，气血充足才能少生病，在秋季转凉时节尤要重视。那么你知道秋季吃什么补血养生吗？接下来我们一起来看看吧！1.阿胶阿胶恐怕是众所周......

女性秋季应根据体质进补阴虚：阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药......

吃什么食物可以排毒？1、海带海带中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。海带排毒菜谱推荐：......

导致皮肤过敏的原因有很多，例如皮肤干燥缺水、蚊虫叮咬等。而在夏秋换季时节，对于敏感肤质的人群而言更容易出现皮肤过敏等不适感。那么，换季皮肤过敏怎么办呢？一、户外停留时间不能太长外出回家后尽快洗头，可以避免花粉和......

秋季吃它一定要谨慎吃板栗会上火板栗是种属于秋季的坚果。它的营养很丰富。果实中含糖量和淀粉更是高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量较一般干果都......

进入秋季，天气变得干燥，肺最容易受到伤害，这时养生关键是养肺！那么秋季该如何养肺呢？肺与白色相对应，所以初秋养肺要多吃白色食物！下面为您介绍肺最爱的十种白色食物，在初秋季节一定要多吃哦！初秋养肺要吃白色食物中医认为“肺......

每到秋季很多人都会患上荨麻疹，当皮肤上出现荨麻疹时，就会感觉发痒难忍，不仅影响皮肤美观，还会影响正常的生活。秋季荨麻疹会不会传染？秋季荨麻疹会不会传染荨麻疹不是传染性疾病，不具有传染性，不需要进行隔离。荨麻疹是一种......

百合：味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、精神恍惚等症状。荸荠：性甘味寒，功擅清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。临床上......

秋天到了，天气渐渐变凉了，孕妇也越来越想吃一些暖和的食物，粥就是不错的选择。其实秋天喝粥对孕妇来说是有很多好处的，可以祛湿，也利于吸收。说了孕妇秋天喝粥的好处，有哪些粥是适合孕妇喝的呢？我们一起来了解一下。1、沙参......

秋季是个凉爽的季节，很多女性朋友们依然穿着单薄的短袖短衫，其实这样是不对的，因为女性朋友的身体极易受寒，因此，早晚应该多添加衣物，以免着凉。秋季养生女性朋友们应该需要注意什么呢秋季养生女人千万别做五件事一起来看看......

金针菇是菌类食物中的一种，受到不少人的喜爱。现在正值秋季，常吃金针菇可以提高免疫力，预防疾病，你知道金针菇怎么做好吃吗?金针菇的做法有很多，凉拌、清炒、炖汤都可以，下面教你金针菇的十种做法。秋季常吃金针菇可提高免......

秋季大枣五种食用方法的不同功效1.红枣煮粥，养血补肝按照中医食疗养生理论，食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。2.红枣泡茶......

秋天适合进补，女人需要补气血，加上女性本就阴虚所以进补应以补血壮阳为主，尤其怕冷的女性更要多吃一些阳性的东西，少阴冷之物。那么就一起来看看给大家带来了一些什么进补的好东东吧。羊肉：羊肉是壮阳的最佳食材，但却并不会......

护发妙招有哪些?茶水护发：在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。啤酒护发：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止......

秋季瘦腿有7大妙招1深蹲步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。作用：锻炼股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，起到一个紧致、收臀的作用，同时也可以收紧腰腹部。Tips：注意做下蹲......

秋季十大冠军果蔬从头到脚的呵护莲藕维生素B1冠军无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、......

粥的养生功效大，加入一些滋阴润肺的食材，是秋季养生的最佳选择。那么秋季养生适合喝什么粥呢?下面为您介绍九款秋季养生粥，让你喝出健康身体!一、姜丝雪梨粥材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。做法：......

秋季是收获的季节，要在这收获的季节将美丽留住，关键要注意保健养生，尤其是女人，在这干燥的季节，重点是秋季养肺润燥。不同的年龄阶段保健方法也不同，今天就让小编给介绍一些秘方，让你从20岁一直美到40岁！不同年龄段女性秋季养......

秋季是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节，而祖国医学认为燥易伤肺，所以秋季养生之根则为养肺。传统认为秋季养生平时就要多吃养肺的食物。那么秋季养肺吃什么食物好呢？一起来了解一下吧。秋季养肺吃什么食物好1.雪梨......

一般情况下，秋季吃羊肉对身体比较好，但如果对羊肉过敏，就对身体不好。具体分析如下：1、好羊肉是生活中常见的食物，含有丰富蛋白质、脂肪和人体所需要的氨基酸、维生素、钙、铁等营养成分。秋天时天气转凉，此时适量吃一些羊......

秋季滋补养颜粥1、山药枸杞养颜粥做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分；山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用；枸杞用温水泡开；锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后......

秋季为什么容易上火既然说到要降火，那我们就必须要知道为什么秋季容易上火。其实除去自身的因素外，造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天气。因为秋季虽然天气较为凉快，经历完炎热的夏季后，就会发现秋季夜晚其实还是很......

推荐五个鼻部保健的好方法1、鼻子的清洁随着大气的污染，鼻子正接受着更多的考验，空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。如果大气中的灰尘在鼻腔内留下了太多污垢，并且得不到有效的清洗，就会出现粉刺、雀斑等。所......